Tudi če vam ni všeč zeliščna zdravila, ste verjetno že slišali (in morda celo poskusili) jemati ehinacejo kot način za krepitev imunskega sistema. Odkrito povedano, cvet ima dolgo zgodovino uporabe za zdravje: predpisali so ga zdravniki v Združenih državah pred antibiotiki. Danes se uporablja za številna domača zdravila, od boja proti prehladu do pomoč pri aknah. Čeprav študije o učinkovitosti ehinaceje še zdaleč niso bile prepričljive, obstaja nekaj dokazov da ima protivnetne lastnosti in lahko pomaga krepiti imunski sistem.
Ko gremo globlje hladno sezone, se morda sliši kot dodatek, ki ga je vredno poskusiti. Ehinacejo lahko jemljemo v obliki tablet, pa tudi v kapljicah ali čaju, ki jih lahko zaužijemo in nanesemo na kožo. Na splošno velja za varno za jemanje brez stranskih učinkov, čeprav lahko ljudje včasih doživijo alergijske reakcije, kot bi jih imeli pri kateri koli rastlini. Če nameravate ehinacejo uporabljati kot del svoje rutine dobrega počutja ali zdraviti določeno zdravstveno stanje, se o tem pogovorite z zdravnikom, preden jo dodate - ali kateri koli dodatek - k svoji prehrani.
Če želite uporabiti ehinacejo, razmislite o eni od teh možnosti.Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, pri čemer predstavljamo samo izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
1. Zdaj dopolnjuje ehinacejo
Eden od razlogov, da se je ehinaceja tako težko preučila, je, da obstaja več sevov in na različne načine za njeno pripravo. Zdaj dopolnila uporabljajo korenino cvetja ehinaceje, za katerega nekateri menijo, da je najmočnejši del rože. Vzemite te 400 mg veganske kapsule brez GSO po navodilih za pomoč pri podpori imunskega sistema.
2. Nature’s Way Echinacea Goldenseal
Mešanica Nature’s Way pa vključuje vse dele cvetja ehinaceje (korenine, stebla in liste) ter več drugih zeliščnih sestavin, ki krepijo imunski sistem. Nekatere študije, kjer so listi in stebla iz cvetja ehinaceje so bili uporabljeni so pokazali tudi pozitivne rezultate. Druga sestavina, goldenseal, je priljubljeno zeliščno zdravilo v ZDA in Kanadi, ki se je uporabljalo za zdravljenje podobnih stanj kot ehinaceja.
3. Herb Pharm otroške kapljice ehinaceje
Medtem ko večina študij obravnava učinke ehinaceje pri otrocih in odraslih, starejših od 12 let, se na splošno upošteva varno dati otroku ehinacejo če niso alergični na to. (Seveda se pred dajanjem kakršnega koli dodatka vedno posvetujte z zdravnikom svojega otroka.) To kapljice lahko damo v sok ali vodo za odmerjanje in za razliko od mnogih kapljic, namenjenih odraslim, so tudi te brez alkohola.
4. Tradicionalna zdravila Organski sezonski čaj iz ehinaceje in bezga
Čaji so priljubljen način jemanja zelišč z dobrim razlogom: pomirjujoče je srkati na vročem čaju in lahko takoj olajša praskanje v grlu in zamašen nos. Pomaga vam tudi pri hidraciji, kar je pomembno za vaše splošno zdravje, ko ste bolni ali se borite proti okužbi. Tu je ehinaceja v paru z bezgom, drugim zeliščnim zdravilom, ki se je pokazalo nekaj uspeha v kliničnih študijah.
5. Nuun imuniteta
Nuunove tablete za imunsko podporo so polne zeliščnih in vitaminskih zdravil, namenjenih krepitvi imunskega sistema. Poleg ekinacea, tumera, cink, vitamin C in drugo. Tablete se raztopijo v vodi in ustvarijo rahlo šumeč napitek. Ker so tudi polni elektrolitov, spodbujajo tudi splošno hidracijo. Cev za enostavno shranjevanje in prenašanje lahko shranite tudi v delovno mizo ali torbico ali pa jo shranite v ročni prtljažnik za potovanje.
