Za dojenje mame, vaš odnos s črpalko za dojke je lahko sovražen. Po eni strani dobesedno vzdržujete življenje s svojim mlekom. Po drugi strani se lahko počuti osamljeno: vstali ste ob 2. uri zjutraj, medtem ko ves svet spi; načrtujete svoje dneve v treh do štiri urah, vsi drugi pa vas obkrožajo.
V sedanjih časih? Brez standardne podpore iz oči v oči, na katero se zanašajo številne mame (na primer v pisarno, kamor bi šle, ali druge mame, da se dobijo ob kavi), črpanje lahko čutim celo več izolirajo kot običajno.
Resnica pa je, da mnoge ženske čutijo, kar čutite vi, pa naj bo to zmeda glede sveta, ki se dogaja okoli vas, ali osamljenost zaradi občutka, da ste edini priključeni na črpalko.
Dobra novica: Tudi v socialno distanciranem svetu obstajajo načini, kako se počutiti bolj povezane. Konec koncev, ravno v tem trenutku po vsem svetu črpajo matere. Tukaj, kako najti podporo in povezavo, po kateri hrepenite.
Mamina soba
Se vam zdi, da ste edini, ki imate veliko vprašanj, kako vse to dojiti? Nisi. (Res!) In Mamina soba avtorja Medela - spletni vir za nove mame, ki pokriva vse, kar doji - je verjetno poln vseh odgovorov, ki jih iščete. Od notranjih namigov in strokovnega vpogleda, ki vam bodo pomagali pri obisku vodnikov za vrnitev na delo, je vir, ki je enostaven za uporabo, namesto da bi neskončno iskali po Googlu ali brskali po spletnih mestih za nosečnice. Poleg tega se lahko celo povežete z drugimi mamicami in dobite takojšnjo podporo za dojenje in poiščite hitre odgovore na zapletena vprašanja, na primer, ali bo zavarovanje pokrilo vašo črpalko ali ne. Najboljši del: Brezplačno.
Druge mame
Vsaka črpalna mama potrebuje podporo drugih - v idealnem primeru tiste, ki črpajo mame same. Kakšen boljši način, da to ugotovite, kot prek zapiskov drugih mater na mestu, ki ga črpate? »Užival sem ob beli tabli, na katero lahko napišete spodbudne misli/misli drugim črpalkam mame, «pove Stephanie McSweeney, 28-letna črpalka, ki poučuje v Providenceu na Rhode Islandu Ona ve.
Lauren Smith Brody, ustanoviteljica Peto trimesečje, vir za nove mame, ki se vračajo na delo, se strinja in ugotavlja, da si v odvetniški pisarni, s katero se posvetuje, tudi ženske puščajo zapiske prek bele table v sobi za dojenje za naslednjo mamo. "To resnično gradi takšno skupnost in prijateljstvo, tako majhna in enostavna gesta, a resnično pomaga." Aplikacije, kot je pod za dojenje MamavaVam omogočajo tudi, da pustite digitalne zapiske za bodoče mamice, ki bi lahko črpale po vas.
Črpanje od doma? Samo zato, ker niste fizičnočrpanje na istem mestu kot nekdo drug ne pomeni, da ne morete doseči. Čas črpanja izkoristite kot čas za povezovanje z drugo črpalno mamo v svojem življenju. To je dober način za ohranjanje stikov, pošiljanje in spodbujanje ter vam pomaga, da se počutite kot edini.
Fotografije vašega otroka
Raziskave ugotavlja, da bi lahko gledanje fotografij vašega otroka pomagalo povečajte količino mleka, ki spodbuja refleks »pusti«. Če pa potujete po srčkanih posnetkih svojega otroka, medtem ko ste sami v sobi za dojenje ali pod ali celo v svojem domu, lahko preprosto preprosto pomagate, da se počutite bolj povezani. Na delovnem mestu gledanje fotografij svojega otroka med črpanjem pomaga McSweeneyju, da se počuti bolj povezanega s svojim otrokom. Poleg lepega in udobnega prostora za črpanje lahko to naredi izkušnjo še prijetnejšo, pravi.
Spletne skupnosti
Se med črpanjem nagibate k pomikanju? Očistite svoj vir! Sledenje podpornim spletnim skupnostim za črpanje mam vam lahko pomaga najti navdih, motivacijo in razčistiti vsa vaša vprašanja. Medela_us (@medela_us), črpanje@pumpspotting), Izključno črpanje (@exclusive_pumping) in Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) so samo nekaj med mnogimi spletnimi skupnostmi, ki mame podpirajo z delom, nego in materinstvom. Podjetje Pumpspotting je pred kratkim predstavilo tudi podcast,črpalno mesto, ki ponuja pogovore o čudovitih in grdih načinih krmarjenja v zdravstveni negi, črpanju in starševstvu. Konec koncev, včasih potrebujete le nekaj navdihujočih besed modrosti, ki vam bodo pomagale, da se počutite, kot da niste edini.
Aplikacija MyMedela
Če imate veliko vprašanj in niste prepričani, kje začeti pri iskanju odgovorov, se lahko počutite sami. Ampak z MyMedelo aplikacijo lahko dobite nasvete o dojenju (ker ja, obstajajo tudi druge ženske z istimi vprašanji, ki jih imate), brez težav beležite črpalne seje tako, da se povežete prek Bluetooth do modelov črpalk Sonata in Freestyle Flex, ki vas opomni na to, kako daleč ste prišli, in preko video klepeta 24 ur na dan dostopajte do svetovalcev za dojenje (na voljo na dodani stroški). Zamislite si aplikacijo kot svoj mali mini habitat za vse vaše potrebe po dojenju - na konici prstov je to (ključno, ko črpate stran).
Ta članek je ustvarila SheKnows za Medela.
