Po dolgem dnevu, ko ste na nogah, hodite domov iz službe ali celo samo stisnete noge v par neudobnih čevljev, preprosto stopalo sporočilo lahko naredi svet drugačen. Toda vedeti, kako si narediti dobro masažo, je pomembno. Pomislite, da je to le eden od mnogih načinov izvajanja samooskrbe, tako da svojim piščancem podarite nekaj prepotrebnega TLC — ali prosite partnerja, naj to stori namesto vas.
Več: 10 sodobnih kosov, ki pripadajo delovni garderobi vsake ženske
(Na kratko: Bodite previdni pri masaži stopal med nosečnostjo. Nekatere točke pritiska lahko povzročijo krčenje.)
Evo, kako narediti masažo stopal kot profesionalec:
Kako zveni masaža stopal?
Ne glede na to, ali ste na sprejemu masaže stopal ali jo izvajate vi, boste doživeli oba številne prednosti, tudi če si samo masirate noge, je to še vedno lahko koristen in zadovoljiv način, da končate svoje dan.
- Dajalec: Masaža stopal prijatelju ali ljubljeni osebi je zelo pomirjujoča in pomirjujoča tudi za vas in dejansko lahko povzroči znižanje krvnega tlaka. To je zelo skrbna, negovalna in vezna izkušnja, ki jo lahko delite z drugo osebo (kolikor to čudno zveni).
- Sprejemnik: Očitno je to res najboljši položaj. Masaža stopal vam bo pomagala zmanjšati stres, povečati prekrvavitev in odpraviti stagnacijo krvi zaradi nošenja neprimernih čevljev. Poleg tega bo dramatično sprostil vaše telo, pomiril mišice stopal ter odpravil vozle in napetost v prstih, kroglicah stopal, lokih in gležnjih. Če nanesete kremo ali masažno olje, bodo vaše noge še zmehčale!
- Ena na ena: Čeprav samomasaža ni tako izpopolnjujoča, kot če jo masirate z drugimi, vam omogoča, da redno negujete svoja stopala, odstranjujete stres in razvajate stopala, kot se vam zdi primerno.
Naprej: Tehnike masaže stopal
Različica tega članka je bila prvotno objavljena aprila 2008.
