S temi petimi zabavnimi načini družinske vadbe ne boste nikoli več zamudili vadbe! (Še vedno potrebujete več motivacije? Pokakali se bodo pred spanjem. Torej tam.)
Uživajte v nestrukturiranih športih
Schmules pravila. Pozabite na resen vidik športa in se samo zabavajte z brcanjem žoge naprej in nazaj, metanjem nogometa ali igranjem ulova. Pospešite ga tako, da na poti dodate izzive. Toda ne dovolite, da bi stroga pravila igre vplivala na ustvarjanje ljubezni do vadbe pri vašem otroku - in vas!
Ne glede na to, s kakšno dejavnostjo se ukvarjate s svojimi otroki, ne pozabite poudariti pomena uživanja v aktivnostih. Nočete učiti svojih otrok, da se bojijo vadbe, ampak se veselijo ene ure na dan katere koli dejavnosti, ki jim je najbolj všeč!
Ustvarite tečaj ovir
Ne pozabite na časovnik, da se lahko vi in vaši otroci prijavite - in premagajte! - vaši najboljši osebni časi.
Vam ni treba porabiti tono denarja za domišljijsko opremo za tečaje ovir, da bo resna športnica primerna za vadbo. Postavite svoj tečaj ovir z uporabo predmetov, ki jih verjetno že imate na svojem dvorišču. Postavite Hula Hoops na travnato površino, na kateri boste vi in vaši otroci lahko skakali naprej in nazaj, s penastimi vodnimi rezanci ustvarite labirint in postavite stožce za šprint.
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
