Ne glede na to, kolikokrat ste za rutinski obisk sedli k izpitni mizi vaše OB-GYN, vaš prvi porodniški termin se lahko počutiš kot zaskrbljen, neizkušen novinec. Običajno je načrtovan približno osem tednov po zadnji izpuščeni menstruaciji, ta pomemben obisk bo pokrival veliko tal in vam dal znanje, ki ga potrebujete za krmarjenje do konca nosečnosti.
Najprej sem prišel k sebi prenatalno sestanek je tako poln vprašanj o moji novi nosečnosti, da sem na večino pozabil. Po ultrazvoku, pregledu in množici informacij iz mojega OB smo se z možem pogledali, razprtih oči in preobremenjeni, ko me je zdravnik vprašal, kakšna vprašanja imamo.
Na srečo sem se naučil zapisovati za prihodnje sestanke. In po več kot ducat zdravniških obiskih v naslednjih nekaj mesecih smo imeli na voljo dovolj časa za obravnavo vseh naših skrbi.
Claire Hoverman, zdravnica v skupini OB-GYN v Austinu v Austinu v Teksasu, pacientom svetuje, naj ne skrbijo preveč ob prvem obisku. "Na prvem prenatalnem obisku opravimo veliko izobraževanj in svetovanja, zato ne čutite, da morate zastaviti vsako vprašanje," pravi Ona ve. "Celotna korist večkratnega obiska predporodne oskrbe je v tem, da dobite odgovore na vsa vaša vprašanja, ko pride otrok."
Nekaj podrobnosti morate vedeti čim prej, zato upoštevajte ta osnovna vprašanja, ki bi si jih morala zastaviti vsaka ženska ob prvem rojstvu pred rojstvom.
Katere dejavnosti so varne med nosečnostjo in čemu se moram izogniti?
Hoverman priporoča, da se s svojim zdravnikom pogovorite o svojih trenutnih vadbenih navadah, da se prepričate, da so med nosečnostjo varne. Navadno se nosečnicam priporoča vadba z nizkim vplivom, ki ima koristi, vključno z izboljšanim spanjem, zmanjšanim stresom in zmožnostjo hitrejšega odbijanja po porodu. Vendar se lahko nekatere vaje zdaj štejejo za nevarne, vključno z dejavnostmi, ki vključujejo skakanje, dvigovanje težkih uteži ali karkoli, kar lahko predstavlja tveganje za poškodbe trebuha. Nekatere poze joge so tudi prepovedane, na primer globoki zasuki in upogibi.
Kako naj prilagodim prehrano med nosečnostjo?
Želeli boste jasne odgovore o uživanju kofeina in alkohola ter živilih, ki se jim morate izogibati. Ameriško združenje za nosečnost navaja meso delikatesa, premalo kuhano meso, ribe z visoko vsebnostjo živega srebra, surove školjke, mehke sire in neoprano zelenjavo. živila, ki se jim morate med nosečnostjo izogibati. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte z zdravnikom.
Diana Ramos, zdravnica in predsednica Incotive Preconception Health and Health Care, predlaga tudi spraševanje o ciljih glede teže. "Če se preveč zredite, povečate možnosti za zaplete v nosečnosti, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in povečano tveganje za carski rez," pravi Ona ve.
Katera zdravila in dodatki so varni za jemanje med nosečnostjo?
Pridite na sestanek pripravljeni s seznamom vseh zdravil, ki jih trenutno jemljete, in tistih, ki jih jemljete, ko ste bolni ali se spopadate z bolečino. Zdravnik vam lahko pove, kaj je varno in čemu se je treba izogibati pri zdravilih in dodatkih.
Nekatera pogosta zdravila brez recepta, kot sta aspirin in ibuprofen, veljajo za nevarne za nosečnice in nekateri strokovnjaki priporočajo tudi izogibanje zeliščem in naravnim dodatkom - vse to boste želeli preveriti pri sebi zdravnik. Poskrbite tudi, da jemljete sprejemljiv prenatalni vitamin s pravo količino folne kisline. Če niste prepričani, ne odlašajte s prinosom na sestanek, da vam bo zdravnik ogledal sestavine.
Kateri opozorilni znaki bi se morali zavedati?
Splav je tveganje v zgodnji nosečnosti, zato se morate zavedati opozorilnih znakov tega in drugih možnih zapletov. Ameriška akademija za porodništvo in ginekologe predlaga, da bodite pozorni na simptome, kot so krvavitve in krči. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da prepoznate razliko med normalnimi in nenormalnimi simptomi, in če imate pomisleke, vzpostavite jasen načrt igre.
Kaj je naslednje?
Olajšajte nosečnost in se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, kaj lahko pričakujete v naslednjih tednih in mesecih. Kaj se bo zgodilo na prihodnjih sestankih v smislu testiranja in izpitov? Na katere odločitve se morate pripraviti na kateri točki nosečnosti? Kaj - če sploh - morate prilagoditi svoje načrte potovanja? Na katere prednatalne tečaje se morate prijaviti in kako to storiti?
Predvsem si vzemite čas in ne zadržujte nobenih vprašanj, ki jih imate ob prvem prenatalnem sestanku - ali ob vsakem naslednjem obisku zdravnika. “Vsa vprašanja so veljavna in vredna odgovora, zato ne oklevajte in vprašajte, če mislite, "pravi dr. Hoverman. "To je eden od mnogih razlogov, zakaj smo tukaj, da vas podpremo."
To objavo sponzorira Nature Made Prenatals.
