Mehur je eden tistih delov telesa, o katerem ne razmišljate, dokler ni prepozno. Vse je v redu in elegantno, dokler ne boste morali lulati - na primer, zdaj - ali pa vas nekaj začne boleti.
In to se s starostjo pravzaprav ne spreminja. Dejansko po študiji, objavljeni novembra 2017, imenovani "Peehavior", 60 odstotkov žensk, starih od 40 do 65 let, ne razmišlja o svojem zdravje mehurja nasploh.
To spremenimo.
Več: 10 novih knjig, ki bodo spremenile pogled na naša telesa
Za začetek je neverjetnih 86 odstotkov anketiranih žensk reklo, da so lulale kje drugje kot v kopalnici 19 odstotkov poročali so, da so lulali za grmovjem, 17 odstotkov pa v gozdu. Druga začasna stranišča so na cesti (16 odstotkov), na parkirišču (7 odstotkov), v hlačah (7 odstotkov), v oceanu (6 odstotkov) in v avtu (5 odstotkov).
Tudi o tem ne maramo govoriti: 39 odstotkov anketiranih žensk je poročalo, da ne zaupajo nikomur v zvezi s pogostimi obiski kopalnice, da bi lulale. Toda glede na to, koliko jemljemo mehurje kot nekaj samoumevnega, to ni presenetljivo.
»Odhod v kopalnico je tako naraven proces, da je pogosto enostavno spregledati vse znake in signale da vam telo daje, "pravi dr. Ekene Enemchukwu, specialistka medenične medicine in urologinja kirurg.
Več: Spolno zdravje v 20 -ih, 30 -ih, 40 -ih, 50 -ih in več letih
Pravi, da je še posebej pomembno, da ste pozorni na svoj mehur, da boste vedeli, kdaj se stvari začnejo odvijati. Če na primer nujno in pogosto tečete v kopalnico, na primer osem ali večkrat na dan, to ni normalno in je lahko simptom prekomerno aktivnega mehurja.
Cilj "Peehavior" -a je omogočiti notranji pregled zdravja ženskega mehurja in uporabe kopalnice, da bi bolje razumeli povezana zdravstvena stanja, kot je prekomerno aktiven mehur. OAB je kronično stanje, ki prizadene približno 46 milijonov odraslih, starejših od 40 let, v Združenih državah - večinoma so ženske. Simptomi vključujejo nujno potrebo po pogostem uriniranju z možnostjo puščanja, pravi Enemchukwu.
Več: Zakaj je sramota okoljsko vprašanje in kaj lahko storite glede tega
"Mnogi se samo spopadajo s simptomi ali domnevajo, da so običajen del staranja, vendar bi se morali o svojih simptomih pogovoriti z zdravstvenim delavcem," dodaja.
Ne samo to, ampak tudi Vedno diskretna butična spletna študija ki jo je izvedla družba MSLGROUP Raziskave so pokazale, da ima 1 od 3 žensk občutljiv mehur, zato tudi če ni uradne diagnoze OAB, je potencialno puščanje problem za veliko ljudi.
Po mnenju Enemchukwu je nekaj, kar lahko storite za vzdrževanje zdravega mehurja, naslednje:
- Pogovorite se z zdravnikom o svoji dnevni rutini in se prepričajte, da vadite najboljše navade za vaš mehur
- Pijte veliko vode, približno osem kozarcev na dan, da zagotovite hidracijo
- Ohranjanje uravnotežene prehrane, ki vključuje sadje in zelenjavo, vendar omejevanje količine kislega sadja, kot so citrusi ali ananas, ki lahko draži mehur
- Izvajanje Keglovih vaj za krepitev mišic, ki omogočajo boljše nadzor mehurja
- Zavedajte se stimulansov, kot sta kofein in tobak
Različica tega članka je bila prvotno objavljena novembra 2017.
