Z lahkoto postaneš tako zavit v vrvež našega vsakdana, dela, dejavnosti otrok in obveznosti, za katere pozabimo vzeti čas za najpomembnejšo stvar: lastno notranjost dobro počutje.
t
t Poskusi najti ravnovesje med tem, kar je treba narediti, in tem, kar je treba storiti. Ko življenje postane naporno, si poskušam vzeti nekaj časa zase in si privoščiti malo razvajanja. Nekatere stvari, ki jih počnem, vključujejo:
1. Načrtujte čas "jaz"
t Rezervirajte mani-pedi ali sproščujočo masažo. Stres se zmanjšuje in počutili se boste bolj sproščeno. In videti boste tudi odlično. Če si postavite prednost, povečate svojo samozavest in srečo.
2. Premikaj se
t Pojdite na sprehod ali pojdite v telovadnico. Če boste vadili, boste povečali endorfine in vam dali naraven, zdrav sijaj. Počutili se boste bolje, če veste, da se ukvarjate z dejavnostjo, ki ima pozitivne učinke na zdravje. Če vadba ni vaša stvar, poiščite tečaj joge. Prenova v mislih, telesu in duhu pomaga doseči notranje ravnovesje in lepoto.
3. Kopalnico spremenite v osebno zdravilišče
t Privoščite si zdraviliško noč doma. Če imate otroke, se dogovorite, da jih partner opazuje eno uro. Prižgite svečo, lase dvignite, namočite v kadi, nanesite masko za obraz in uživajte. Zdaj je na voljo toliko lepotnih izdelkov, ki vam omogočajo, da podvojite spa doživetje doma. Nekateri od teh izdelkov vključujejo zaščitne maske, piling tretmaje, maske za lase, sveče za aromaterapijo in masažne losjone/olja.
4. Zdrava koža se začne od znotraj!
t Najboljši notranji sijaj prihaja iz sreče in uravnoteženosti. Poskrbite za dobro samooskrbo, tako da jeste pravilno in spijete osem kozarcev vode na dan. Če imate lepo kožo, izgledate in se počutite zdravo ter imate negovalni režim nege kože, boste lažje izgledali in se počutili. To pomeni notranji sijaj, ki vam ga ne bo treba ponarediti... res bo!
tRazkritje: Ta objava je del plačanega sodelovanja med SheKnows in Nature’s Bounty®. Vsa mnenja so moja.
