Tricia Cherry, kalifornijska estetičarka, ponuja 10 nasvetov za nego kože:
- Popijte en kozarec vode na uro. Voda je pomembna za kožo, saj odvaja toksine.
- Izogibajte se sladkorju, soli, konzervansom, alkoholu in nikotinu, ker so uničujoči za kožo.
- Za sijočo kožo je bistvenega pomena uravnotežena prehrana, polna zelenjave, sadja in drugih živil, bogatih z vlakninami. Vsak dan zajtrkujte, da boste videti in se počutili bolj živahno.
- Vadba in znoj za rožnata lica. Vadba poveča pretok krvi, kar koži zagotovi več kisika.
- Spati vsaj 8 ur.
- Dnevno čistite, tonizirajte in vlažite s kakovostnimi izdelki za nego kože.
- Piling 2-3 krat na teden.
- Uporabljajte dnevne in nočne serume, ki povečajo učinkovitost drugih izdelkov za nego kože.
- Ko gre za izdelke za nego kože, ne izbirajte češnjev. Izberite sistem in se ga držite, da povečate koristi. Mešanje in ujemanje lahko zmanjšata učinkovitost vaših izdelkov za nego kože.
- Če nimate uravnotežene prehrane, vzemite vsak dan več vitaminov. Za zdravje kože so potrebni naslednji vitamini:
- Vitamin A zmanjša razširjene pore in madeže
- Vitamin B preprečuje nastanek suhih madežev in blede kože
- Vitamin C pomaga ustvariti čvrstejšo kožo
- Vitamin E preprečuje utrujeno polt, saj prinaša kisik v kožo.
Izdelki za nego kože, ki so vredni
Na našo srečo obstaja veliko zelo učinkovitih izdelkov za nego kože. Žal je prav toliko neučinkovitih. Na nedavni raziskovalni misiji izdelkov smo testirali na desetine in naleteli na nekaj zakonitih draguljev.
Ste kdaj pomislili, da vaša jutranja kava vsebuje sestavine seksi kože za vedno? No, precej blizu! “Coffeeberry je nov antioksidant, ki ga najdemo v lokalni shemi, RevaleSkin. Očitno je najmočnejši antioksidant, ki so ga kdaj testirali v izdelkih za nego kože in je pokazal nekaj zanimivih obljub s pigmentacijo in kolagenom. formacije,« pravi Joel Schlessinger MD, predsednik Ameriškega združenja za kozmetično dermatologijo in estetsko kirurgijo ter predsednik LovelySkin.com.
Lepotni režimi »doma« se običajno zdijo popolna izbira. Toda ali so ti tretmaji za nego kože, ki jih naredi sam, vedno najboljša možnost? Dr. Deborah Sherman, okuloplastični kirurg, priporoča, da se pred začetkom kakršnega koli domačega režima najprej posvetujete z obraznim estetskim zdravnikom, da oceni zdravje kože in razpravlja o ciljih zdravljenja. V nekaterih primerih je lahko neinvaziven postopek boljši način za doseganje rezultatov, ki jih iščete.
Kaj pa dobra vadba? Facercise, avtorice Carole Maggio, specialistke za nego kože, je metoda obraznih vaj, ki lahko našim obrazom povrnejo elastičnost, kar povzroči bolj naravno mobilnost. Po navedbah Facercise, s pravilnimi obraznimi vajami lahko okrepimo in razvijemo obrazne mišice, tako da se obraz dejansko prestrukturira, da doseže boljši, mlajši videz. Tako kot lahko bodybuilder razvije določene mišice v svojem telesu, je mogoče z izvajanjem določene obrazne vaje razviti in poudariti določeno potezo obraza.
Pomembno sporočilo je seveda vedno poskrbite za svojo kožo, če želite, da je videti dobro in poskrbite zase. Za začetek se umaknite s sonca. »Koža je zelo občutljiva na sončno svetlobo in preveč izpostavljenosti soncu, ki se nabira z leti, ima lahko trajne posledice, kot so prezgodnje staranje kože, nepopravljive poškodbe kože in kožnega raka,« pojasnjuje dermatolog dr. Craig Eichler, sodelavec Akademije za dermatologijo in kožnega raka/poškodbe zaradi sonca. strokovnjak. »Najresnejša oblika kožnega raka, melanom, je pogosto posledica kumulativne izpostavljenosti soncu, čeprav včasih opazimo primere pri najstnikih in mladih odraslih." Pijte čisto vodo, uporabljajte naravne, kakovostne izdelke in bodite pozoren. Klasične lepotice, kot sta Audrey Hepburn in Grace Kelly, so imele kožo, ki je zdržala preizkus časa, lahko tudi vi. Živite samo srečno, zdravo življenje.
Zgodbe, ki vas zanimajo, se dostavljajo vsak dan.
