Teden je po božiču in praznična blaznost jenjava. No, nekako. Otroci so še vedno utrujeni od celotne izkušnje, vi pa ste utrujeni od pritiska in stres sezone. Morda si mislite, da je teden med božičem in novim letom čas za popolno sprostitev in sprostitev, vendar imajo otroci še vedno določena pričakovanja. Načrtujte določeno raven dejavnosti, da preprečite počitniške zlome v prazničnem padcu.
Prehod po počitnicah
Preklapljanje je lahko težko - ljudje nimajo stikal za vklop/izklop! Prehod iz ene skrajnosti (zelo zasedene) v drugo (sploh ni zasedene) lahko postavi temelje za čustvena zmedenost za vso družino. Tako kot pri mnogih vidikih našega življenja je to vprašanje prehoda in nekateri to počnejo bolje kot drugi. Seveda se sliši odlično, če vse ustavite in nekaj dni ne storite ničesar, vendar bi bilo morda bolje, da bi vsi malce načrtovali obdobje po počitnicah. Ustvarite pozitiven, premišljen prehod v novo leto.
Ohlapna struktura
Morda boste v dneh po počitniškem poslu uživali brez strukture in rutine, vendar je neka struktura še vedno v redu. Ni nujno, da je togo ali obsežno ali celo enako kot "običajno", vendar nikakršna struktura ne more narediti, da se vi in vaši otroci počutite nekoliko izgubljeni. To je lahko lasten stres! Kaj naj počnem?
Majhna struktura lahko dejansko naredi vaš izpad bolj prijeten. Ne glede na to, ali gre za vsakodnevno sprehajanje psa ali za držanje spalne rutine (morda malo pozneje zvečer, kot je običajno), majhna struktura pomirja - vas in otroke. Tlak se ne sprosti takoj. Košček rutine vam lahko pomaga pri postavljanju pričakovanj in nežnem odstopu.
Hitro zaključite "opravila"
Če obstajajo opravila po počitnicah skrbeti, jih hitro umakniti s poti. Tudi moji otroci ne marajo pisati zahvalnic, vendar se zavedajo, da te naloge ne visijo nad glavo v tem tednu prosti čas v šoli je veliko bolj prijetno kot nezadovoljstvo zaradi pisanja njim.
Čeprav morda ni čas za snemanje okraskov, jih morate opraviti prej ali slej, če morate opraviti določena gospodinjska opravila. Ali res želite, da se nabere vse to perilo? Ko bodo te majhne naloge opravljene, se boste lahko bolj sprostili v obdobju po počitnicah.
Pojdi iz hiše
Vsekakor pojdite iz hiše in naredite nekaj drugačnega. Izkoristite čas, da greste v priljubljeni muzej ali se udeležite dejavnosti na prostem. Razmislite o enodnevnem izletu na najljubši kraj, ki je le malo presegel vaš običajni doseg. Ustvariti nova tradicija, celo.
Na primer, če vi in vaš zakonec usklajujete delovne urnike, tako da ste doma z otroki, medtem ko odsotni iz šole, razmislite o novi tradiciji, da se z očetom srečate na kosilu v bližini njegovega dela, ali da se po službi v bližini svojega srečate zaradi nečesa posebnega pisarno. Pomislite, kaj lahko naredite drugače in zabavno (vendar ne z velikim stresom), ki lahko izkoristi ta prosti čas.
Z nekaj razmišljanja in načrtovanja za prehod iz zasedenosti prazniki v novo leto lahko ustvarite zabaven in prijeten teden po božiču z nekaj za vsakogar v družini.
Preberite več o otrocih in rutini
- Ohranjanje rutine pred spanjem med prazniki
- Kako rutine pomagajo otrokom s posebnimi potrebami
