Kot je razvidno iz zgodbe skoraj vsakega sitcoma, jutranja slabost Morda je to eden od prvih namigov, ki vam jih vaše telo da, ko ste na novo noseči - a počutiti se nesrečno zjutraj ni prav smešno, ko se vam to zgodi. Tako zgodaj stranski učinek nosečnosti se lahko pojavijo od 6 do 12 tednov nosečnosti in lahko trajajo ves dan, poroča Ameriško združenje za nosečnost. Če se želite spet postaviti na noge (in dvigniti glavo iz stranišča), morate ugotoviti, kako obvladati ta simptom nosečnosti.
Zdravniki se večinoma strinjajo, da je "jutranja slabost" napačna. Od 70 do 7 85 odstotkov nosečnic med nosečnostjo doživite slabost ali bruhanje od dveh do šestih ur na dan in pogosto popoldne ali zvečer. Približno 0,5 do 2 odstotka žensk doživi tako hudo jutranjo slabost, da lahko povzroči nevarnost za mater in otroka, pogosto diagnosticirano kot hyperemesis gravidarum, zaradi česar je pomembno, da takoj obiščete zdravnika.
Za bodoče mamice, ki bi želele ohraniti malo hrane, bi lahko eno od teh naravnih zdravil ozdravilo, kar vas muči, ali pa bi se vsaj počutili nekoliko bolje.
1. Ingver
Nosečnice, pripravite se, da bo ingver vaš novi najboljši prijatelj - domače zdravilo, na katerega prisegajo nove mame in ga zdravniki podpirajo. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doktor naravne medicine, klinični nutricionist in avtor Jejte umazanijo: Zakaj so puščava črevesja lahko glavni vzrok vaših zdravstvenih težav in 5 presenetljivih korakov za njihovo odpravo, pravi: »Ingver ima dolgo in varno zgodovino v tradicionalni medicini - zdravilci ga uporabljajo že več kot 2000 let. Znanost odkriva tudi svoje dolgotrajne koristi za zdravje. Številne predklinične in klinične študije kažejo, da ima ingver naravne učinke zmanjševanja slabosti, zlasti pri nosečnicah, ki imajo jutranjo slabost. A študija o uporabi ingverja pri lajšanju slabosti zaradi morske bolezni, jutranje slabosti in slabosti, ki jo povzroča kemoterapija, je bilo ugotovljeno, da je ingver na vseh treh področjih deloval bolje kot placebo.
Axe priporoča, da z jutranjim čajem proti slabosti pomirite želodec. »Če čez dan pijete ingverjev čaj, lahko olajšate jutranjo slabost. Lahko kupite organski ingverjev čaj, vendar ga je enostavno pripraviti tudi sami. " Pojasnjuje: »Za pripravo doma koren ingverja narežite na tanke rezine in jih za 10 minut položite v lonec z vrelo vodo. Ingver precedite in popijte. Tako enostavno je. "
Več:Kakšni dojenčki so res videti kot sveži že iz maternice, v vsej svoji trapasti slavi
Rosie Pope, zvezda Bravo's Noseča v petah s štirimi otroki, mlajšimi od 10 let, pove Ona ve, »Naravni ingver (če z njim obvladate) dobro deluje. Poskusite v obliki, ki jo lahko vzamete, od zeliščnega čaja do posušenega ingverja ali lizik, vendar se prepričajte, da vsebuje pravi ingver. "
2. Poprova meta
Ingver je morda eno izmed najbolj priljubljenih zdravil proti slabosti doma, a poprova meta je na drugem mestu. Poprova meta (v obliki sladkarij ali čaja) lahko zmanjša slabost in pomiri razdražen želodec ves dan, je povedala dr.Ashe, D.O. Be Well Medical Group, pojasnjuje.
3. Limona
To je lahko eno najlažjih zdravil za jutranjo slabost, ki ga lahko naredite sami, za kasnejši čas. Po mnenju dr. Ashe je lahko povohanje sveže narezane limone ali dodajanje v vodo preprečilo težave. Podobno dr. Ashe priporoča: "Pijte veliko tekočine, da se izognete dehidraciji."
Naprej: Grenivke
