Ni vedno lahko jej zdravo ko ste polnoletni in ko ste otrok, ki se odloča za hranljivo hrano, ko veste, da je v omari škatla piškotov, je to še večji izziv. Kaj mora narediti starš? Ena mama je imela rešitev to je tako briljantno, a tako enostavno, ne moremo verjeti, da tega še nismo videli: napolni vrata hladilnika zdrave samopostrežne prigrizke ki jo lahko vzamejo njeni otroci, kadar hočejo.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Nedeljska samopostrežba je pripravljena na teden. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Po nakupu živil vedno operem in pripravim vso hrano, ki v naši hiši velja za samopostrežno. Samopostrežba za moje otroke pomeni, da si pomagate brez vprašanj in vedno je v redu prigrizek (kadarkoli v dnevu, prigrizki pred spanjem itd.) Pomaga mi tudi ko pakiram kosila in prigrizke, ali kot prilogo, ko večerja ne vsebuje nekaj, kar bodo zagotovo pojedli, ali če imamo zasedeno/pozno noč. Nekaj je v tem, da imaš stvari resnično pripravljene, da jih pojedo. Otroško korenje bi lahko pustila v vrečki ali pustila grozdje na steblih, vendar ga ne bi pojedli. 🤷🏻♀️🤦🏻♀️Več o mojih rutinskih pripravah na nedeljske obroke si lahko ogledate v mojih utrinkih pod Priprava obrokov 🍎🥒
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Sarah | Željni učitelj (@theeagerteacher) dalje
Ideja, ki pripada Sarah Hornung, šolski administratorki iz Buffala v New Yorku, je preprosta. Omogoča enostavno dostopnost stvari, kot so sadje, zelenjava, jogurt in nariban sir v hladilniku. Grozdje vzamejo s stebel, otroško korenje vzamejo iz vrečke, kumare narežejo in vse so postavljene v posode velikosti quart, ki živijo na vratih hladilnika, kjer jih otroci lahko dosežejo, kadar koli pridejo lačen. Pravila so, da lahko te prigrizke zaužijete kadar koli, ne da bi morali vprašati odraslo osebo, tudi pred večerjo ali spanjem.
Hornung pripravi vso hrano po nakupih v nedeljo, tako da se ob začetku tedna zdrave prigrizke so že založene. Uporablja jih tudi za pripravo kosila, otrokom pa ponujajo alternativno možnost, ko jim ni všeč, da prilogo postrežejo z večerjo.
Ta ideja je očitno kot nalašč za otroke, kaj pa mi odrasli, ki se nam zdi, da ne zmoremo energije, da bi odprli predal za izdelke, ko smo peki? Zdi se, da bi lahko imel vsakdo korist, če bi v hladilniku pripravil razno že pripravljeno sadje, zelenjavo in druge hranljive noske. Če odprete vrata in to so prve stvari, ki jih vidite, in vam ni treba opraviti dodatnega "dela" s spiranjem ali rezanjem karkoli, obstaja velika verjetnost, da se boste raje odločili za kaj zdravega, kot pa za pakirano, predelano hrano namesto tega.
Hornung je svoje zabojnike dobil v trgovini z dolarji, zato je ta hladilnik za zdrave prigrizke dostopen za vsakogar. Ni slaba ideja, da bi takšen projekt začeli pred praznično sezono piškotov!
