Kaj pomeni, če vaš otrok smrči? Pri odraslih lahko smrčanje kaže na težave z apnejo v spanju ali druge motnje spanja. To je lahko znak podobnih težav pri otrocih, vključno z ADHD, vendar smrčanje pri otrocih pogosto zavračajo kot preprosto nadležno in/ali fazo. Ne bi smelo biti.
Ljudje, ki smrčijo - tako otroci kot odrasli - pogosto ne dobijo dovolj globokega in obnovitvenega spanca, kar vodi v kumulativno pomanjkanje spanja. Za otroke, katerih možgani se še razvijajo, to
ima lahko resne posledice pri učenju in vedenju. Študije spanja so pokazale, da imajo otroci, ki imajo kronično pomanjkanje spanja- majhni otroci skozi najstnike- povečane simptome
depresija, motnja pomanjkanja pozornosti, debelost in večja pojavnost tveganega vedenja ter na splošno ne delujejo po svojem potencialu.
Vzroki za smrčanje
Nekaj smrčanja je kratkotrajna stvar. Če ima vaš otrok okužbo dihal ali je sezona alergij, je lahko spanje - in kako otrok spi - simptom splošnega zdravja. Morda preprosto zdravljenje
je v redu - obisk pri pediatru ali redna zdravila proti alergijam.
Nekaj smrčanja, zlasti dolgotrajno smrčanje, je mogoče pripisati anatomskim težavam: kronično otekanje adenoidov in tonzil iz različnih razlogov lahko prispeva k težavam pri miru
dihanje med spanjem. Ena nedavna študija v medicinski reviji Pediatrija pomenilo, da je do četrtine diagnoz motnje pozornosti mogoče zdraviti z odstranitvijo adenoidov;
simptomi ADD so bili povezani s pomanjkanjem spanja. Leto po operativni odstranitvi adenoidov in tonzil pri številnih otrocih ni bilo nobenih simptomov ADD! Čeprav takšno zdravljenje morda ne bo
primeren za položaj vašega otroka, je še vedno osupljiva ideja.
Ugotoviteveč o povezavi med ADHD in spanjem.
V drugih primerih je problem obstruktivna apneja v spanju - in sama po sebi je velika težava. Dr. Kevin D. Pereira pravi boste morda opazili povečano apnejo v spanju oz
motnje dihanja, kot je smrčanje, ko otroci spijo na hrbtu. "Povprečni RDI [indeks, ki meri duševne dogodke, ki motijo spanec], se je povečal za več kot 50% časa, ko smo ga preživeli v
ležeč (z licem navzgor) spanje.
Zdravljenje apneje pri spanju je bolj zapleten proces, čeprav je vreden časa in truda. V svojem življenju sem videl zdravljenje apneje v spanju, ki je resnično spremenilo življenje.
Pridobivanje pomoči
Ne zavračajte tega, ali vaš otrok smrči vse leto ali le v času visokih alergij ali v kakšnih drugih situacijah. Če se otrokov pediater ne odziva na vaše skrbi, vprašajte za
napotitev k specialistu za spanje in po možnosti k specialistu za ušesa, nos in grlo. Popolna obdelava, ki lahko vključuje vodenje dnevnika spanja in obisk otrokovega laboratorija za spanje, se lahko zdi tako
pretirano - a res, če je ogroženo dolgoročno zdravje, učenje in delovanje vašega otroka?
Ker vse bolj razumemo potrebo in vpliv spanja na rastoče možgane, vsega, kar vpliva na spanec, ne gre zavreči. Dober, obnavljajoč in miren spanec je resnično darilo. Torej, če je vaš
otrok smrči, ne zavračajte tega.
- Je to prehlad ali alergija?
- Kako otrokom pomagati spati
- Malčki in apneja v spanju:
Spalni spanec poveča simptome.
