Ne glede na to, ali ste na poti ali samo iščete osvežilno in zdravo poslastico, tega recepta za napitke iz borovnic, banan in mete res ne morete premagati. Hladne so in okusne!
Ti smutiji so jagodni! Popolni so v skodelici za potovanje, ko greste skozi vrata, po vadbi naredijo dober prigrizek in so celo odličnega okusa kot zdrava sladica. Če želite, uporabite mešano zamrznjeno jagodičje, dodajte nekaj svežih jagod ali kanček medu, če imate več sladkarij. Izbira je vaša! Za ustvarjanje te gladke in hladne poslastice je potrebno malo truda!
Gluten najdemo v številnih živilih in izdelkih, od kečapa do sojine omake do sladkarij in začimb. Medtem ko SheKnows.com poskuša zagotoviti, da so ti recepti brez glutena, pozorno preberite oznake sestavin vseh živil in živilskih izdelkov, ki jih uporabljate za te recepte, da se prepričate, da so tudi brez glutena.
Smoothie iz borovnic, banan in mete
Pride do pijač 2, 12 unč
Sestavine:
- 6 unč zamrznjenih borovnic
- 1-1/2 velike banane, narezane na velike koščke
- 1/2 skodelice navadnega jogurta brez glutena
- 1/2 skodelice originalnega kokosovega mleka brez glutena (ne iz pločevinke)
- 2 listi mete, raztrgani
Navodila:
- Vse sestavine dodajte v mešalnik.
- Utripajte, dokler se dobro ne zmeša in dosežete želeno konsistenco.
- Postrezite okrašeno s svežimi borovnicami.
Zmešajte nekaj zamrznjenih, zdravih in okusnih dobrot - teh smoothijev ni mogoče premagati!
Poskusite več dobrot brez glutena
Svež sladoled iz manga, kokosa in limete ter piškoti snickerdoodle
Kokice in rožnate mandlje
Čokoladna miška z malinami in smetano
