Delo v senci je živahna beseda v obeh duševno zdravje in duhovna področja. Verjetno ste videli številne objave na družbenih omrežjih, v katerih vas prosijo, da se dotaknete svojega »senčnega jaza« in se naučite ljubiti svojo »temno stran«. Čeprav se sliši kot nekaj povezanega Darth Vader je izraz »senčni jaz« prvi populariziral švicarski psihiater Carl Jung in se nanaša na stran, ki ste se jo morda naučili zatreti kot otrok zaradi sramota.
Na primer, morda ste bili učil, da je izražanje jeze neprijetno, tako ste bili pogojeni, da zaobidete svoja nestanovitna čustva in vedno ohranjate mir z drugimi. Ali pa ste se morda že zgodaj naučili, da vaše starševske figure ne bodo zadovoljile vaših potreb, zato ste zrasli v hiper neodvisno osebo, ki nikoli od nikogar ničesar ne zahteva. Večino časa niti ne vemo, da imamo senčno stran, saj je tako povezana s tem, kako živimo življenje.
Ne glede na to, koliko ga poskušate zatreti, se bo vaš senčni jaz sprožil - še posebej pri nas odnose z drugimi in ima navado povzročiti več srčnih bolečin in stresa, če se ne ukvarjate s svojim na videz temna stran. Medtem ko lahko vsakdo opravlja delo v senci, običajno z licenco duševno zdravje strokovnjak je tradicionalna možnost zdravljenja. Ker pa delo v senci pomeni intenzivno introspekcijo, ki povezuje zavestno z nezavednim in od vas zahteva, da si »lastnik svojega sranja« na visoko razviti ravni, obstaja več duhovne »čarovniške« prakse, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju in integrirajte svoje temne dele s celotnim jazom.
"Po mojih lastnih interpretacijah je delo v senci pozornost, ki jo namenjamo delom sebe, ki bi jih sicer želeli prezreti," pravi Mystic Michaela, bralec avre in jasnovidka. »Delo v senci vključuje namerno potovanje v notranjost, da bi razkrili neozdravljene dele nas, ki jih skriva naš ego. Pomembno je, da te kraje odkrijemo, kajti v senci se vse naše rane zagnojijo in zdravljenje se najprej začne s prepoznavanjem."
Tukaj je nekaj nasvetov in orodij nekaterih čarovniških praktikov, kako v celoti sprejeti in alkemizirati svoj senčni jaz.
Kako je delo v senci povezano z vašim delom?
Ko pogledam avro ali energijski podpis okoli vsakega posameznika, so v njej razpoke, solze in neravnovesja. To so znaki, da vidim, da nekdo porabi veliko svoje energije za zatiranje senčnega jaza. Porabljena energija, številni načini, na katere podzavestno spreminjamo svoja življenja, da bi se izognili celjenju teh ran, ki so ostale v senci, lahko odvrnejo pozornost od resničnega dela, ki smo ga tukaj namenjeni. Ko berem, gledam te razpoke in solze v avri in jim sledim navzdol v notranje travme in bolečine, do katerih vodijo. Tam so pogosto vezani s programi in dogovori, ki jih zavezujejo in se počutijo temeljne za ljudi, katerih del so. Spustiti stranko, da vidi te travme in bolečino v svojem senčnem jazu, spremeni življenje. Ko lahko nekaj vidiš, izgubi svojo moč nad tabo, najvišja nagrada, ki jo imam v svoji praksi, je biti sposoben pričati, kako ljudje pogumno potujejo v svoj senčni jaz in jih odvezujejo od lastne podzavesti verige.
Ko gre za odkrivanje senčnega dela, ki dela to, kar počnete z avro, kako bi ljudje pristopili k odkrivanju tega z uporabo teh načinov?
Vsaka barva avre ima uravnotežene in neuravnotežene lastnosti. Neuravnovešene značilnosti kažejo na to, da podzavestna senca sam upravlja vašim življenjem, namesto da bi vaša zavestna zavest prevzela vodstvo. Oseba z vijolično avro, na primer, ko je uravnotežena, je ustvarjalna, prosto tekoča in spontana. Priložnosti za učenje najdejo v vseh svojih kontekstih in si prizadevajo za nova mesta za rast, ko se počutijo stagnirajo. Neuravnotežena vijolična aura, ki se ukvarja z nezaceljenimi ranami v njihovi senci, bo strupena, osredotočite se na trače, uporabljajte se destruktivne sile, da se pretvarjajo spremembo v svojem življenju in se na splošno počutijo zataknjene, ne da bi čutili, da bi lahko prosto nadaljevali njihov.
Katere so nekatere tehnike »doma«, ki bi jih ljudje lahko storili, da bi razumeli svojo senco in jo ozdravili?
Imenujem ga »revija treh svetovnih«. Trikrat na dan sedite pri sebi in brez razmišljanja zapišite tri besede, ki opisujejo, kako se počutite. To je čudovit način, da stopite v stik s svojim čustvenim jazom. Sprva je morda zelo težko karkoli napisati, občutki pa so lahko zelo površinski. A ko se boste navadili, se bodo občutki razširili, pomeni se bodo povezali. In majhni deli vašega senčnega jaza se vam bodo razkrili.
Kako je delo senc povezano z astrologijo? Zakaj ljudje prihajajo k vam, ko gre za delo v senci?
Ko ljudje pridejo k meni na posvet, se želijo bolje razumeti. Vedno pravim, da "planeti nikoli ne lažejo." Planeti in naša astrologija razkrivajo resnico o tem, kdo v resnici smo – in nam pomagajo priti do bistva zadeve. Več o naših prednostih in slabostih nam lahko pomaga razumeti naše vzorce in tisto, čemur pravim pasti. S svojimi strankami se ves čas pogovarjam o teh "pastih". Vsi smo v teku, a če se lahko zavemo svojih pasti, obstaja več možnosti, da ujamemo vedenje in se vanj ne zanašamo tako pogosto. Zdaj pa ne rečem, da bomo vsi popolni! Napake se bodo dogajale, vendar se zgodijo manj, če se zavedamo.
Kateri so pozitivni in senčni znaki vsakega znaka?
Oven
pozitivno: samozavesten
senca: agresiven
Bik
pozitivno: metodično
senca: trmast
Dvojčka
pozitivno: večplastno
senca: manipulativno
Rak
pozitivno: negovalec
senca: pretirano občutljivo
Leo
pozitivno: vodja
senca: egoistična
Devica
pozitivno: usmerjeno v podrobnosti
senca: diskriminatorno
Tehtnica
pozitivno: diplomatski
senca: ljudem ugajalec
Škorpijon
pozitivno: strateg
senca: nadzor
Strelec
pozitivno: optimističen
senca: sarkastičen
Kozorog
pozitivno: delaven
senca: šef
Vodnar
pozitivno: inovativno
senca: ločeno
Ribi
pozitivno: dajanje
senca: pomanjkanje meja
Ko gre za odkrivanje dela v senci, kako se tega lotite z astrologijo?
Uporabljam astrologijo ali preučevanje vpliva planetov na naša življenja, da bi prišel do bistva naših senc. Posebna orodja, ki jih uporabljam, so kombinacija preučevanja naše natalne astrološke karte in tega, kako jo sprožijo premikajoči se planeti. V našem življenju obstajajo posebni trenutki, ko postanemo bolj ranljivi za svojo senco.
Katere so nekatere tehnike »doma«, ki bi jih ljudje lahko storili, da bi razumeli svojo senco in jo ozdravili?
Sem velik zagovornik dialektike ali nasprotnega delovanja za boj proti našim sencam. Te tehnike svojim strankam ves čas predlagam. Vsak znak ima nasprotje ali polarnost in ko se znajdete, da se nagnete v svojo senco, je pomembno, da ukrepate na nasprotju.
Na primer:
Oven – Tehtnica
Oven se lahko uči iz sposobnosti Tehtnice za kompromise; ker se Tehtnica lahko uči iz sposobnosti Ovna, da je pogumen pri uveljavljanju svojih osebnih potreb
Bik – Škorpijon
Bik se lahko uči iz Škorpijonove sposobnosti, da stopi izven svojega območja udobja; ker se Škorpijon lahko uči iz Bikove sposobnosti, da ceni varnostno območje, presoja dejstva pred občutki
Dvojčka – Strelec
Dvojčki se lahko učijo iz Strelčeve sposobnosti iskanja resnice; ker se lahko Strelec uči iz sposobnosti Dvojčkov, da analizira logistiko in eksperimentira z novimi načini komunikacije
Rak – Kozorog
Rak se lahko uči iz Kozorogove sposobnosti ustvarjanja meja in prevzemanja odgovornosti zase (vs. vedno o drugih); ker se Kozorog lahko uči iz Rakove sposobnosti, da je zagovornik, iz čustvenega zavedanja in spoštovanja družinskih vezi
Lev – Vodnar
Lev se lahko uči iz vodnarjeve sposobnosti, da se loči od ega in spoštuje potrebe skupine (vs. sama); medtem ko se Vodnar lahko uči iz Levove sposobnosti, da pokaže svojo individualnost
Devica – Ribi
Devica se lahko uči iz sposobnosti Rib, da vidi širšo sliko in gre izven dejstev; ker se lahko Ribi učijo iz sposobnosti Device, da sintetizira podrobnosti ter razpozna dejstva in občutke
Alyse Bacine, duhovni mentor, praktik dihanja in izvršni direktor Alyse Breathes
Kako je delo v senci povezano z delom, ki ga opravljate? Zakaj ljudje prihajajo k vam, ko gre za delo v senci?
Delo v senci je bistvo tega, kar počnem. Moj psihični dar je, da lahko hitro prepoznam, kje skrivaš globoko travmo, ki se je ne zavedaš, tudi tvoja senca. Nato vam pomagam, da ga vidite, priznate in vam dam ustrezna orodja, da ga hitro sprostite. To je izjemno pomembno za duhovni in psihični razvoj. Vsak, ki dela z mano, odkriva globlje plasti svojih duhovnih darov in psihičnih sposobnosti. Razlog za to je, ker ko zdravimo svojo travmo, odpremo prostor, da se povežemo s tem, kdo v resnici smo, in darovi, ki jih moramo deliti na planetu.
Ljudje prihajajo k meni iz različnih razlogov, nekateri zato, ker vedo, da imajo travmo, ki jo je treba pozdraviti, a pri tem še niso bili uspešni, medtem ko drugi pridejo k meni, ker so zadeli stekleni strop v svojem poslu in vedo, da jim bo čiščenje sence omogočilo, da se zlomijo skozi.Z mano sodelujejo tudi posamezniki, da se duhovno razvijajo. To so vsi rezultati tega dela v globoki senci. Ustvaril sem edinstveno metodologijo z zmogljivimi orodji, tako da ni treba, da traja večno ali je neverjetno boleče, da se ozdravi!«
Ko gre za odkrivanje dela v senci pri opravljanju tega, kar počnete, kako bi ljudje pristopili k odkrivanju tega s temi načini?
Ko gre za delo v globoki senci, potrebujete podporo nekoga, kot sem jaz. Tega dela zaradi njegove narave ne bi priporočal, da ga opravljate sami. Je globoko in zahteva, da te nekdo pouči skozi to. Vendar pa svoje stranke vedno pooblaščam z orodji, ki jih lahko uporabljajo sami med sejami in potem, ko skupaj zaključimo delo. Ustvarjam zvočne posnetke dihalnih sej, ki jih imajo za vse življenje in jih lahko še naprej uporabljajo za premikanje skozi sprožilce, ko se pojavijo. Ko delamo skupaj in razumeta, kako krmariti po svojih čustvih in sprožilcih, je lažje samostojno uporabljati orodja za premikanje skozi stvari.
Katere so nekatere tehnike »doma«, ki bi jih ljudje lahko storili, da bi razumeli svojo senco in jo ozdravili?
Kot sem rekel, če želite to delo resnično narediti na učinkovit način, boste želeli prejeti podporo. Če pa želite potopiti prst na nogi, vam priporočam dihanje. To nam omogoča, da sprostimo energijo in čustva, ki so bila shranjena v telesu. Pravzaprav imam a brezplačna vadba dihanja, vodena meditacija in sprotna vadba dnevnika za tiste, ki želijo začeti svojo pot danes.
Jocelyn Kelly Reid, intuitivni poslovni in izobilja trener ter zdravilka za žensko energijo
Kako je delo v senci povezano z delom, ki ga opravljate? Zakaj ljudje prihajajo k vam, ko gre za delo v senci?
V svojem poslu praktično, energično in duhovno vodim ženske v polnost tega, kar so prišle sem. To je potrebno, da se lahko premikate po svetu kot ženska, ki je tukaj, da ima vse, brez odpora, napora in žrtvovanja. Pomemben ključ do mojih programov je vedno delo v senci, ker ne prejmete obilja (karkoli to pomeni za vas), če niste zvesti samemu sebi.
Velika večina žensk, ne glede na njihov uspeh, se po svetu giblje kot »dobro dekle«. To je zastarel način življenja. Videti je, da so ljudje, ki ugajajo ljudem, ustvarjalec miru, mučenik, pripravljeni žrtvovati svoje dobro, da bi zagotovili, da je poskrbljeno za vse ostale. Sebe so postavili na zadnje mesto, ko so vzdušje pravzaprav je "najprej nadeti kisikovo masko, preden pomagaš drugim." Ta preprosta izjava omogoča ženskam da v celoti pokažejo svoj potencial na vseh področjih svojega življenja in ustvarjajo učinek valovanja na tiste okoli njim. Druga možnost je, da sem tudi videl, da so ženske z miselnostjo "šefice dekleta" pognale predaleč. Vse bodo naredili sami, delali nore ure, mislili, da nihče ne more narediti stvari bolje kot oni, ali pa ne bodo opravili dela! S to energijo ne bodo prosili za podporo, ker se podzavestno počutijo, kot da bodo izkoriščane, če ne bodo ohranile trde zunanjosti deklice. To skoraj vedno vodi v izgorelost in ustvarja kaos, kjer si na koncu prebijejo pot skozi življenje in odnose, da bi dobili, kar želijo. Obe energiji sta opustitev vaših ženskih želja ali ženske v sebi, ki si želi z lahkoto izkusiti življenje. Ti dve paradigmi sta nezavedno zakoreninjeni v zanikanju, kdo sta, zato se, ko gresta zvečer spat, ne počutita popolnoma zadovoljni, ne glede na to, koliko sta dosegla. Osvobajam ženske iz teh krajev v frekvenco, energijo in življenje, ki so ga edinstveno prišle sem izkusiti. To se prevede v posel, denar, odnose; in res povsod.
Katere so nekatere tehnike »doma«, ki bi jih ljudje lahko storili, da bi razumeli svojo senco in jo ozdravili?
Ko se počutite sprožene (odziv neugodja na nekaj, kar se vam zgodi v življenju), je vedno pravi čas, da pogledate svojo senco. Zdaj pa želim omeniti, da to ne pomeni, da na kakršen koli način dopuščate nespoštovanje, čustveno ali fizično zlorabo; če pa ste na mestu, kjer ni škode, so sprožilci odličen čas, da se v svoji podzavesti zvedete in se vprašate, zakaj jih doživljate. Želite pogledati, zakaj dopuščate določene energije v svoje življenje. Zaradi tega nehamo kriviti druge ali zunanje okoliščine za naše stiske in nam omogoča, da prevzamemo polno odgovornost za svoje življenje. Za to običajno priporočam vodenje dnevnika, dihanje, vodene meditacije in masažo prsi, za kar sem ugotovil, da je neverjeten način, da se vrnemo v naša telesa, da vidimo, kaj mora naša duša deliti. Nazadnje, priporočam iskanje podpore, saj nikoli ne moremo videti sebe na vse načine, kot jih lahko drugi ljudje. Pri tovrstnem delu je podpora vedno številka ena.
Kakšne so prednosti dela v senci?
Koristi so iskreno neskončne. V svojem telesu se boste počutili varnejše in srečnejše. Nove izkušnje, ki jih manifestirate, se bodo ujemale z vašimi željami, ne pa s koščki tistega, kar ste si vedno želeli, a niste mogli doseči. V sebi in svetu se boste počutili domače. Vaši odnosi, romantični in drugačni, se bodo počutili globoko izpolnjujoče in hranljive za vašo dušo. Počutili se boste, da vaše življenje temelji na resnici in da se vam ni več treba skrivati, da bi vas sprejeli. Proslavljali boste sebe in se počutili slavno. Življenje je dobro IN v dneh, ko je življenje težko, stvari ne boste več jemali osebno ali imeli občutek, da se življenje dogaja tebi ampak zate.
Preden greste, si oglejte aplikacije za duševno zdravje, ki jih imamo radi za malo dodatnega TLC uma, telesa in duha:
