Pravijo, da je tvoj nohti so ena od stvari, ki jih ljudje opazijo pri prvem vtisu - kar ni dobra novica za tiste, ki se borimo, da bi ohranili luščenje nohti v dobrem zdravju. Ko se naši nohti razcepijo in lakiranje poka takoj po sušenju, je težko ohraniti videti popolnoma negovano. Ne samo to, ko se lomi nohti, je lahko tudi zelo boleče.
Če je suha, lomljivi, razpokani ali luščeni nohti so vaš boj, obstaja nekaj, kar lahko storite, da jih obnovite. Po naših najljubših lepote Strokovnjaki, ta domača zdravila, ki vključujejo dobro staromodno TLC in nekatere prehranske spremembe, bi lahko bila vaša vstopnica za boljše nohte. Ti samo morda nikoli več ni treba obiskati salona (šalim se).
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, pri čemer predstavljamo le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Stanley je sponzor podjetja SheKnows, vendar so vsi izdelki v tem članku neodvisno izbrali naši uredniki. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
1. Piti vodo
Tako kot je voda pomembna za vaše splošno zdravje, velja tudi za vaše nohte. Pitna voda lahko pomaga hidratizirati suhe, poškodovane nohte, tako kot za lase in kožo. Držite steklenico vode pri roki, kot je Stanley IceFlow ™ vrč za slamo vam lahko pomaga doseči priporočeni dnevni vnos. Primeren je za 40 unč vode in je tisti, ki vam ostane ob strani za celodnevno, ledeno hladno hidracijo.
2. Uporabite kremo za obnohtno kožico, kot da je vaša Delo
Pomirjujoča krema za obnohtno kožico kot Burt's Bees Lemon Butter Creme pomaga hraniti suho obnohtno kožico in krhke, poškodovane nohte z vitaminom E. Kremo zvečer vmasirajte v nohte in okoli njih pred spanjem.
Dr. Elizabeth Tanzi, ustanoviteljica in direktorica Capital Laser & Care za nego kože in asistent kliničnega profesorja, oddelek za dermatologijo na Medicinskem centru George Washington University, svetuje: "Obnohtne kožice se lahko posušijo zaradi ponavljajočega se umivanja rok in manikure, zato če jim ne zagotovimo dodatne zaščite z hranljiva krema za obnohtno kožico, se bodo razpokali in razcepili ter povečali tveganje za okužbo nohtov. "
3. Ne pretiravajte z nohti
Vaši nohti niso namenjeni odpiranju pločevink sode. Za opravljanje teh vsakodnevnih opravil namesto nohtov uporabite pero ali drug predmet.
4. Za opravila nosite rokavice
Pri pomivanju posode, čiščenju in vrtnarjenju, nosite rokavice. Detergenti in čistila so ostri na nohtih, povzročajo sušenje, pljuvanje in luščenje. Tla in vrtnarjenje lahko poškodujejo tudi vaše nohte.
Kot je poudaril dr.Tanzi, je najboljši način za nego rok in nohtov izogibajte se njihovemu izsušitvi. "Pogosto umivanje rok z antibakterijskim milom je zelo ostro," pravi. »Priporočam umivanje z nežnim čistilnim sredstvom, ki bo enako dobro razkužilo ostre izdelke in dobro vlažilno kremo, ki bo zaklenilo hidracijo. Ponoči bo debelejša vlažilna krema za roke z bogato kremo za obnohtno kožico poskrbela, da bodo roke/nohti videti odlično. "
5. Jejte živila, bogata z biotinom
Poskrbite, da bo v vaši prehrani med drugim živila, bogata z biotinom, na primer jetra, kuhana jajca, polnozrnate žitarice, cvetača in avokado. Poleg drugih koristi za zdravje lahko biotin pomaga krepiti in odebeliti nohte. Po potrebi lahko vzamete tudi dodatek biotina.
Ta članek je bil prvotno objavljen septembra 2008.
