Poglejte, vsi smo bili tam. Dan igre je in manj kot uro boste lahko skupaj z malčki pojedli večerjo, sestavili opremo in se odpravili ven. Seveda bi lahko na svoji poti vzeli hitro hrano, vendar si resnično želite zagotoviti, da bodo vaši otroci nahranjeni za šport. Jamie Oliver recepti so odlični za tiste hitre noči, ko imate trideset minut časa, da iz vsega, kar je, pripravite nekaj zdravega že v hladilniku. Če želite, ima celo nekaj receptov ostanke pretvori v popolnoma nov obrok. Njegovo zadnje ustvarjanje je videti okusno in super enostavno. Imenuje se Messy Meatball Buns in podobno kot njegova Hitri špinačni curry, obstaja le pet sestavin.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delil Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver je obrok delil na svojem računu na Instagramu in napisal: "Ti so vedno zmagovalci v moji hiši!! Neurejene žemljice z mesnimi kroglicami... Vse kar potrebujete je pet sestavin... Mleto zmešajte, da uporabite tisto, kar že imate. " Teh pet sestavin so pusto mleto goveje meso, zeleni pesto, pločevinka slivovih paradižnikov, mocarela in burgerji. Govorite o okusnem.
Ta jed vsebuje manj kot 500 kalorij in vsebuje več kot 35 gramov beljakovin na obrok. To je res odlična možnost za tiste tedenske noči, ko imajo otroci natrpan urnik in potrebujejo svoje možgane za hrano. Vsekakor si to naredite sami, saj ima enostavne sestavine in jo lahko hitro stepete. Zagotovo ne boste razočarani, ko boste tega veliko pojedli.
Oglejte si Jamieja Oliverja Messy Meatball Buns.
Preden greste, se odjavite Preprosti recepti za večerjo med tednom Ina Garten spodaj:
