S katerimi živili začeti
Izbrali ste metodo. Zdaj pa na dobre stvari - prinesite žerjavico!
Mnogi starši začnejo z riževimi kosmiči ali ovsenimi kosmiči, ki so lahko prebavljivi in manj verjetno predstavljajo tveganje za alergene, pravi Williamson. Žitaricam lahko dodate nekaj formule ali materinega mleka, da postane kremasto, nato pa za začetek dajte približno žlico. Toda ena stvar, ki je nikoli ne smete narediti, je, da steklenico napolnite z debelimi žitaricami in jo nahranite dojenčki brez nadzora; to lahko predstavlja resno nevarnost zadušitve.
In čeprav so otroške žitarice priljubljena izbira, vam ni treba začeti tam, dodaja Schneider. Pojdite naprej in skočite v zelenjavo in sadje - in, ne, ni vam treba skrbeti, kako jih boste predstavili. "Teorija je, da če najprej delate sadje, ne bodo jedli zelenjave. To verjetno ni res, "pravi Scheider in dodaja, da ni znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali trditve, da dojenčki ne bodo jedli zelenjave, če jih začnete z nečim slajšim, kot so hruške. "Mislim, da je večje vprašanje bolj uvajanje ene stvari naenkrat, zato veste, ali imajo s tem težave."
Ko otroku nekajkrat zapored dovolite, da poskusi živilo in ugotovi, da ni alergen, ga lahko začnete mešati z drugimi živili, ki ste jih poskusili. Grah in korenje, mango in avokado, banane in jagode - možnosti so neskončne!
O tistih potencialnih alergenov: Williamson priporoča uvedbo stvari, kot so jajca in arašidovo maslo, prej na poti hranjenja vašega otroka. "Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če v družini obstajajo pomisleki glede alergij na hrano," pravi. "Toda na splošno velja, da bo ponudba tistih visoko alergenih živil prej zmanjšala verjetnost, da se bodo kasneje pojavile alergijske reakcije."
Ko ste pripravljeni, da se potopite v hrano za prst, lahko predstavite dobro kuhane testenine, umešana jajca, mleto meso, zdrobljen fižol in ribe. Prepričajte se, da jih je enostavno žvečiti, da preprečite zadušitev.
Kateri hrani se je treba izogibati
Medtem ko Williamson pravi:novo pravilo je, da v zvezi s hrano v bistvu ni pravil, «opozarja na eno opozorilo: ne hranite dojenčkov med, zaradi nevarnosti botulizma pri dojenčkih. "Edino, česar dojenčki absolutno ne morejo imeti, je med. To ponavadi povem staršem in nekajkrat ponovim, "doda. "Dobesedno imajo lahko vse drugo."
Pametno je tudi zadržati "vse, kar bo zahtevalo bolj namerno žvečenje", na primer kokice ali nekuhana jabolka, dokler niso stari približno eno leto, dodaja Schneider.
Vstop v ritem
Na začetku je "hrana le dodatek" in "nikoli ne sme nadomestiti obroka materinega mleka ali formule," pravi Williamson. Na tej stopnji dojenčke seznanjate izključno z novimi teksturami in okusi in se ne zanašate na hrano, da bi zagotovila večji del (ali kar koli res) njihovega vnosa kalorij.
»Splošno pravilo je: do šestega meseca starosti otroci poskusijo s hrano; je le dodatek k njihovi prehrani, «nadaljuje. »Do devetega meseca starosti naj bo polovica hrane, ki jo zaužijejo, polovica hrane, polovica pa mleko, naj bo to adaptirano ali materino mleko. Do enega leta starosti je večina hrane, ki jo zaužijejo, mleko pa v tem času dodatek. "
Začnite z žlico na dan in postopoma povečujte količino. Posvetovati se morate s svojim pediatrom, da ugotovite, kaj je najbolje za individualne potrebe vašega otroka.
Torej, ali bi morali do starosti enega leta odrezati materino mleko? Ni nujno. AAP in WHO pravijo, da lahko dojite do dve leti ali več, če želite, Schneider pa pravi, da vam ni treba omejiti, koliko pije vaš otrok, tudi če jedo. "Glavna stvar na tej stopnji je, da želimo, da imajo raznoliko hrano, ki jo jedo, ker jih ne boste dojili za vedno," dodaja. "Poskusite zagotoviti, da bodo imeli uravnoteženo prehrano."
Če pa ste pripravljeni na prehod na kravje mleko (ali mleko brez mleka), Schneider priporoča "ne več kot 16 do 24 unč na dan".
O tistih umazanih plenicah
Zdaj pa k najljubši temi vseh: poop! Opravili ste tiste lepljive novorojenčke, vsakega pobrskali barva otroških iztrebkov pod soncem in spremenili nešteto pihal. Zdaj se pripravite na naslednjo stopnjo.
"Ko dojenčki začnejo jesti trdno hrano, se zelo pogosto spremeni njihova tekstura in barve blata," pravi Williamson. "Njihovo blato pogosto dobi barvo hrane, ki jo uživajo, in pogosto je lahko veliko gostejša kot takrat, ko pijejo samo materino mleko ali formulo. Dokler imajo še naprej vsakodnevno mehko blato in se zdi, da nimajo težav z odvajanjem črevesja, to ne skrbi. "
Če pa opazite trše blato ali zaprtje, Williamson priporoča, da ponudite do dve unči vode ali hranite pire hruške ali suhe slive.
Imate še vprašanja? Vedno se posvetujte s svojim pediatrom, da ugotovite, kaj je najbolje za vašega malčka. Veselo prehranjevanje!
Ko že govorimo o kakcu, naredite te spremembe bolj prijetne (nekako?) Z tam izstopajo najlepše plenice.
