Leto 2015 je v moje življenje prineslo veliko sprememb: nekaj dobrih, nekaj slabih in nekaj nepričakovanih, a vse potrebno. Ničesar ne bi spremenil, ker me je naredilo to, kar sem danes.
Zdaj razumem rek: "Edina stalnica v življenju so spremembe", najpomembneje pa je, da se tega ne bojim več. Ena najbolj drastičnih sprememb, ki sem jih naredil v svojem življenju v zadnjem letu, je, da si vzamem več časa, da umirim misli in vsak dan razmišljam. Zato je ta objava na spletnem mestu tako primerna, da ni boljšega časa kot zdaj, da razmislim o tem, kar sem se naučil leta 2015, in te lekcije vzamem s seboj v večje in boljše leto 2016.
Kdo sem
Zavedam se, da je spoznavanje sebe nenehen proces. Vedno smo se razvijali kot ljudje, letos pa je bilo drugače. Začela sem se sprejemati takšno, kot sem, in se udobno počutiti v svoji koži. Naučil sem se, da ponos na sebe ni sebičen-to je ljubezen do sebe.
Iskanje navdiha v sebi in spoznavanje, kaj me motivira, me je pripeljalo na novo raven ranljivosti. Svoje misli in čustva lahko bolje izrazim drugim, ne da bi se opravičil za to, kar čutim. Sprejemam vzpone in padce življenja takšne, kot so, kot valove izzivov in zmag, ki prihajajo in odhajajo.
Živeti v sedanjem trenutku
V zadnjem letu sem se lotil čuječnosti in sem hvaležen za ta nov način življenja zaradi številnih dragocenih lekcij, ki mi jih je prinesel. Življenje v sedanjem trenutku me je naučilo, kako obstajati v stanju neobsojanja, neprizadevanja, zaupanja, pozornosti in zavedanja, začetniškega uma, popuščanja in potrpežljivosti. To so veščine, ki so mi pomagale rasti in dozorevati v osebnem in poklicnem obstoju. Bolj ko razumem, kako se križajo um, telo, duh in narava, bolje vidim večje slikati v življenju in ceniti, da je pri naših vsakodnevnih odločitvah treba upoštevati veliko več kot le nas same vedenja.
Pomen samooskrbe in sočutja
V preteklosti sem se ponašal, kako zaposlen sem in kako dober sem v večopravilnosti. Zdaj cenim čas, ki si ga vzamem, da razčistim in nahranim svoj um, razgibam svoje telo, poslušam s polno pozornostjo in vzamem nove informacije. Res je, da ne morete skrbeti za druge in dopuščati drugim ljudem, dokler ne poskrbite zase. Pogosto govorimo o sočutju do drugih, kaj pa sočutje do sebe? To je bil zame nov koncept, ki sem se ga odločil lotiti letos. Moram reči, da je zelo koristno in nujna sestavina zdravega načina življenja.
Kako se bolje spopasti s stresom
Vadba hvaležnosti za navadne in življenje za izjemne mi je omogočila, da v sebi ustvarim mir, ki me drži prizemljenega, ko se srečujem z ovirami in ovirami. V vsakodnevno rutino sem vključil čuječnost kot način za boljše obvladovanje svojega zdravja in spopadanje s stresom. Namesto da bi se pred tem skrival, se soočim s tem in namesto da bi poskušal vse rešiti sam, prosim za pomoč in podporo tistih okoli sebe. Naj vam povem, da ko se spopadete s stresom, se izboljša vaše zdravje, izboljšajo odnosi in izboljša kakovost življenja. Po mojem mnenju ni boljšega darila.
Druge možnosti obstajajo
Včasih sem mislil, da obstaja samo en odgovor, ena pot in ena rešitev. S svojimi spremembami leta 2015 sem se naučil in sprejel, da to ni res, in takšno razmišljanje vas le ovira pri doseganju sanj in polnega potenciala. Druge možnosti obstajajo, le dovolj moraš biti, da jih prepoznaš, dovolj odprtega duha, da se z njimi spopadeš, in dovolj pogumen, da jih uporabiš.
Življenje ni popolno
Popolnost je sovražnik realnega, možnega in zabavnega. Zaradi tega ugibate sami in domnevate, da to, kar imate, ni dovolj dobro. Vendar sem se naučil, da je perfekcionizem miselnost, ki jo je mogoče spremeniti, spremeniti in izpodbijati. Preoblikovanje mojih miselnih vzorcev in predpostavk mi je odprlo um za nove možnosti in resnično sprejemanje samega sebe, tudi če na tej poti naredim napako ali dve.
Na moji strani najdete bolj vznemirljivo vsebino blog.
