Zgrabiti vrečko krompirjevega čipsa je preprosto, toda otrokom zagotoviti zdrav in okusen prigrizek po šoli je razlika med nadobudnimi možgani in rastočim pasom. Poleg tega vam daje čas, da se povežete s svojim otrokom. Izkoristite priložnost in poklepetajte o njenem dnevu v šoli, ko popestrite te neverjetne stvari prigrizki. Od pravih mam smo zaokrožili ideje o obredih prigrizkov po šoli v njihovem življenju.
Jabolka in mandljevo maslo
"Moji otroci obožujejo jabolka z mandljevim maslom (ali arašidovim maslom)," pravi Verona Andrews iz Momtastično. »Postrežem jim narezana jabolka s porcijo mandljevega masla ob strani in jih pustim, da jih namažejo po samih rezinah jabolk. To je popolno ravnovesje sladko in slano, poleg tega pa jim omogoči hiter odmik od domačih nalog vsakič, ko se ustavijo in namažejo mandljevo maslo.
Jabolčni nachos
“Jabolka so prigrizek po šoli, «pravi Laura Powell iz Prava mama kuhinja, "Vendar imam še nekaj drugih načinov, kako uživati v teh hrustljavih in sočnih jabolkih. Zakaj ne bi jedli jabolčnega nachosa? "
Tukaj lahko dobite pohvalo pri tej okusni mešanici karamele in oreščkov.Zdravi piškotki
»Lahko si privoščim malico?« To je prvo, kar moji fantje vprašajo, ko pridejo domov po šoli. Vedno so požrešni - pogosto prosijo za sladko, čeprav si običajno želijo tudi precejšen "prigrizek". Lahko je izziv najti nekaj zdravega in nasitnega, za kar ni potrebno veliko truda, "pravi Michaela Preston iz Pazljiva mama. Preston naredi zdrave piškote iz arašidovega masla in ovsene kaše, da bodo njeni fantje siti in osredotočeni.
Jagodni bananin smoothie
»Ko poberem svoje otroke v šoli, se peljemo mimo enega izmed priljubljenih prevozov s sladoledom v našem mestu in mimo naše najljubše stojnice z zamrznjeno limonado. Včasih se v zelo vročih poletnih dneh tam ustavimo kot šola zdraviti, marca pa res nisem bil pripravljen na to. Ne še. To je draga poslastica, ki je ne počnemo prepogosto, "pravi Jennifer Cowart iz Celotna vreča čipsa. Namesto tega se odloči mešati jogurt, led, jagode in banane v hladno, poletju primerno poslastico, ki ne bo zlomila bankirja.
Parfaits iz sadja, jogurta in granole
»Prigrizek po šoli je eden mojih najljubših spominov iz otroštva. Spomnim se, da sem prišel domov iz šole in moja mama bi imela majhne skodelice za parfe, polne pudinga, ali domače čokoladne piškote ali veliko kokic. Bil sem navdušen, ko sem videl, kakšno poslastico bo imela, ko bomo prišli domov. Svojim otrokom sem želela podariti enake vesele spomine, zato sem si res prizadevala pripraviti malico, ko pridejo domov, «pravi Tiffany Erickson iz Vzgoja limon. Zdrava je s sadjem, jogurtom in granolo. Še vedno zabavno, a veliko bolje za vas!
Pazi: Kako narediti zdrave prigrizke, ki jih bodo jedli vaši otroci
Ko gre za popoldanske prigrizke za vaše otroke, se dobrega okusa in zdravja ni treba medsebojno izključevati. Potrebno je le malo načrtovanja.
Več idej za prigrizke
Zakaj je jogurt odličen za otroke
Izogibajte se zgrešitvi: Nasveti za ohranjanje hladnih dobrot
Sladke poletne dobrote po šoli
