Končno se je zgodilo. Našli ste popoln par petk in komaj čakate, da jih nosite. Ali pa morda redno nosite visoke petke ker menite, da dopolnjujejo vašo obleko, vendar komaj čakate, da jih ob koncu dneva slečete. Seveda izgledajo odlično, vendar se moramo vprašati – ali je pete res primerno nositi? Ali ti pokvarijo noge? Čeprav menimo, da lahko odličen par čevljev izboljša vaš splošni videz, lahko vrsta obutve, ki jo izberete, vpliva na vaša stopala in to ne na dober način.
Vaša noga v visoki peti
Visoke pete se lahko počutijo in izgledajo kot odlična ideja, vendar lahko dejansko poškodujejo strukture vaših stopal – in tudi drugih delov telesa. "Visoke pete povzročajo nešteto težav uporabniku, ne samo v stopalih, ampak tudi v gležnjih, kolenih in celo na hrbtu," je podiatrist dr. Julie Schottenstein pove SheKnows. "Pete povzročijo, da se telesna teža prenese na stopalo, kar vodi do povečane bolečine na tem področju, imenovane metatarsalgija."
In slabe novice se tu ne končajo. Pojasnjuje, da lahko dvigovanje telesne teže na nogo povzroči stisnjene živce (nevrome) in stresne zlome. Prav tako povzroči, da se vaša kolena in boki premaknejo naprej, kar pomeni, da se mora vaš hrbet poskušati prilagoditi tako, da se iztegne nazaj, kar ga lahko resnično dvigne. Prav tako lahko pete stisnejo prste na nogah, kar lahko povzroči kladivce in vraščene nohte.
Lahko je celo slabše za tiste, ki redno nosijo pete. "Dolgotrajno nošenje visokih pet lahko povzroči tudi skrajšanje Ahilove tetive in mišic, kar vodi do bolečin v mišicah, krčev in krčev v nogah po nošenju čevljev," pojasnjuje Schottenstein. To lahko pomeni tudi, da imate večji potencial za poškodbe, ko nosite ravne čevlje, na primer med vadbo ali preprosto hojo.
Več:Tukaj je, kako se znebiti (in preprečiti) mehurjev
So nekatere pete boljše od drugih?
Da, pravi Schottenstein, obstajajo čevlji s peto, ki so veliko boljši za človeško stopalo kot drugi. »Ko izbirate visoko peto za nošenje, je najbolje, da poiščete peto ali klin, ki je 2 palca ali manj z dobro količino prostora v predelu za prste čevlja, tako da prsti niso utesnjeni,« je pojasnjuje. "Blazina na sprednjem delu čevlja, pod nogo, je pomembna tudi za preprečevanje bolečine."
Če pa sploh ne želite tvegati svojih nog, dr. Barbara Bergin, ortopedski kirurg pri Texas Orthopedics, Sports and Rehabilitation Associates, pravi za SheKnows, da so ravni čevlji s širokim prstom najboljši. Ravni čevlji ne bodo silili vaših prstov v majhen prostor in ne bodo povzročili poravnave telesa, zato so to vaša najboljša izbira, pojasnjuje.
Torej brez pete... nikoli?!
Če imate radi pete, to niso vse slabe novice in morda imate zdravstveni razlog, da se izogibate ravnim čevljem, pravi Schottenstein. "Pri nekaterih boleznih stopal, kot je plantarni fasciitis, je nošenje majhne pete dejansko koristno, nošenje zelo ravnih čevljev pa je odsvetovano," pojasnjuje. "Nošenje majhne pete, manjše od 2 cm, lahko dejansko spodbudi lok, da se dvigne, ublaži nelagodje in pomaga raztegniti fascijo." (Vprašajte svojega zdravnika.)
Več: Elegantna stanovanja, ki so dejansko dobra za vaša stopala
Tudi, če imate popoln komplet pete, ki se prilega tej čudoviti obleki, še ni vse izgubljeno. Kot pri mnogih zabavnih stvareh v življenju je zmernost ključnega pomena. "Ključ do nošenja pete na splošno je, da to počnete zmerno - tako v času (tri ure ali manj) kot pogosto, pri čemer se izmenično nosite z bolj podpornimi čevlji," pojasnjuje Schottenstein.
Z drugimi besedami, poskrbite, da boste imeli par udobnejših čevljev, ki jih boste obuli, če pričakujete, da se bo večer nadaljeval, a vas bolijo noge. Največkrat pa izberite raven čevelj z dovolj prostora za prste, da bodo vaša stopala – in ostala – srečna.
