Nedeljska večerja: Testenine z orehovim pestom z nizko vsebnostjo maščob-SheKnows

Morda ste pripravljeni spakirati deteljice za dan svetega Patrika in gumbe »Kiss Me I'm Irish«, vendar je zelena še vedno lahko barva dneva! Ohranite zeleno pri življenju tako, da nedeljsko večerjo postrežete s testeninami z orehovim pestom z nizko vsebnostjo maščob!

Sorodna zgodba. Sira iz testenin iz peciva Marthe Stewart bi pravzaprav lahko vaše otroke pojedla z zelenjavo

Poiščite svoj zeleni palec

Ohranite zeleno sezono skozi vse leto z notranjim zeliščnim vrtom! Nedavne počitniške deteljice in deteljice s štirimi listi lahko zagotovijo le pridih zelene, ki vas navdihuje, da vas in vašo družino zasadite v notranjem zeliščnem vrtu. To je zabavna dejavnost, ki bo vaše otroke naučila tudi, od kod prihaja hrana in kako raste. Pesto v tem receptu za nedeljsko večerjo je narejen iz peteršilja - zagotovo nekaj, kar lahko gojite na zeliščnem vrtu vaše družine!

Preprosti koraki do lastnega zeliščnega vrta

Nabirajte zelišča, ki bi jih radi pridelali, zberite zaloge, posadite semena in z malo pozornosti boste videli zelene kalčke, ki bodo kmalu pripravljeni za vaš družinski obrok! To je zabavna in enostavna dejavnost za vso družino. Če želite izvedeti več o tem, kako zbrati svoj vrt, si oglejte to funkcijo SheKnows, Ustvarjanje notranjega zeliščnega vrta.

Recept za testenine z nizko vsebnostjo maščob iz orehovega oreha

Služi 4

Sestavine:

• 2 žlici opečenih orehov
• 2 rezini polnozrnatega podeželskega kruha, skorje odrezane in natrgane na koščke
• 1 skodelica pakiranih svežih listov peteršilja
• 1 strok česna, olupljen in sesekljan
• 2 žlici nemastnega navadnega jogurta
• 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
• Sol in sveže mleti poper po okusu
• 12 unč linguine ali fettuccini
• 4 žlice ostružkov parmezana

Navodila:

1. Testenine skuhajte al dente v skladu z navodili na embalaži. Ko končate s kuhanjem, testenine odcedite, pokrijte in postavite na stran.
2. Medtem v kuhalnik dodajte kruh, česen, peteršilj, sol in poper ter orehe. Pulsirajte, dokler niso vse sestavine drobno sesekljane.
3. Nato dodamo jogurt in olivno olje ter obdelujemo, dokler zmes ni gladka.
4. Tople testenine prelijemo z omako pesto in premešamo, dokler se testenine dobro ne premažejo z omako.
5. Okrasite s parmezanom in takoj postrezite.

Kmalu boste lahko pripravili to jed z zelišči iz svojega vrta! To je odličen način, da družino zberete na čudovito nedeljsko večerjo!

Več receptov za nedeljsko večerjo, ki jih morate poskusiti

Pomladno mrzlico odpravite s hitrimi sendviči iz avokada
Mediteranska solata iz tune v skodelicah radiča
Kitajska avantura z ocvrtim pomarančnim govejim mesom