Za mnoge od nas gresta vlažilci zraka in bolezen z roko v roki. Čutite prehlad, kašelj ali gripo? Instinktivno vzamete vlažilnik zraka iz shrambe, ga hitro očistite in postavite ob svojo posteljo – nato pa upajte na najboljše.
Toda poleg Svetovne zdravstvene organizacije so strokovnjaki, kot je dr. Arfa Babaknia, zdravnik družinske medicine in zdravstveni direktor pri Medicinska skupina MemorialCare v Fountain Valleyju v Kaliforniji predlaga, da se pri obvladovanju prehlada ali kašlja ne spodbujajo niti vlažilci s paro ali hladno meglico.
"Primanjkuje podatkov, ki bi podpirali učinek hladnega ali parnega vlažilca, in tudi skrbi glede pravilnega način uporabe (zapleti, kot so nevarnost opeklin in, če ima bolnik astmo, razvoj bronhospazma)« Babaknia pravi.
To ne pomeni, da bi morali svojega zavreči. Pravzaprav obstaja veliko prednosti uporabe vlažilca zraka. Spanje z enim lahko pomiri in olajša različne zdravstvene in lepotne težave, ki vam povzročajo veliko nelagodja.
»Vlažilec zraka priporočam za uporabo pri bolnikih s suhim kašljem in še posebej pri bolnikih s spalno apnejo, težkimi smrčanje, KOPB [kronična obstruktivna pljučna bolezen], sinusitis in alergijski rinitis za sprostitev izpljunka,« Babaknia pravi. Dodaja, da bolnikom s suhimi nosnimi prehodi (najpogosteje posledica senenega nahoda ali stranskega učinka zdravil) koristi tudi spanje z vlažilcem zraka v svoji sobi.
Več:Kaj lahko storite, da se pripravite na sezono alergij
Tudi če nimate težav z dihali, vam bo vaša polt hvaležna za uporabo vlažilca, še posebej, ko se temperature znižajo in nizka vlažnost izčrpa vlago v vaši koži, pravi certificiran dermatolog in RealSelf svetovalec dr. Joel Schlessinger.
"Uporaba vlažilca zraka v vašem domu lahko doda vlago v zrak in pomaga preprečiti suho kožo," pravi Schlessinger. »Če vaš ogrevalni sistem nima vgrajenega vlažilca zraka, bo uporaba prenosnega v vaši spalnici pripomogla k dodajanju vlage v zrak. Napravo vedno nastavite pod 60-odstotno vlažnost, saj bodo nad njo dovolj vlage, da se kondenzira na površinah, kar lahko povzroči rast bakterij. Ne pozabite menjati vode v vlažilniku zraka vsak dan in ga očistite enkrat na teden. Bakterije lahko rastejo v stoječi vodi. Vdihavanje lahko povzroči težave z dihanjem."
Če ste v dilemi, ali kupiti a vlažilec tople ali hladne megle, tolažite se s tem, da klinika Mayo verjame, da je oboje lahko učinkovito. Babaknia celo predlaga preklapljanje med obema, da bi ciljali na različna zdravstvena stanja.
»Vlažilec s hladnim zrakom se lahko uporablja za bolnika s krupom in ogrevan vlažilec zraka za obvladovanje okužb zgornjih dihal in KOPB, alergijskega rinitisa in bolnika z apnejo v spanju. [Pacient z apnejo v spanju bi moral] uporabljati masko CPAP ali BiPAP, ker običajne maske CPAP posušijo dihalne poti in zmanjšajo skladnost z uporabo naprave CPAP,« pravi Babaknia.
Več:Ali vam sivka res pomaga bolje spati?
Toda tako topli kot hladni vlažilci meglice imajo svoje pomanjkljivosti. Ko uporabljate vlažilnik zraka v otroški ali otroški sobi, bi bilo morda bolje, da se odločite za hladno meglico, da se izognete morebitni nesreči, kot je razlitje tople vode, ki jo proizvaja vlažilnik s toplo meglico. Po drugi strani pa lahko vlažilec s hladno meglico naredi vaš prostor nekoliko preveč hladen in lahko hitreje razprši nakopičene minerale ter plesen ali bakterije kot vlažilnik tople megle.
Bistvo je, ne glede na to, kateri vlažilec zraka izberete, je ključnega pomena, da ga čistite vsak dan in, če je mogoče, ga ponovno napolnite z destilirano ali prečiščeno ustekleničeno vodo, da preprečite kopičenje mineralov vsebine. Morda ne ozdravi vašega kašlja ali prehlada, vendar lahko vlažilec zraka lajša simptome, ki vas motijo ponoči, da boste lahko bolje počivali.
Različica tega članka je bila prvotno objavljena marca 2016.
