Ahhh... Poletje je tu in pravi čas je, da se odpravite ven in uživate na prostem. In po dolgih zimskih mesecih se verjetno tudi vaši otroci počutijo enako, a vas skrbi, kako jih zaščititi pred soncem? Ne bodite - imamo nekaj odličnih idej!
Kot Fundacija za kožni rak poroča, da lahko ena večja sončna opeklina v otroštvu več kot podvoji možnost, da bo vaš otrok v življenju razvil kožni rak (melanom). Preventiva je ključna, zato smo zbrali nekaj nasvetov za zaščito vaših otrok.
Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje
Seveda smo že vsi slišali, vendar je treba ponoviti: krema za sončenje je ključnega pomena za zaščito vaših otrok pred škodljivimi sončnimi žarki. Tu je nekaj nasvetov za učinkovito uporabo krem za sončenje:
- Uporabljajte vsak dan, ne glede na poletno vreme. Oblaki niso zaščita pred ultravijoličnimi žarki, zato si naredite navado, da vsak dan nanesete kremo za sončenje.
- Za najboljše rezultate izberite široko paleto UVA/UVB zaščite s SPF najmanj 30.
- Nanesite velikodušno količino 30 minut pred izpostavljanjem soncu, nato pa jo pogosto ponovno nanesite. Dobra stava je vsaki dve uri, tudi če je SPF 30 ali več, če pa vaš otrok veliko plava, se znoji ali umiva, je vsaka ura varnejša možnost.
- Ne pozabite pokriti vse izpostavljene kože, vključno s pogosto zanemarjenimi področji ušes, rok, stopal in ustnic.
S toliko kremami za zaščito pred soncem na trgu je težko izbrati najboljši izdelek za svojega otroka, zato so vam v pomoč trije naši najljubši:
- Neutrogena Pure & Free losjon za sončenje za dojenčke SPF 50
- Coppertone Kids krema za sončenje, neprekinjeno, neprekinjeno razpršilo SPF 60
- Capital Soleil by Vichy otroški losjon SPF 50 za obraz in telo
Omejite izpostavljenost soncu
Čeprav je uporaba kreme za sončenje prva obrambna linija pred poškodbami sonca, obstajajo drugi načini za zaščito vaših otrok pred soncem to poletje. Omejitev njihove izpostavljenosti je ena izmed njih. Ne samo, da je pomemben za njihovo kožo, ampak tudi za njihovo zdravje, saj obstaja možnost, da postanejo žrtve takšnih bolezni, kot so toplotna izčrpanost in toplotni udar dvignite s termometrom. Otrokov ni vedno lahko potegniti stran od zabave na soncu, zato poskusite te ideje, da bodo varni:
- Poskusite se izogniti soncu med 10. in 16. uro, ko je sonce na svojem vrhuncu.
- Načrtujte različne dejavnosti v zaprtih prostorih, da se otroci ohladijo in zabavajo.
- Na svojem dvorišču postavite zabavne, senčne igralne postaje, da se bodo vaši otroci lahko odpočili pred vročino in soncem.
- Dajte jim veliko H20, da preprečite dehidracijo.
Pokrij se
Ne samo, da omejevanje izpostavljenosti soncu ščiti vaše malčke, ampak tudi njihova oblačila:
- Otroka oblecite v svetle srajce in hlače z dolgimi rokavi.
- Na prostem naj vaši otroci nosijo klobuk s širokim robom, da zaščitijo obraz in vrat.
- Kupite sončna očala z zaščito pred UVA in UVB žarki in naj jih vaši otroci vsak dan nosijo zunaj, da zaščitijo svoj vid za prihodnost.
Nega dojenčkov
Per Zdravje Kanada, na dojenčke, mlajše od 6 mesecev, ne nanašajte kreme za sončenje, po tem pa upoštevajte navodila proizvajalca. Ne glede na uporabo sredstev za zaščito pred soncem obstaja nekaj drugih idej za njihovo zaščito:
- Nikoli ne puščajte dojenčkov brez nadzora na soncu ali v parkiranem avtomobilu, čeprav le nekaj minut.
- Dojenčke imejte v senci - na primer pod drevesom, pod senčnikom na vozičku ali pod gazebom.
- Otroka oblecite v ohlapna, a zaščitna oblačila, vključno s klobukom in sončnimi očali.
- Medtem ko lahko malček ali otrok zahteva vodo, če je žejen, dojenček še ni tam, zato mu dajte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo. Vsekakor se posvetujte s svojim pediatrom glede informacij o najboljših tekočinah za potešenje otrokove žeje.
Več o varnosti otrok
Med potovanjem varujte svoje otroke
Varnostni nasveti za vašega ključavničnega otroka
Nasveti za varno varstvo otrok doma
