Preden sem imela otroka v šoli, nisem imela pojma, s kakšnim bojem se mame srečujejo vsako jutro, ko je čas za pakiranje škatel za kosilo.
Ni lahko spakirati nekaj hranljivega, v čemer bodo dejansko uživali. Poskušamo vključiti dobrote za vas, kot je njihovo najljubše sadno ali čokoladno mleko, ki ga bodo pojedli, ne da bi popustili. Da ne omenjam, da si morate omisliti več kot eno škatlo za kosilo, ker nihče ne želi jesti iste stvari iz dneva v dan, kajne?
Ob vseh novih pravilih kosila za mamice - vključno s polnozrnatimi izdelki, izogibanjem koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze in spremljanjem vnosa sladkorja, je včasih težko uravnotežiti našo izbiro. Pozabite na super mame, ki ure in ure izrezujejo iz rženega kruha in korenja. Naše pisce smo prosili, naj delijo, kaj pakirajo v škatle za malice svojih otrok. Tukaj si oglejte, kaj prave mame spakirajo.
Kim Grundy
V kosila svojih otrok poskušam vključiti nekaj iz vsake skupine živil. Pustil sem jim, da vsak dan izberejo nekaj svojih najljubših. Sendvič je glavna sestavina (danes sta arašidovo maslo in žele, delamo pa tudi purana), skupaj z mešanico malin in jagod. Vrečka posušenih jabolčnih sekancev običajno pride na mesto, skupaj s posodo z zelenimi olivami. (Ja, moji fantje norijo na oljke!) Vključil sem tudi olupljeno klementino pomarančo (rad narišem obraz na vrečko), skupaj z granolo in
Carolina Moore
Moj prvošolček je izbirčen. Da bi ga pojedel, preden pobegne na počitnice po kosilu, mora biti kosilo samo zato. V tem kosilu je mandarina, ki sem jo že olupil in odstranil vse grenke bele koščke; purana in krekerje, da bi ga v šoli sestavil v mini sendviče; in skodelico Jell-O z žlico. Potem ko sem izgubil več izoliranih steklenic (in jih nekaj dni kasneje našel s plavajočimi koščki v notranjosti), sem obupal, da bi ga s termosom poslal v šolo. Namesto tega pošljem steklenico vode. Ta je napolnjena s polovico vode, pol jabolčnega soka.
Mary McCoy
Fotografija: Mary McCoy
Tukaj imamo ostanke pečene pečenke, narejene iz sladkega krompirja in čebule. Manjka v predstavitvi, rad pa mislim, da to nadomešča v prehrani in funkcionalnosti. Všeč mi je, da lahko ostanke v posodo za kosilo pospravim - to počnem vsak noč in mi pomaga, da sem prepričan, da lahko moj otrok že drugi dan uživa v moji povprečni kulinariki vrstici. Vključujem jabolko in jogurt, če so ostanki doprsni kip. Jogurt je čudovita sladica in/ali vir beljakovin. Jabolko je enostaven način za stiskanje sadja. Vse možnosti mi dajo občutek, da pri starševstvu ne izgubljam, zato je pri pripravi kosila vse.
Brandi Bidot
Predšolski otrok me ne samo zaposluje, ampak je tudi aktiven. Namesto da sina pošljem v šolo z denarjem za kosilo, se odločim, da mu zapakiram kosilo, da bom točno vedel, kaj je. Resnično se trudim izogibati predelani hrani. Namesto tega se držim ekološkega pustega mesa, sira, organskega soka ali mleka in sadja. To mojemu sinu daje energijo, ki jo potrebuje za dokončanje šolskega dne, in me veseli, ker ve, da uživa zdrav obrok.
Whitney Coy
Moj vrtec še vedno je kot malček, zato so moje izbire precej omejene, če ne želim, da bi škatlo za kosilo prinesla domov iz šole tako polno, kot je bila, ko je odhajala. Ne dela sendvičev, zato pošljem malo kosila (to je šunka) s prilogo navadnih testenin, da bo malce bolj nasitno. Rad uporabljam že zapakirane jabolčne rezine in grozdje - prihrani čas in jabolka ne postanejo rjava in groba. Na ta dan je za sladico dobila tudi kisle kumarice, sirovo palico in prigrizek. To je več, kot bi običajno pojedla, vendar se želim prepričati, da ima nekaj raznolikosti. Tudi ona in njeni prijatelji si ponavadi delijo kosila, zato se trudim, da bi jih bilo dovolj za sprehod. Nenazadnje dobi škatlico soka za pijačo.
Elaina Verhoff
V otroška kosila rada vključim veliko barv in hrustljavosti. To kosilo vključuje grudice iz kisle preste, črno grozdje brez semen, sirovo palico in izbor surove zelenjave in humusa za namakanje. Vključil sem nekaj M & M -jev za malo sladkega užitka.
Želite zagotoviti, da dobijo dovolj beljakovin? Moji otroci imajo radi, ko jim pri kosilih pakiram jogurt. Sadni jogurt zmešam z navadnim, da narežem sladkor. Te proteinske kroglice iz ovsenega in arašidovega masla brez peke so vedno tudi hit. To kosilo vključuje tudi nekaj jabolčnih rezin, mini pecivo in kremni sir ter del otroške beljakovinske ploščice.
To objavo sponzorira TruMoo.
Več za šolska kosila
Ustvarjalne alternative opombi za prtičke
Škatla za kosilo je odporna na vožnjo z avtobusom
9 Mamice o tem, kako pripravljajo šolsko kosilo
