Danes obstaja toliko možnosti za telovadnice. Kako izberete pravega zase? Ti nasveti vam bodo pomagali najti popolno mami prijazno telovadnica.
Kot mamaVstop v telovadnico je velik korak k zmanjšanju telesne teže otroka (hm… ali pa teža mame za nekaj časa). Kako pa izberete enega?
Pomembno je, da ne upoštevate le matic in vijakov telovadnice, ampak tudi kaj lahko še ponudi za vas in vašo družino. »Bodite prepričani, da vam je telovadnica všeč in se o tem dobro počutite. Veseliti se telovadbe je ključnega pomena za dolgoročne rezultate, "pravi Michael Bronco, ki je lastnik telovadnice že 20 let.
Kaj mame iščejo
Izkušnja v telovadnici je lahko osebna, vendar mame iščejo nekaj pomembnih stvari, da bi bila izkušnja vredna. »Za telovadnico sem se odločil Fitmix Studio v Los Angelesu, ker imam rad lastnike/trenerje, tečaji so tako odmevni in krepitveni v enem, trajajo 55 minut, tako da jih lahko stisnem v odmor za kosilo. Vsak dan imajo na razpolago veliko predavanj, zato ponavadi najdem takšnega, ki bi ustrezal mojemu urniku, njihov studio se nahaja na območju, ki ga ima veliko parkirišča, blizu pa je moja pisarna in predšolska ustanova mojega sina, «pravi Samantha Slaven-Bick iz Samantha Slaven Javnost.
Nasveti strokovnjakov
Audra Murray, lastnica Get In Shape for Women v Framinghamu v Massachusettsu pravi, da bi morale zaposlene mame upoštevati te dejavnike:
- Lokacija - če ni priročno, se to ne bo zgodilo
- Čistoča - ženske ne bodo šle, če v telovadnici smrdi ali oprema ni očiščena
- Udobje - se ženske počutijo ustrahovane na področju uteži?
- Dostopnost - je telovadnica prenatrpana ali se na opremo dolgo čaka?
- Superge - najboljše rezultate dosežete s strokovnim vodenjem in trenerji, s katerimi se počutite udobno
Dejansko je lokacija pomembna. Če je telovadnica oddaljena 20 minut, se bo težje vključiti v telovadnico, kot če bi bila tik po ulici. Poiščite tistega, ki je primeren za vaš dom, delo in/ali šolo vaših otrok.
Enostavnost uporabe je še en dejavnik. Tudi za Slaven-Bick je bila velika zmožnost preprostega razporeda pouka velika stvar. »Imajo tudi priročen spletni rezervacijski sistem, tako da se lahko za pouk na spletu prijavim mesec dni vnaprej na naslovu kadar koli podnevi ali ponoči, tako da lahko načrtujem pouk okoli sestankov, potovanj, predšolskih prireditev itd., «pravi Slaven-Bick.
Za Michelle Posey iz Michelle Posey Photography je bilo nekaj dobrih bonusov, da se je pridružila njeni telovadnici. »V telovadnici sem našel veliko dodatnih bonusov! Ima 25 in 50 m bazene (plus otroški bazen), eno najboljših plavalnih ekip na tem območju, neverjetno osebje mladih, ki poučujejo plavalne tečaje na vseh ravneh, in veliko drugih čudovitih družin programi. Ti vključujejo programe za nočni izhod staršev vsak mesec, družinsko usmerjene zabave in poletne tabore, ki so velika vrednost, «pravi Posey.
Naučite se premagati ovire pri hujšanju >>
Kaj pa otroci?
Kot mama bi radi trenirali... toda kam bodo šli otroci? Tu pride v poštev varstvo otrok v telovadnici. »Najpomembnejše lastnosti zame so bile preproste: zabavno dnevno varstvo za mojega sina, ko je bil še majhen, in mlada starost, ko se je lahko pridružil in telovadil z mano. Moj sin je že skoraj od rojstva v telovadnici in zdaj trenira z mano pri 12 letih, «pravi Kristin Shaffer, ustanoviteljica Slika in bikini.
Pri ogledu telovadnic si natančno oglejte otroške ustanove in se o njih seznanite. Vprašati se boste morali o urah (zelo se razlikujejo!), Stroških in če so na voljo kakšni mesečni načrti. Ugotovite tudi, kaj otroci počnejo v vrtcu.
Več o tem, da ste fit mama
7 preprostih nasvetov za hujšanje
5 načinov, kako se znebiti teže otroka brez vadbe
Nasveti za hujšanje slavnih za nove mame
