Digitalni minimalizem: zakaj sem poskusil v iskanju časa same kot mama - SheKnows

Digitalna tehnologija vdira v naša življenja. Aplikacije in Facebook so bili zasnovani tako, da izkoriščajo naše nevrološke procese in nas silijo k še večjemu. Edini izhod-po mojih raziskavah na spletu-je, da vse to odrežemo, hladno puranje.

Verjel sem. Mislil sem, da je to dobra ideja. Ampak počutil sem se preobremenjenega - nekako tako, kot se počutim po ogledu epizode Pospravljanje z Marie Kondo. Zelo me navdihne, nato odprem omaro (oz omara za igrače mojih otrok), poglejte ogromno zmešnjavo, počutite se, kot da nikoli ne morem priti tja, zaprite omaro in se odpravite. Odneham.

Kakšen teden po raziskavi "digitalni minimalizem«Sem potoval v službo. Ko sem se pripravljal na sestanek, sem se pogovarjal s kolegi, ki jih ne poznam dobro. Starejši kolega, moški pri 60 letih, me je vprašal, ali imam otroke. Povedala sem, da imam dva mlada fanta. Odzval se je z veliko empatijo in povedal, da ima njegova hči majhne otroke in jih je našla službeno potovanje zelo zahtevno.

Pravzaprav ljubim potujem brez otrok

. Kolegu sem rekel tako: da imam rad samoto na letališču, rad sedim na letalih in absolutno obožujem, da imam hotelsko sobo samo zase. Ko vstopim v svojo hotelsko sobo, začutim občutek blaženosti in mi lahkote preplavi telo, ko se navdušim, da preživim večer ne dela nič, in vse, ali kar hočem, brez odgovornosti do nikogar drugega.

Te besede so prišle iz mene in postalo mi je nerodno, da sem toliko povedala.

Moški obraz se je spremenil v zaskrbljujoč videz. Nagnil se je nad mizo in rekel: "Slišiš se, kot da se boriš s pomanjkanjem samote."

Pomanjkanje samote? Nikoli nisem slišal za to, toda skoraj takoj sem vedel, da ga verjetno doživljam - in tudi mnoge zaposlene mame, ki jih poznam. Tisto noč sem v svoji hotelski sobi (ko sem lahko naredil karkoli sem hotel) poiskal pomanjkanje samote: Stanje, v katerem skoraj nič časa preživite sami s svojimi mislimi in brez vnosa drugih misli. Ja, to sem absolutno jaz!

Naslednje jutro sem dobil izvod knjige Digitalni minimalizem. Šele začenjam svojo pot - in poskušam ugotoviti, kako jo postaviti tako, da se bom počutil uspešno in ne preveč obremenjen. Začnem z odstranjevanjem "neobveznih" tehnologij. Ali moram preveriti Facebook na telefonu? Ne. Ali moram imeti iPad, medtem ko čistim kuhinjo? Ne. Ali moram predvajati aplikacije na telefonu, ko se od službe vračam domov? Ne.

Ampak Digitalni minimalizem ne gre le za zmanjšanje količine digitalni čas; gre za to, da resnično preučiš, kako želiš preživeti svoje življenje. Po službi običajno pridem na podzemno železnico, poberem svoje otroke, grem domov, pripravim večerjo, nahranim vse, počistim hišo, naredim kosilo za jutri se igraj z mojimi otroki, naredi si čas za kopanje, jih položi v posteljo in se poskusi v nekaj minutah prikrasti k sebi, preden se zrušiš. Ogromno in izčrpavajoče je samo pomisliti na to. Tako sem dobil navado, da vsak večer igram igrico na svojem telefonu, misleč, da mi pomaga odpraviti stres.

Bolj ko sem razmišljal o tem, bolj sem spoznal, da te igre redko končam, ko se počutim manj pod stresom. Pravzaprav, če se mi ob misli vrti, se na koncu še vedno vrti. Tako sem naredil nekaj, kar se mi je zdelo ekstremno: izbrisal sem vse igre iz telefona.

Namesto igranja iger sem začel poslušati glasbo, brati knjigo ali samo sedeti, razmišljati in predelati. Del mene se je hotel igrati, a zelo hitro sem spoznal, da pravzaprav niso dobro uporabili moje duševne energije. In ne igranje Candy Crush na poti domov me je pravzaprav osrečilo in pomirilo, ko sem pobral svoje otroke.

To sem spoznal moj edini čas je dragocenin ga ni treba porabiti za aplikacijo. Potrebujem čas s svojimi mislimi - in biti samo jaz. Pomanjkanje samote, nič več.