Kaj je zaradi staranja vse tako težko? Vaja postane težja. Spanje se bolj moti. Hujšanje se zdi skoraj nemogoče. In spomin na tisto, kar je na vašem seznamu opravil, vsekakor postane izziv. In potem pride do mačka. Zakaj se s starostjo toliko poslabšajo?
Še eno leto starejši
Učinki pijače naslednji dan lahko trajajo več ur, ko se vaše telo poskuša znebiti martinovanj in margarit, ki ste jih imeli prejšnjo noč.
Več: Kako se izogniti strašljivemu glavobolu mačka
Normalno je doživeti glavoboli, žeja, utrujenost, omotica, slabost in nekateri drugi ne tako prijetni stranski učinki po zaužitju alkohola.
Te mačka Zdi se, da se simptomi s starostjo poslabšajo, deloma tudi zato, ker se metabolizem upočasni. In prav ta upočasnitev resnično moti vaše telo.
Še pred nekaj leti ste morda lahko pili, kar ste želeli, zdaj pa samo pogled na kozarec vina sproži glavobol mačka. Kaj daje?
"Jetra so naravni telesni motor za razstrupljanje," pravi Dr. Fred Pescatore
. Obdeluje in filtrira toksine, kot je alkohol, iz krvnega obtoka. Pescatore pravi, da s staranjem ta proces ni tako učinkovit in za razgradnjo alkohola traja dlje.Ker se alkohol počasneje presnavlja in toksini ostanejo v vašem sistemu dlje, imate hujši maček, pojasnjuje Ehsan Ali. Posledično imamo hujše simptome, kot so utrujenost, glavoboli, slabost in omotica.
Več: Ali perfekcionizem uničuje vašo počitniško srečo?
In tu je majhno vprašanje povečanja telesne mase. Če ste ob vsakem rojstnem dnevu pridobili nekaj kilogramov, obstaja velika verjetnost, da to povečanje telesne maščobe povzroča nekatere težave. Maščobe ne morejo absorbirati alkohola, in več ko imate telesne maščobe, nižja je vaša toleranca do alkohola (posledično, večje so možnosti za mačka).
Torej, kaj morate storiti za boj proti učinkom staranje glede alkohola in mačka?
Več: Kako se boste spoprijeli z mačkami tega vikenda, je odvisno od vaše genetike
Pomoč za mačka
Čeprav to ni vedno jamstvo, obstaja nekaj dokaj pogostih stvari, ki jih lahko storite pred in po pitje za zmanjšanje učinkov nočnega izhoda na mesto.
- Preden začnete uživati alkohol, pijte veliko vode.
- Jejte, preden pijete. Alkohol se hitreje absorbira, če je želodec prazen. Morda vam bo pomagalo nekaj pojesti, preden popijete alkohol.
- Izberite pijače z manj sorodniki-na primer svetla piva in vino. Znano je, da povzročajo manj mačka kot pijače z več sorodniki, kot so žganje, viski, temno pivo in rdeče vino.
- Med pitjem alkohola zamenjajte kozarec vode in alkoholno pijačo. To vam lahko pomaga pri tempu, kar je pomembno s starostjo.
- Pred spanjem poskusite zaužiti steklenico ali dve vode ali pijače z visoko vsebnostjo elektrolitov, na primer Gatorade ali kokosovo vodo.
- Če prejšnji večer niste mogli priti do dela protokola po oskrbi in se naslednje jutro zbuditi z razcepljeno glavo, poskusite kokosovo vodo ali Gatorade pred zajtrkom.
- Vnos pravih vitaminov in elektrolitov med pitjem ali okrevanjem je lahko v veliko pomoč. Dr. Arielle Levitan pravi, da bolnišnice uporabljajo svetlo rumeno obliko IV, imenovano banana vrečka, za boj proti strupenim učinkom alkohola. Zdi se, da je ta kombinacija tiamina, folne kisline in magnezija zelo koristna pri preprečevanju in zdravljenju mačka.
Resnica je, da če boste pili in ste določene starosti, se naslednje jutro verjetno ne boste počutili odlično - a vsaj zdaj veste, da ni vse v vaši glavi.
