Ko se otrok prehladi ali gripi, je res, da je mama naslednja, ki se je zmotila, kajne? Ni nujno. Upoštevajte varnostne ukrepe in ostanite zdravi. Družina na to računa!
Izogibajte se prehladu ali gripi vašega otroka
Ko se otrok prehladi ali gripi, je res, da je mama naslednja, ki se je zmotila, kajne? Ni nujno. Upoštevajte varnostne ukrepe in ostanite zdravi. Družina na to računa!
Vzemite probiotik
Naj bo vaše črevesje srečno in zdravo s probiotičnim dodatkom. Ne samo, da probiotiki pomagajo pri zdravju črevesja, ampak tudi krepijo vaš imunski sistem.
Ne zamenjajte ražnjev
Skupna raba je odlična, vendar ne pri hrani in pijači. Naučite otroke, naj imajo roke in usta na svojih krožnikih in kozarcih.
Naučite otroke, da si umivajo perilo
roke v pravo smer
Umivanje rok je eden najlažjih načinov za ustavitev širjenja mikrobov, vendar študije kažejo, da večina ljudi tega ne počne pravilno. Otroke naučite uporabljati milo in vodo, drgnite 20 sekund in potegnite obe strani roke in med prste. Če mila ni na voljo, uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60 odstotkov alkohola.
Umijte si roke
pravo pot
Včasih se morajo starši truditi, da bi vadili to, kar pridigajo, in umivanje rok je odličen primer. Pojdite naprej in si med peno dvakrat zapojte "Happy Birthday". Oblikujte pravo vedenje in se zaščitite tudi pred mikrobi.
Dezinficirajte
Če je vaš otrok bolan, za čiščenje vratnih kljuk, miz in ročajev uporabite dezinfekcijske robčke. Plastične igrače operite v umivalniku ali pomivalnem stroju, polnjene živali pa vrzite v pralni stroj. Kopalniška stranišča, tla in umivalniki naj bodo razkuženi, da preprečite širjenje mikrobov zaradi bruhanja ali driske.
Pritisnite sok
Zahvaljujoč priljubljenosti sveže stisnjenih sokov, je lažje kot kdaj koli prej uživati v zelenem smutiju ali mešanici sokov, da vitamine in naravne dodatke uživate na okusen način. Ali raje zmešate lastne napitke za krepitev imunosti? Preizkusite spodnje recepte.
Redno menjajte brisače
Če otroci uporabljajo lastno kopalnico, je enostavno pozabiti vstopiti in umazane brisače za roke redno menjavati s čistimi. Navadite si redno menjavati otroške brisače, da se prepreči širjenje mikrobov.
Moč tkiva
Kihanje in kašljanje lahko prehlad ali gripo razširi na vso družino hitreje, kot lahko rečete: "Daj mi robček." Naučite otroke, da si pri kašljanju in kihanju pokrivajo nos in usta s robčki.
Zaščitite se s cepljenjem proti gripi
Ko pride sezona gripe, se zaščitite s cepljenjem proti gripi. Če ste bili že več dni v postelji z vročino, veste, da družine ne delujejo dobro, če mama ni na sliki.
Več nasvetov za dobro zdravje
15 celostnih načinov za preprečevanje bolezni
15 Najvišje in najnižje stopnje v šoli
Morate vedeti dejstva o pranju rok