Po porodu moj drugi otrok Spet sem se znašel popolnoma utopljen v jarkih novega starševstva. Med mojima prvima dvema otrokoma je bila 11-letna razlika, zato sem pozabil, kakšen čustveno nemiren čas je po porodu faza je bila. Ko sem se pogledal v ogledalo, nisem prepoznal ženske, ki se je zazrla vame: ženska, ki je med nosečnostjo pridobila 60 kilogramov in se ni zredila, ko se mi je rodil sin. Ženska, ki je trpela zaradi pomanjkanja napredka pri dojenju, je poudarila Pomanjkanje spanja in s tem povezane učinke na njeno duševno zdravje.
Kar sem se spomnil od prvih dni svojega prvega sina, je bil tisti občutek razosebljenosti, ki se lahko pojavi, ko ste v fazi novorojenčka. Obljubil sem si, da se bom kljub negativnim občutkom, ki sem jih morda čutil do svojega poporodnega videza in telesa, vsak dan tuširal in se trudil ne cel dan ostati v pižami. To ni prišlo iz kraja razmišljanja, da so te stvari slabe; prej sem se preprosto spomnila, kako sem se po prvem otroku počutila, kot da sem se izgubila. Obljubil sem si, da bom tokrat naredil preproste stvari, da se bom počutil kot celovita oseba.
To je bilo seveda lažje reči kot narediti. Kot oseba, ki je z vsemi nosečnostmi močno pridobila na teži, sem ostala v položaju, da nimam več oblačil, ki bi ustrezala mojemu okvirju - razen nosečniška oblačila ki se je preletel po mojem obsežnem nosečnem telesu. Boril sem se s podobo telesa, vendar vprašanje ni bila moja teža - to je bila moja miselnost.
Odločila sem se, da bom morala kupiti nekaj oblačila, da bi se dobro počutila, čeprav bi bila v velikosti, za katero si nikoli nisem mislila, da bom videla svojo omaro. Vendar sem bil prikrajšan za spanje, z omejenim proračunom in preprosto nisem imel na očeh moda. Vnesite: garderobno omaro.
Garderoba s kapsulami je preprost način, da jo prinesete s seboj malo minimalizma v tvoj stil. Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko sestavite garderobno omaro s kapsulami, in to bi morala vedeti; Na Pinterestu sem se več ur bral o tem, medtem ko sem obupano poskušal spraviti svojega otroka v ključavnico. Osnovno izhodišče je naslednje: Mnogi od nas imajo na tone oblačil, ki zavzamejo prostor v naših predalih, a jih nikoli ne nosimo, ker so zastareli ali pa jih preprosto ne maramo. Omara s kapsulami je vzpostavitev nekaj osnovnih kosov, ki so večinoma "zimzeleni" - in jih je mogoče obleči s sezonskimi kosi oz. dodatki. Nič več nakupa kopice oblačil, da bi sledili trendom, nič več poskušanja ugotoviti, kako do tega priti kosov za skupno delo, brez več preživljanja starosti, ko se oblečete tako, da poskušate in zavržete vse imate v lasti. Sliši se odlično, kajne?
Oglejte si to objavo na Instagramu
Jutri bom star 36! Pravzaprav obožujem staranje (do sedaj 😂). Hvala @mommycusses, ker si mi ilustriral to fotografijo in me naredil kot tropskega angela... .. #zdravoživljenjezameške #shittylifecoach #birthdaybitch
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Mandi Em🌿 Ѡêℓℓієss Ѡɨtςɦ (@mandi.em) vklopljeno
Kako sem začel
Zdaj, ko sem začel razvijati svojo "kapsulo", sem najprej poskušal res dobro pogledati stvari, ki sem jih res rad nosil (Marie Kondo bi bila ponosna) - tisti kosi, ki so v pranju teden za tednom, medtem ko se druge stvari zadržujejo v omari, ki samo zavzamejo prostor. V mojem primeru sem opazil, da sem sprejel nekakšno "mamino uniformo", ki jo sestavljajo gamaše, majice ali brezrokavniki in tekoče jopice. Ko je vse skupaj prišlo, sem to vsak dan nosila in mi je bilo prijetno. Zato sem se odločil za svoje nove absolutne favorite:
- Gamaše
- Kavbojke
- Enobarvne brezrokavnike in majice
- Jopice in puloverji
- Nakit/šali z naglasom
In to je to. In iskreno, rezultati so bili neverjetni. Z uporabo te formule osnovne "uniforme" sem zjutraj prihranil veliko časa. Dejstvo, da sem šel z znanim naborom predmetov, za katere sem vedel, da se počutim udobno, me ni vodilo v to, da bi zapravljal čas, da bi nekatere predmete "deloval". jaz uspelo je mešati in ujemati kose ter dobiti isto obleko, da je videti drugače z dodatki, kot so rute, nakit, različno obarvani čevlji, itd.
Zakaj je delovalo
Konec koncev je to imelo takojšen učinek na mojo samopodobo; Počutil sem se udobno, kar mi je pomagalo, da sem svojo pozornost usmeril na druge stvari, kot samo na ločevanje telesa. Glede na dejstvo, da sem bila v jokavi poporodni fazi pomanjkanja spanja, je bilo to, da sem si vzela iz rok en sam pomemben del jutranje rutine, velika stvar. Moje duševno zdravje se je izboljšalo, prav tako tudi raven stresa.
Kako narediti
Če ste tudi vi mama po porodu, ki se želi preizkusiti v garderobi s kapsulami, najprej sestavite seznam vseh stvari, v katerih se počutite udobno. Poskusite ugotoviti svojo "uniformo", ki je morda podobna moji, vendar se bo verjetno razlikovala od nje. Če razmislite o tem, vam lahko povemo, kaj se verjetno ne bo končalo na kupu zavržkov, ko se boste vsako jutro poskušali obleči. Nato ugotovite nekaj dodatkov, s katerimi lahko poskusite "obleči" ali razlikovati svojo obleko. Ko nakupujete, poskusite ugotoviti, ali bi nov izdelek, ki bi ga kupili, šel skupaj s tem, kar že imate, da naredite vsaj tri nove kombinacije oblačil. Ko boste to preizkusili, boste na koncu videli, kaj vam ustreza in kaj ne.
Moj edini nasvet? Bliskavi ali privlačni kosi so verjetno boljši kot dodatna oprema, tako da vam ni treba skrbeti, da boste »izginili iz mode ali porabili denarja za stvari, ki vam kasneje ne bodo všeč.
Čeprav se zdi tako preprosto, je garderoba s kapsulami resnično rešila moj zdrav razum po porodu - tako zelo, da še vedno uporabljam to tehniko. Obleči se je preprosto in ponavadi zapravim manj denarja za oblačila, ki so v trgovini videti odlično, zaradi česar se doma počutim manj samozavestno. Čeprav so moji otroci zdaj veliko starejši, še vedno izkoristim prednosti te »kapsule« po porodu. Kdo bi si mislil?
Kaj kupiti
Enobarvni brezrokavniki in majice so v poporodni fazi neverjetni, saj so raztegljivi, udobni in ustrezajo skoraj vsem.
Lahka posoda z visokim vratom, 27,99 USD pri Athleta.
Priljubljeni so tudi dolgi puloverji in puloverji, saj so super udobni in zlahka prikrijejo vse napake, povezane s hranjenjem (zdravo puščanje prsi!).
Simplee ženski priložnostni odprti sprednji pleteni pulover z dolgimi rokavi z žepi, 26,99 USD-29,99 USD Amazon
Gamaše so klasika za ležanje, jogo z otroki in me, opravke in še več-in vsekakor sestavni del vsake poporodne "mame-iform". Poleg tega se dobro držijo proti pljuvanju otrok.
Moto gamaše, 110,00 USD na Alo.
Se pravi, ali ste res mama, če nimate... Mame Jeans? Stereotipi na stran, nadomestitve za najboljše ni. kavbojke. kdaj. S sanjskimi kavbojkami in sanjskimi gamašami ste pripravljeni.
Mamice kavbojke, 37,46 USD na Ameriški orel.
Naglašeni kosi, kot so rute, so odličen način za oblačenje sicer običajne obleke in zagotavljajo bonus kritje za doječe mame.
Zlati šal shibori, 34,99 USD na Amazon.
Statement nakit lahko preprosto preoblikuje isto obleko na številne različne načine.
Ogrlica iz semen kroglic Bocar, 14,99 USD Amazon.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, pri čemer predstavljamo le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
