Obstaja tisti dober fun-get-your-groove-on funk (govorim s tabo Bruno Mars) in ta slab funk, ki ga ne moreš dobiti-boo-off-the-couch. Današnji izziv? Obrni slabo na dobro in vrni svoj utor, Stella.
t
t Ko si v funku, se počutiš slabo, počutiš se lenobno in se ti zdi, da ni vredno videti dobro, se premikati desno, stati visoko in pustiti, da tvoja čudovitost sije.
t Čas je za reševanje težav.
1. Prižgi luč
t "Srečo lahko najdemo tudi v najtemnejših časih, ko se človek le spomni prižgati luč." Dumbledore je imel prav. Kdo je vedel? V vaših najtemnejših časih, ko se funk močno pojavlja, vam lahko skoraj vsaka svetloba dvigne razpoloženje, vendar je najboljša naravna sončna svetloba. Zato pojdite ven in ujemite nekaj žarkov, ki vam bodo polepšali dneve. Zaskrbljeno, a res.
2. Ugasnite luč
t Nedavne raziskave kažejo, da bi morale biti, ko se morate namočiti v sončno svetlobo, dobesedno ugasniti. Tudi malo svetlobe, na primer iz nočne luči, vašega mobilnega telefona (hm... jaz sem kriv) ali televizije (tudi če ste poklicani v oddajo mai), vas lahko zmede. Ni še povsem jasno, kaj se dogaja, a zdi se, da ko ni popolnoma temno, ko ti spite, vaši možgani se le malo spremenijo in ta majhna sprememba lahko močno vpliva na vas razpoloženje. Hrčki, ki niso lepo zaspali, so nehali uživati v dobrih stvareh v življenju. Ne bodi žalosten hrček. Zavrnite nočno luč, če je raziskava v celoti prenosljiva na ljudi.
3. Vstani (hvala, James Brown)
t Naj 'govorimo o endorfinih. Endorfini so naravne snovi, ki jih telo proizvaja med intenzivnimi vadbami. Odgovorni so za "tekaško visoko" in za splošni občutek dobrega počutja in celo evforijo, ki jo čutite po dobri vadbi. Želite zavreči funk? James Brown je imel prav, vstanite in zaženite svoje telo. Endorfini vam bodo olajšali razpoloženje, vaja vam bo zategnila zadnjico. Veselo in vroče, kako elegantno!
4. Pojdi ven
t Ne ostanite zaprti sami. Prijatelji, družina, sodelavci in celo tisti rahlo nadležni barista vam lahko nevede pomagajo pri boju proti funku. V interakciji z drugimi se človek počuti povezanega in stimulira vaše telo in možgane. Stimulacija je dobra; poživi vaše telesne funkcije, ki se borijo proti funku. Še bolje? Naredite nekaj zabavnega z drugimi; zabava rodi zabavo in je niti ne opazite, saj vam dvigne razpoloženje.
5. Pojdi stran
t Ljudje govorijo o tem, da se zataknejo v funku, kot da jih nekakšen živi pesek zadržuje na mestu, ki ga nočejo biti, in se mu zdi, da ga ne morejo zapustiti. Govorili smo o fizičnem pobegu, vendar se morate umakniti tudi psihično. Odvrnite pozornost. Naredite nekaj novega. Poskusite chorizo. Predstavi se tipu, ki se je preselil v 3B. Izstopite na drugi postaji podzemne železnice. Otroke peljite na koncert. Vzpon na Kilimanjaro. Naučite se igrati ukulele. S spodbujanjem možganov na nove načine se prekine cikel, ki vas potopi v funk.
t Torej vstani, pojdi ven!
