Starševstvo je dovolj težka možnost, ko so vsi pri dobrem duhu. Ampak mentalna bolezen je dodaten - in zastrašujoč - izziv, s katerim se številne družine spopadajo vsak dan.
Mogoče je vaš otrok tako ohromljen, da ne bo šel v šolo. Ali pa morda ti si tisti, ki se trudi preživeti dan kljub kronični, izčrpavajoči depresiji, bipolarni motnji ali PTSD, ki se počuti, kot da te ves čas pojede, ugriz za ugriz.
Večina sijajnih, veselih priročnikov za starševstvo se izogiba duševnim boleznim in temu, kako se z otroki pogovarjati o tem, kaj se v resnici dogaja. Mnogi starši na to temo molčijo in se sprašujejo, kako ravnati v tej situaciji - po mnenju strokovnjakov to ni vedno najboljši pristop.
"Ko otroci ne dobijo informacij, izpolnijo prazna polja... Odkrit pogovor je priložnost za odpravo napačnih predstav in zmanjšati tesnobo, ki jo prinaša negotovost, «piše Elana Premack Sandler, socialna delavka z licenco. »Pogovor z otroki o duševnih boleznih zahteva učenje novega sklopa starševskih veščin. Lahko preseže vaše meje v času, ki je že izziv. Toda najpomembnejše, da vaš otrok sliši, tudi če se vam zdi nemogoče natančno izgovoriti besede, je, da jih imate radi. "
Premack Sandler spodbuja tudi starše z duševnimi boleznimi, naj svojim otrokom sporočijo, da se po svojih najboljših močeh trudijo ostati proaktivni in se izboljšati. »Ena najtežjih stvari, o kateri je treba komu povedati o duševnih boleznih, je, da je pogosto kronične narave... Zdravljenje, ki deluje naenkrat, v spremenjenih okoliščinah morda ni tako učinkovito. Toda vedeti, da se želi starš počutiti bolje, je način, da vlijemo upanje in moč. "
The Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijo predlaga primerjavo s telesno boleznijo, da bi otrokom pomagali razumeti. Na spletnem mestu AACAP piše: »Ljudje, ki so prehlajeni, običajno lahko opravljajo svoje običajne dejavnosti. Če pa dobijo pljučnico, bodo morali vzeti zdravila in bodo morda morali v bolnišnico. Podobno so občutki žalosti, tesnobe, skrbi, razdražljivosti ali težav s spanjem pogosti pri večini ljudi. Ko pa so ti občutki zelo intenzivni, trajajo dlje časa in začnejo motijo šolo, delo in odnose, je to lahko znak duševne bolezni, ki zahteva zdravljenje. "
Več:Breme visoko delujoče depresije
Obrnili smo se na starše, da bi videli, kako so se nekateri lotili tega zelo problematičnega vprašanja - odgovori pa so bili odkrito iskreni in pronicljivi.
"Najprej priznajte bolezen. To prihaja od nekoga, ki je videl škodo, ki jo lahko naredi, ko starš otrokom noče priznati kaj takega. " - Dave A.
»Starost, naravnanost posameznega otroka in to, kje ste v svoji duševni bolezni, so vsi dejavniki. To je treba prilagoditi situaciji in ljudem. Kot duševno bolan otrok nediagnosticiranega duševno bolnega starša bi rekel, da bo [vaša bolezen] v nekem trenutku verjetno očitna vašemu otroku; ne hecajte se. Če je vaš otrok na terapiji/na psihiatričnih zdravilih, se vam zdi v pomoč priznati svojo bolezen. Prav tako se pogovorite z otrokom, ko se počutite razmeroma dobro. Pokažite, da skrbite zase. " - Kathleen K.
»Sinu nikoli nisem razložil svoje tesnobe - pravzaprav sem ga skril. Bojim se, da bo to nekako našel v svoji DNK, če ve, da ga imam. Ob tem vem, da ima moj sin težave z anksioznostjo in ga spremljam zelo tiho in previdno. Ko bom vedel, da se moramo ukvarjati z njegovimi težavami, mu bom povedal o svojih. " - Elizabeth L.
»Ko je bil moj otrok še zelo majhen, so očetovo bipolarno motnjo obravnavali, začenši s pogovori o likih iz Winnieja Pooha. Tigar = maničen, Eeyore = depresiven, Christopher Robin = stabilen. To je preveč poenostavitev, vendar je treba iz teh zgodb veliko pridobiti. Zajec, sova, pujsek, pu... vsi imajo težave. Pujs je odličen za reševanje tesnobe. Popolnoma ga pooseblja. Ko pa se tega loti, mu vedno uspe narediti stvar - vendar to ne pomeni, da ni prestrašen ali zaskrbljen. " - Belinda H.
»Pravzaprav se ne spomnim čisto jasno, kako sem svoji hčerki razložil svojo duševno bolezen, ker sem to storil v globoki megli, ko sem bil psihotičen. Zdi se, da se spomnim, da smo bili v avtu, in poskušal sem ji razložiti, da sem invalid, da ne morem početi stvari, ki jih počnejo navadni ljudje. Spomnim se, da je bila razburjena, in spomnim se, da nisem vedela, kaj naj naredim glede tega. Vprašanje nas še danes muči. Bilo je precej težko in na splošno nisem dobro opravil razlage in zagotovila o svoji duševni bolezni, a če bi to storil in zmogel, bi bil manj duševno bolan. Moje zmede in ambivalentnosti so mi postajale in me še vedno ovirajo. " - Savannah J.
»Moj mož je pred nekaj leti preživel 10 dni v psihiatrični bolnišnici. Naši otroci so bili stari 12, 9 in 6 let. Za vsako starost smo to razložili drugače. Z mojim najstarejšim sva se pogovarjala precej odkrito, toda mlajšima dvema sem razložil, da včasih telesa zbolijo. Če si zlomite nogo, pojdite k zdravniku. Ne poskušajte hoditi naokrog na zlomljeni nogi, ker boli in se nikoli ne bi pozdravila. Včasih se telo zlomi in obtiča pri enem čustvu. Lahko se obtiča žalostno, prestrašeno ali jezno. Temu pravimo depresija. Ko se naše telo tako zlomi, je pametno iti k zdravniku in z njeno pomočjo narediti naše boljše. Morda nas bo za nekaj časa dala v bolnišnico ali nam dala zdravila, ki pomagajo našemu telesu zapomniti, kako čutiti vsa čustva, ne le nesrečnih. " - Leah K.
Več:Tako kot Kristen Bell vam ni treba molčati o svoji duševni bolezni
"O tem sem razmišljal tako: Zakaj razložiti svojemu otroku. Moj terapevt me je spraševal, zakaj bi moja mama ravnala tako in kako nanjo vpliva njena tesnoba. Res mi je pomagalo, da sem jo bolje razumel - in razumel, kaj sem se od nje naučil. To za mlajše otroke morda ni tako pomembno, če pa se [duševne bolezni] obrnete od zakajLahko bi razpravljali o koristih medsebojnega razumevanja med staršem in otrokom. " - Ana O.
"Moj sin je na terapiji in jemlje zdravila za ADHD. Moj sin ve, da sem bil na terapiji in jemljem tudi zdravila. Nekaj svoje tesnobe sem mu razložil kot skrb, vendar mu nikoli nisem povedal o depresivnih epizodah (in nisem imel dovolj hudega, odkar je bil dovolj star, da se je spomnil). Ne vem, če vidi mojo tesnobo - mislim, da bi poskušal skrbeti zame, če bi vedel, in to bi sovražil. " - Elizabeth L.
»Poenostavil sem. Ko se je spraševal, zakaj nisva obiskala mojih staršev, sem mu rekla, da so zlobni. Nisem mu povedal o fizični, spolni in psihični zlorabi ter o groznem PTSP -ju (ki so ga povzročili moji starši). Sam je obiskal terapevta zaradi očetovega vedenja do njega, zato je dobil. Včasih me je vprašal, zakaj sem na določen način staršev ali discipliniran, in pojasnil sem, da sem to dobil iz knjige, ker starši niso bili dober vzornik - če pa bi imel boljšo predstavo, bi se lahko ponovno pogajali ali vprašali njegovega terapevta, kaj mislil. Ko se je postaral in vprašal več, bi odkrito odgovoril brez veliko drame... Prav tako ve, da imam dobre mehanizme za obvladovanje, in ko je bil majhen, smo mu pripravili seznam sposobnosti spoprijemanja, zato imava oba precej pragmatičen pristop k življenju s tem. " - S.M.
»Moj 12-letnik se trenutno spopada s paralizirajočo tesnobo/OKP. Od konca januarja je hišo zapustil manj kot 10 -krat... Poskušam mu pomagati razumeti, da to ni smrtna obsodba. Začel sem razkrivati več o svojih lastnih vprašanjih tesnobe. Torej gre bolj za skupno izkušnjo. Kar je bilo težko, je občutek, da ve, kako grozno se počuti, in zdi se, da povečuje njegovo lastno tesnobo, da bi se mama lahko počutila tako grozno ali ne bi imela nadzora. " - N.A.
»Moj sin je zelo zaskrbljen, jaz pa imam tesnobo, zato lahko z vami delim veliko tega, kar sem se naučil o tesnobi. Veliko govorim o tesnobi kot o lažeči pošasti, ki poskuša prevzeti njegove možgane in telo. Govorili smo o depresiji in o tem, kako je kot ropar. Zaradi mojih izkušenj mi ni posebej težko. Odziven je - če pa je tudi sam v tesnobi tesnobe ali depresije, to v tem trenutku ne pomaga vedno. " - Patti S.
