Tako je Kristen Bell ponovno ohranja resničnost — in absolutno smo tukaj za to! Igralka, znana po svoji prijazni maniri in pripravljenosti deliti nefiltrirane podrobnosti o svojem zasebnem življenju z možem Daxom Shepardom, se vrača k temu z vrsto iskrenih komentarjev o njej. prehrana in duševno zdravje v novem intervjuju.
Še posebej smo uživali v tej pikici: "Moram jesti ogljikove hidrate, ker si moram zapomniti 11 strani dialogov, tega pa ne morem storiti, če jem špinačo in piščanec," je vegetarijanska igralka povedala za Women's Health. Na to imamo samo eno besedo: pridigati.
Dobro mesto zvezda je podrobno opisala povprečen dan prehranjevanja, mi pa smo lačni, ko to beremo. Običajno začne svoj dan z matcho z grahovim mlekom Ripple, naroči zajtrk iz beljakov, špinače, paradižnika in ekstra fete. iz obrtnih storitev, in ima zjutraj slano pecivo s kremnim sirom – redno se šali, da je »bagel dan.”
Za kosilo je "solata za odstranjevanje smeti" - zelena solata, avokado, rozine, korenje, modri sir in kumare. Če pa se po ščuki zgodi kaj slastnega, tega ne bo zavrnila. "Nisem super omejujoča," je rekla. »Če bodo pripravili gratinirani krompir, ga bom nekaj jedel, vendar pazim na porcijo, ki jo vzamem. Ugotavljam, da lahko z zavestnim prehranjevanjem dobim vse nagrade in vzdržujem zdravo, enakomerno prehrano.”
Oglejte si to objavo na Instagramu
Starks na ulicah, divji v rjuhah. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Objava, ki jo deli Kristen Bell (@kristenanniebell) vklopljeno
Večerja je na splošno nekaj podobnega Banza testeninam s čičeriko s češnjevimi paradižniki in olivnim oljem. In ja, kuha zase in za svojo družino, čeprav ji pri pripravi obrokov in nakupovanju pomaga vsaka.
Vsa ta zdrava prehrana ne pomeni le dobrega videza – gre za občutek dobro Bell je povedala, da se je v zadnjem času zaljubila v skupinske tečaje fitnesa in se je nepričakovano znašla v najboljši formi svojega življenja, zaradi česar se na mnogih ravneh počuti neverjetno.
"Počutim se veliko močnejšega in to je fizični občutek, vendar je tudi duševni," je dejal Bell. Telovadba, je dodala, "bi morala biti prva postaja za vsakogar, ki doživlja depresijo ali tesnobo, ker spodbuja serotonin in endorfine. Počutim se veliko bolj osredotočenega, potrpežljivega, sposobnega. Določi mi naslednjih 48 ur."
Bell je bila odprta glede svojega boja z anksioznostjo in depresijo, saj je za Women's Health potrdila, da vsak dan jemlje antidepresiv SSRI, da bi pomagal se spopada s tem, kar imenuje "valovi neravnovesja serotonina". Vsakodnevno jemlje tudi CBD olje, za katerega pravi, da pomaga umiriti njen um in neskončen seznam opravil izdelava. Ponovno se lahko z Bellovo povežemo na več ravneh - in ljubimo jo bolj kot kdaj koli prej. Je dan bagelov?
