Ko so bili moji otroci, so se veliko borili. Postavil sem pravilo, da morata vsak stati na kos pohištva, če se hočeta prerekati. Tako so bili tam, moj sin na enem stolu, moja hči na drugem in neizogibno bi se nasmejali, kako neumni so videti, in prepir bi umrl z naravno smrtjo.
t
t Ne posredujem več v sporih med svojimi otroki, zato so moje strategije obvladovanja jeze zdaj osredotočene na moje življenje. Ne vem njegovega izvora, vendar obstaja odličen citat, ki pravi: "Za vsako minuto, ko ste jezni, izgubite šestdeset sekund sreče."
t Zaradi jeze se vedno počutim slabo, zato poskušam obdržati te občutke pod nadzorom. Ena izmed strategij, ki mi deluje, je, da se spomnim, da stvari ne jemljem osebno. Ko se ljudje obnašajo slabo, so nesramni do vas, vas ignorirajo, vam pomenijo hude stvari, običajno ne gre za vas. Gre za njih. To poskušam imeti v mislih, ko sem presenečen nad vedenjem nekoga.
t Ko se v trgovini srečam z nesramno blagajničarko, se spomnim, da do mene ni nesramna. Samo sovraži svoje delo ali je zaradi nečesa v svojem življenju zaskrbljena, vendar mi res ni dovolj mar za mene, da bi proizvedel njeno nesramnost samo zame. Rečem si, naj to premagam. Ne gre zame.
t Nisem svetnik. Maščevanje je še vedno privlačno! Evo, kar si rečem, ko se soočim s pravim kretenom: "Zaljubljen je v to, da je sam." To je najboljše maščevanje, kajne? Nisem tako nesrečna, neprijetna oseba, ki je bila do mene samo nesramna. Moram biti jaz, ne on.
t Avstralska medicinska sestra Elizabeth Kenny je najbolje povedala: "Kdor te jezi, te osvoji." Če se odzovete na to nesramno osebo in postanete tudi nesrečni, ste mu dovolili zmagati. In potem boste to nesrečo prenesli na nekoga drugega.
t Otroci so zdaj odrasli, zato kot prazen gnezdec namesto tega na možu telovadim teorije obvladovanja jeze. Na njegovo srečo! Ker me zmeša, ko se pritožuje nad drugimi vozniki na cesti, imamo novo pravilo. Vsakič, ko se želi pritožiti nad drugim voznikom, mora namesto tega reči nekaj lepega o tej osebi. Moj mož se je zatekel k poljubljanju voznikov. Res smešno je gledati, kako vzklikne: "Ljubim te, voznik enoprostorca iz New Jerseyja", nato pa poljubi v smeri enoprostorca. Toda to preusmerja njegova čustva in se smejimo, namesto da bi se zagrenili. Kot je rekel Alan Alda: "Ko se ljudje smejijo, se na splošno ne ubijajo."
tUživajte v več smeha, uživajte v tej zgodbi, "Smeh je popolno zdravilo.”
