Doslej smo vsi že ves čas slišali izraz "gaslighting", toda kaj to v resnici pomeni? Kot glagol, "Gaslight" pomeni "manipulirati (nekoga) s psihološkimi sredstvi pod vprašaj o lastni razumnosti" - resničnost plinske razsvetljave pa je veliko bolj zapletena. Pravzaprav bi lahko bili v svojem odnosu dejansko zažigalnik strupenih plinov, ne da bi se tega sploh zavedali. Kolikor vem, ima vsak odnos trenutke, zaradi katerih si zaželiš, da bi lahko vzel besede nazaj. Toda izven teh očitnih trenutkov obžalovanja je možno, da partnerju s stvarmi, ki jih govorite, povzročite čustveno škodo, tako da se približate razsvetljavi.
"Gaslighting nastane, ko ljudje poskušajo prepričati partnerja, da dvomi v lastno dojemanje," pojasnjuje. "Tipična taktika je skrivanje partnerjevih ključev, ne povedati ničesar, medtem ko jih partner mrzlično išče, zamenjavo ključev točno tam, kjer jih je partner zapustil, nato pa trditev, da partner izgublja svoje um. "
Vendar pa je možno, da se odpravljate po nevarni poti, ki bi lahko privedla do razsvetljave, ne da bi bila še tako ekstremna. Tu je osem znakov, da ste na robu osvetlitve.
Pogovore končate z žalitvami
Partnerjeve težave spremenite v kritiko do njih
Drugo vedenje vašega partnerja, ki bi lahko oslabilo samopodobo vašega partnerja, je, če jih krivite za vse-tudi če na situacijo nimajo vpliva. Durvasula na primer pravi, da je problematično, če vaš partner izrazi zaskrbljenost zaradi denarja, le da bi rekli nekaj v smislu: "Nehajte se pritoževati."
To je lahko povezano s skupno osebnostno lastnostjo bencinov: narcizem. "Narejene so iz psihološkega teflona in vse jim zdrsne," pravi Durvasula. "Zato se ne morejo sočutno pogovarjati o težkih manirah."
Prisili jih, da dvomijo v njihovo resničnost
Naslov Plinska svetloba igra izhaja iz prizorov, v katerih je nadležni mož vsak večer v stanovanju nad njihovim domom iskal izgubljene dragulje - zaradi česar bi se zatemnile plinske luči v njihovem domu. Ko pa je žena to opazila, ji je mož povedal, da si to samo predstavlja. Tudi če primer ni tako ekstremen, Durvasula pravi, da je čustveno škodljivo redno dvomiti v partnerja realnost, ko je rekel stvari, kot so: "Ni se zgodilo tako." Namesto tega sprejmite, da imata vsaka dve plati zgodba.
Ostanite v odnosih, dokler se ne pojavi nekaj boljšega
Zavračate sprejemanje odgovornosti
Vaš partner se zelo trudi razložiti
V zgodnjih fazah poti do razsvetljave bo vaš partner morda poskušal videti, da vidite njegovo stran. Durvasula pravi, da to pogosto nastane zaradi "e -poštnih sporočil o odnosih". Pravi, da je partner potencialnega vžigalnika plina se lahko zatečejo k dolgim e -poštnim sporočilom ali besedilom, če menijo, da je to edini način, da se prepričajo, ne da bi se zaprli dol.
Vaš partner postavi zid
Med napredovanjem razmerja ali obnašanjem pri razsvetljavi lahko vaš partner zavrne pogovor o težavah, če meni, da ni smisla. Tessina pravi, da lahko druga vedenja, ki jih lahko pokaže partner gasilca, postanejo zaskrbljeni, depresivni ali jezni.
Nenehno govorite bele laži
Morda mislite, da je to zaščitni mehanizem, toda Tessina je dejala, da je večina oblik laganja pravzaprav osvetlitev s plinom. Na primer, če vaš partner komentira vašo novo majico, vendar ne želite priznati, da ste zanjo porabili denar, bi lahko trdili, da je dejansko stara... To je miselna igra. Drugi primeri vključujejo trditev, da delate, ko počnete kaj drugega, spodbujanje otrok, da partnerju ne povedo nekaj, ali skrivanje neke vrste izdaje.
Dobra novica je, da je mogoče vsako od teh vedenj popraviti z zavedanjem in pomočjo. Durvasula priporoča individualno terapijo, ki vas bo naučila prevzeti odgovornost, in terapijo za pare, ki vam bo pomagala izboljšati komunikacijske tehnike. S takšnim vodenjem in osebno pozornostjo je mogoče ugasniti luči pri plinski razsvetljavi.
Različica te zgodbe je bila prvotno objavljena avgusta 2016.
