Kako pogosto pravzaprav dnevno jemljete vitamini? Ena stvar je preskočiti kapsulo vitamina D tu ali tam, ko ste odgovorni le za svoje telo, a takoj, ko zanosite, nenadoma ste odgovorni za drobnega človeka, ki se razvija v vas. Ker je hrana lahko samo toliko vitaminov in hranil, ki jih dobimo čez dan, zdravniki priporočajo jemanje prenatalno vitamini za zapolnitev vrzeli.
Prenatalni vitamini težko krmariti, še posebej, če ste mama prvič. Kateri vitamini in minerali so nujno potrebni? Katere znamke priporoča zdravnik? Ali je razlika, če popijete tableto ali imate raje sadne gumije? Vse to so veljavna vprašanja in zelo priporočamo, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom, da se pogovorite o podrobnostih, saj vsak potrebuje nekoliko drugačen odmerek.
Kot rečeno, ko se približate policam, je na izbiro toliko prenatalnih vitaminov, da je še vedno težko krmariti, katera steklenica je najboljša za vas. Izbira je na koncu vaša, presoja zdravnika in potrebe vašega otroka v razvoju, vendar tukaj so nekateri izmed najboljših prenatalnih vitaminov, ki jih jemljemo od spočetja do nosečnosti in celo po porodu.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, pri čemer predstavljamo samo izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
1. Prenatalna formula SmartyPants
Oblikovano s hranili, pridobljenimi iz vegetarijanskih virov, ima vsaka porcija štirih gumijev svoja dela: omega-3 maščobne kisline iz organskega lanenega semena olje, probiotiki za podporo prebave, folati za razvoj možganov in hrbtenjače ploda, B12 za energijo in vitamini D in D3 za uravnoteženje imunost.
Ti prenatalni vitamini so tudi v zabavnih sadnih okusih. S kombinacijo limone, pomaranče in jagode-banane, ki bo udarila po vaših okusih, bo uživanje vaših vitaminov bolj kot priboljšek in manj opravilo. Ena steklenica vsebuje 120 gumijev, kar pomeni trdno 30-dnevno zalogo.
2. Organski prenatalni vitamini Actif
Velja za "popoln" prenatalni vitamin, vsak mehki gel vsebuje 100 odstotkov organskih, nesintetičnih in certificiranih sestavin brez GSO. Je tudi edini prenatalni vitamin z DHA, EPA in holinom - idealna kombinacija za optimalen razvoj možganov ploda.
Za razliko od nekaterih prenatalnih vitaminov, ki lahko povzročijo zaprtje, ti poleg več kot 10 probiotikov za spodbujanje zdrave prebave vsebujejo različne mikro in makrohranila. Ena steklenica vsebuje 90 mehkih gelov za izdatno trimesečno zalogo.
3. Zahler Prenatal +DHA
Druga možnost, ki zagotavlja ravnovesje bistvenih vitaminov za mamo in otroka, se tudi Zahlerjevi štejejo za "popolne" predporodne, vendar z dodatnim bonusom 300 mg DHA. Strukturna maščobna kislina DHA je ključnega pomena za vid vseh, centralni živčni sistem in delovanje možganov, vendar je še posebej pomembna za razvoj ploda v maternici.
Poleg DHA ti prenatalni vitamini vsebujejo tudi folate, ki lahko pomagajo pri preprečevanju prirojenih okvar, železo brez zaprtja, tako da lahko med nosečnostjo ostanite redni in krom, da ohranite uravnoteženo raven sladkorja v krvi in zmanjšate tveganje za razvoj nosečnosti pri mami sladkorna bolezen.
4. VitaFusion prenatalni gumijasti vitamini
Za bodoče matere, ki imajo nosečnost zaradi zaprtja, bi lahko bile te prenatalne gumije primerne, saj je železo namenoma izpuščeno s seznama sestavin. Vsaka gumijasta pijača z naravnimi okusi, kot sta limonada limone in maline, ena porcija dveh gumijev pa 100 odstotkov vaše dnevne DV folne kisline, omega-3 DHA in vitaminov B ter vitaminov A, C, D in E, ki podpirajo vaše splošno zdravje.
Še več, vitamina C in E vsebujeta ogromno antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom. Prav tako ne poslušate barvil, mlečnih izdelkov, koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze, umetnih sladil ali glutena seznama sestavin, tako da ste lahko prepričani, da vi in vaš otrok zauživate le dobro stvari.
