Preden sem rodila hčerko, sem se pripravila na potencial poporodna depresija (PPD) kot da je to moja polna zaposlitev. Kot nekdo, ki se je boril s tesnobo in depresija že od otroštva sem domneval, da a po porodu stanje duševnega zdravja, npr poporodna tesnoba ali PPD, bi bilo neizogibno.
Takoj sem se lotil ogleda a duševno zdravje matere specialist med nosečnostjo. Svetovala mi je, naj po porodu čim več počivam in razmislim o zdravilih in terapiji, če se bo moje duševno zdravje poslabšalo. Vendar nisem vedel, da PPD ne bom doživel jaz, ampak moj mož.
Okoliščine prihoda hčerke na svet so bile izjemno stresne. Ko smo le mesec dni prej izvedeli, da je moj mož dobil novo delovno mesto, smo vedeli, da ga bomo imeli premakniti na tisoče kilometrov teka, iz Kalifornije v Ohio, le 10 dni po hčerki rojstvo. Pravkar je končal podiplomski študij in začel novo akademsko kariero, jaz pa sem med težko nosečnostjo krmaril po podiplomski šoli in delal. Potem, po porodu
preeklampsija in drugi veliki zdravstveni zapleti me je pustil v bolnišnici skoraj teden dni po porodu - vse to je pomenilo, da se morava z možem preseliti v novo državo, stanovanje nevidno, ločeno drug od drugega.Po selitvi sem opazila, da je moj mož pogosto brezčasen in bolj tih kot običajno. Zdel se je oddaljen in nenehno utrujen, a oba sva to pripisala pomanjkanje spanja zaradi novorojenčkov. Čeprav je bil aktiven starš in je ponoči pogosto ostal pri hčerki, sem vedel, da se nekaj dogaja.
V nekaj tednih sem končno v tihem trenutku razpravljal o njegovem duševnem zdravju. Priznal mi je, da je bil, čeprav se je zelo trudil, da bi to ohranil zame in za našega otroka, bil depresiven - in je bil v stresu nad... skoraj vsem. Finance. Moje zdravje. Krmarjenje po prvem starševstvu. Njegova nova služba. "Mislim, da bi morda imel kakšno poporodna depresija," mi je povedal. "Toda ali to ne dobijo samo mame?"
Oba sva bila nekoliko zmedena - dokler nisva izvedela, da moj mož ni sam. Pravzaprav, glede na študijo, objavljeno v reviji Psihiatrija, eden od desetih partnerjev nekoga, ki je pravkar rodil čeprav bo razvila poporodno depresijo nekatere ocene segajo od 4% vse do 25%. To stanje je znano kot "očetova poporodna depresija", "očetovska postnatalna depresija" (PPND) ali včasih "partnerska poporodna depresija", če se drugi partner ne opredeli kot oče.
Očetova poporodna depresija je veliko manj znana kot PPD pri materi. Tako kot PPD je tudi očetovsko PPD v mnogih primerih težko opaziti, saj lahko pomanjkanje spanja ter finančni in čustveni stres, ki prinaša novo življenje na svet, spremenijo vedenje in razpoloženje vsakogar. Toda Christianne Kernes, zakonska in družinska terapevtka in soustanoviteljica aplikacije za telezdravje LARKR, za SheKnows pravi, da PPND še bolj verjetno ostane neopažen in nezdravljen. Ker domnevamo, da je PPD materina težava, pravi: "večina moških ne pozna znakov in simptomov PPD." Dodaja, ker moški so pogosto družbeno pogojeni da "sovražijo govoriti o svojih občutkih" ali omalovažati njihovo duševno zdravje, ne iščejo vedno strokovne pomoči, ki jo potrebujejo.
Kernes je pojasnil, da so simptomi očetovske PPD podobni tistim, ki so povezani z PPD pri materah od razdražljivosti in kronične utrujenosti do povečanja ali izgube telesne teže in stalnega občutka žalosti in obup. Novopečeni starši bi morali paziti tudi na opozorilne znake, kot so težave s spanjem in koncentracijo, socialna izolacija, težave pri povezovanju z dojenčkom in v redkih primerih celo samomorilne misli.
Tudi številni vzroki PPND so podobni tistim, ki so povezani z PPD pri materi. Tako kot je telo novih mater med procesom in po porodu preplavljeno s hormoni, tudi moški doživijo hormonske premike, ko postanejo starši. Kernes pojasnjuje, da so "moške hormonske spremembe lahko odgovorne" za očetovo poporodno depresijo, "Ker se proizvodnja estrogena, prolaktina in kortizola povečuje v času njihovega otroka rojstvo. "
Kateri očetje so po porodu partnerja najbolj izpostavljeni razvoju PPD? Čeprav se PPD po očetu lahko zgodi vsakomur, dejavniki tveganja vključujejo partnerja, ki ima tudi PPD, pravi Kernes, pa tudi okoljske in medosebnih vzrokov, kot so revščina, stres v odnosih in konfliktiin nestabilen sistem podpore. Situacijske okoliščine - na primer naša nenadna selitev in stres zaradi nove zaposlitve - lahko igrajo tudi vlogo.
Netipični scenariji starševstva, vključno z enojnim očetom ali očetom, lahko povečajo tudi tveganje za razvoj očetove poporodne depresije. V našem primeru je moj mož telesno onemogočen in je bil zaskrbljen zaradi navigacije po starševstvu brez številnih modelov, kako bi to naredil kot uporabnik invalidskega vozička.
Nedavna raziskava, objavljena leta Psihiatrija in American Journal of Men's Health predlaga to očetovska PPD si zasluži poglobljeno študijo, tako da se lahko razvijejo nova orodja za spremljanje, da se oceni stanje novih očetov. "Na srečo lahko preprosta govorna terapija resnično dela čudeže, če se uporablja dosledno," pravi Kernes. "Terapevt z licenco vam lahko pomaga pri premagovanju negativnih misli in iskanju produktivnih načinov za obvladovanje simptomov, tako da ste lahko najboljši možni starš svojemu novorojenemu otroku."
S terapijo, predpisanimi zdravili in prenovljeno predanostjo na obeh straneh več spanja in počitka je PPP mojega moža prešel v remisijo in njegovi simptomi so sčasoma popolnoma prenehali. Sicer sem spoznal, da sem bil preveč fizično in čustveno preobremenjen, da bi upošteval potrebe svojega partnerja. Čeprav je bilo to razumljivo glede na moj stres, je bil to poziv k zbujanju, da bi izboljšali komunikacijo in izrazili več empatije in razumevanja v težkem času za oba. Moj mož se je tako močno trudil, da bi bil temelj naše družine, da sem skoraj pozabila, da tudi on potrebuje čustveno podporo. Nekaj smo jih tudi našli sredstva za starše invalide in zgodbe o drugih ljudeh, ki so doživeli očetovsko PPD, zaradi česar se je na svoji novi poti počutil manj osamljenega.
