Ena stvar je, da za svojega partnerja naredite stvari iz dobrote svojega srca. Če pa se vam zdi, da se preveč obremenjujete, naredite vse za svoj S.O. in v zameno ne dobite ničesar, ste lahko v soodvisnem razmerju. Za razliko od zdravega odnosa, ki se medsebojno zadovoljuje, ljudje s soodvisnostjo oblikujejo in vzdržujejo enostranske odnose. Če to zveni kot vi ali vaš partner, ste morda v soodvisnem razmerju. Tu je še 10 drugih znakov.
V odnosu poznate samo sebe
Soodvisnost se zgodi, ko odnos postane vaš edini vir identitete. Z drugimi besedami, če ne bi bili s to osebo, bi se počutili izgubljeno in osamljeno. "Če se vam zdi, da vedno omenjate" jaz in moj fant "in pogosto prekinjate načrte z drugimi, ki so pomembno za vas, potem bi to morala biti rdeča zastava zase, «razlaga Michal Naisteter, profesionalni ujemalec z Tridnevno pravilo. "Pazite, da ne padete v past" dokončaš me ". Moral bi biti popoln sam! "
Več:Kako prepoznati in odpraviti motivacijsko neravnovesje v svojem odnosu
Res je težko biti sam ali karkoli storiti brez partnerja
Vsi bi morali biti z našimi partnerji in uživati v njihovi družbi. "Vendar pa je v zdravih odnosih potrebna stopnja neodvisnosti, ki manjka v soodvisnih odnosih," pravi Sarah E. Clark, licencirani terapevt in strokovnjak za odnose. "Če opazite, da se izogibate obiskom kraja ali opravljanju dejavnosti sami ali s prijatelji, se morate tega lotiti."
Vaša sreča je odvisna od njih
Delati lepe stvari za tiste, ki jih imamo radi, je super, dokler ne gre predaleč. "Če opazite, da srečo najdete le v tem, da nekaj počnete za svojega partnerja ali ga poskušate osrečiti, obstaja velika verjetnost, da ste razvili nezdrav vzorec soodvisnosti," pravi Clark.
Odločiti se ne morete, dokler se ne pogovorite s partnerjem
O stvareh se morate pogovoriti z osebo, v katero ste zaljubljeni, a tudi sami se lahko odločite in se ne zanašate na njih, da bodo za vas sprejemali velike odločitve, pojasnjuje strokovnjak za odnose, odvetnik za ločitve in zvezdnik Odvezovanje vozla na Bravo, Vikki Ziegler. "Soodvisni ljudje pogosto ne morejo sprejemati lastnih neodvisnih odločitev in imajo svoje misli."?
Ne želite, da vaš pomembni drugi ob vikendih hodi s prijatelji
To je velik znak, da ste soodvisni, ker ne morete zaupati in dovoliti partnerju, da gre ven brez vas. "Pomembno je živeti individualno življenje v razmerju in ljudem dati svobodo, da preživijo čas s prijatelji in družinskimi člani," pravi Ziegler.
Več:11 majhnih stvari, ki lahko popolnoma spremenijo vaš odnos
Oddvojili ste se od podpornih omrežij
Sam Nabil, pooblaščeni strokovni svetovalec, pravi, da se to zgodi na dva načina. »Vaš partner vas namerno izolira od vaših podpornih omrežij, tako da odvrača od družbene interakcije in včasih uporablja besedne, čustvene ali celo fizično agresijo, da bi "poslali sporočilo", da družbene interakcije niso dobrodošle. " Nabil pravi tudi, da se vam morda zdi tako nerodno vaš položaj v soodvisnem odnosu, ki ga izolirate zaradi strahu, da bi vas prijatelji in ponižali družina.
Nikoli se ne postaviš za tisto, v kar verjameš
Čeprav vas nekaj res moti, morda ne boste govorili zaradi strahu, da bi se partner razjezil na vas. »Čutite in se vedno prepustite partnerjevim muham in zahtevam. Pomembno je, da imaš v odnosu svoje mnenje, se postaviš za svoja čustva in po potrebi rečeš ne, «razlaga Ziegler.
Vaš partner ne more obdržati službe
Vedno obstaja razlog ali izgovor za opustitev ali opustitev. To obremenjuje finančno stabilnost, zato se bolj potrudite - poiščete dodatno delo ali prevzamete drugo službo - da bi preživeli. "To je jasen primer soodvisnosti - vaš partner ne potegne svoje teže in to dovolite z razumevanjem in sočustvovanje vsakič, ko ostane služba in vržemo še en izgovor, «pravi Laura MacLeod, socialna delavka z licenco in ustanoviteljica Iz projekta Inside Out. Vaš partner spodbuja soodvisnost tako, da vam omogoča delo za oba.
Izgovarjate se
Če se izgovarjate in "ščitite" nezdravo in škodljivo vedenje svojega partnerja, je to znak, da ste v soodvisnem odnosu. "Na primer, v soodvisnih odnosih najdemo veliko partnerjev, ki opravičujejo vedenje, kot so nasilje v družini, zloraba substanc itd.," Pravi Nabil. Poleg tega dodaja, da se ljudje v soodvisnih odnosih pogosto raje grizejo za jezik, kot pa za pogovor, za katerega menijo, da bo poslabšal partnerja ali povzročil konflikt.
Vaš partner dovoljuje in pričakuje, da boste oprali perilo/gospodinjska opravila
Poglejte, kaj fizično počnete v odnosu. "Na primer, če je perilo vaša naloga in imate čas in se tega ne motite, v redu. Ampak, če imate dve službi, pripravljate obroke in upravljate gospodinjstvo - medtem ko vaš partner dela s krajšim delovnim časom ali pa sploh ne - potem vam perilo ne sme pasti, pravi MacLeod. "V soodvisnem odnosu je miselnost" ti si boljši v tem kot jaz ". V zdravem razmerju so oblačila čista, ko prideš domov iz dežurstva. ”
