Zaradi povečane izpostavljenosti medijev, ki jih imajo otroci danes, ni čudno, da imajo o svojem telesu več misli kot v preteklih letih. Ugotovite, ali se vaši otroci preprosto učijo o svojem telesu ali se morda ukvarjajo s težavami samozaznavanja.
Vprašanja samozavedanja
Poškodba samopodobe
The Raziskovalno središče za družbena vprašanja poroča, da današnje mlade ženske v enem dnevu vidijo več podob izjemno lepih žensk, kot jih vidijo njihove matere v celotni mladosti. Pojasnjujejo tudi, da je osem od desetih žensk nezadovoljnih s svojimi odsevi v ogledalu, več kot polovica pa vidi popačeno podobo. In na žalost se ta negativna samopodoba začne zgodaj. Po navedbah WebMD, študija, opravljena v bolnišnici za bolne otroke v Torontu, je pokazala, da je 30 odstotkov deklet, starih od 10 do 14 let, na dieti. Ne glede na to, ali so v šoli, v nakupovalnem središču, doma ali skoraj kjer koli vmes, se otrokom nenehno predstavljajo podobe "idealne" lepote. Če slišite ali vidite svojega otroka, ki nenehno primerja sebe s podobami modelov ali igralk, je lahko razlog za zaskrbljenost. Opozorilni znaki vključujejo pogoste komentarje o teži drugih deklet, škodljive izjave o sebi ter pretirano osredotočenost in določanje vrednosti glede na videz. Vendar se nima smisla vračati na medije. Namesto tega uporabite medije za začetek premišljenih pogovorov s svojimi otroki o tem, kaj pomeni biti zdrav in se počutiti lepo.
Premišljujem o komentarjih
Včasih odrasli ali drugi otroci mislijo, da preprosto opazujejo, a njihove besede lahko močno posečejo. Ali vašemu otroku ves čas govorijo, da mu ušesa štrlijo ali pa je malo večji od nekaterih drugih otrok v šoli? Ne glede na to, kako močna je, poslušanje takšnih komentarjev lahko vpliva na otroka. Ko omeni, da je nekdo rekel nekaj škodljivega, se tega izogibajte prehitro. Namesto tega jo vprašajte, kako se počuti, sočustvujte s svojimi čustvi in ji pomagajte zgraditi mehanizme za spopadanje s takšnimi komentarji. Pogosto samo govorjenje o situaciji lahko otroku pomaga, da se počuti potrjenega, in iskanje njenega glasu lahko pomaga ji pomagati pri soočanju s situacijo, namesto da bi se z njo spopadla na uničujoč način notranje.
Poskuša spremeniti njeno telo
Ali vaš otrok pri spreminjanju telesa pogosto spreminja prehranjevalne ali telesne navade? Je postala preveč osredotočena na porabo manj hrane in/ali na telovadbo? Če trpi zaradi debelosti ali slabe prehrane, lahko skupaj izboljšate navade. Če pa deluje iz želje, da bi bila bolj podobna svojim prijateljem ali slikam, ki jih vidi v medijih, je čas, da stopite. Ključ do preprečevanja razvoja nevarne prehranjevalne motnje je z zgodnjim odkrivanjem in preprečevanjem. Torej, če vam črevo pove, da obstaja razlog za skrb, ukrepajte.
Poišči pomoč
Strah za dobrobit svojih otrok je lahko ogromen, vendar vam tega ni treba iti sam. The Kanadska organizacija za duševno zdravje je namenjen pomoči ljudem vseh starosti, ki se spopadajo z vprašanji duševnega zdravja, na primer s podobo telesa. Pokrajine imajo svoje brezplačne telefonske številke, zato se ne bojte poklicati in poiskati potrebnih odgovorov in podpore.
Več o zdravju otrok
Načini, kako svoje otroke ozavestiti o "zdravju", ne "tankosti"
Zdrave prehranjevalne navade prenesite na otroke
Debelost pri otrocih: Kako velik je problem?
