Ko se bliža novo šolsko leto, se odločitev, kaj vsak dan poslati na šolska kosila, začne znova.
Čeprav vas lahko zamika hitra in enostavna kosila, obstaja nekaj stvari, ki jih preprosto ne bi smeli vključiti v šolsko škatlo za kosilo.
Poskus priprave sestavin škatle za kosilo je lahko velik in zmeden. Večina avstralskih šol in vrtcev ima stroge smernice o tem, kaj morate in česa ne smete vključiti v otroško škatlo za kosilo. Torej, da si olajšamo delo, poglejmo, kaj ne bi smeli pošiljati v šolo, da bi jedel vaš otrok.
Izdelki iz orehov
Zaradi velike pojavnosti alergij na oreščke pri otrocih ima večina šol politike za zmanjšanje količine orehovih izdelkov, porabljenih na šolskih površinah. Za starejše otroke, ki lahko sami uravnavajo, kaj jedo, to na splošno ni problem, vendar za mlajše otroke, ki se morda ne zavedajo ali zmorejo Za ugotavljanje nevarnosti oreščkov je pomembno, da v omarici za kosilo vašega otroka razmislite o tem, ali so alergični ali ne.
Bodite pozorni na stvari, kot so zdravili in musli, ki pogosto vsebujejo oreščke. Podobno omejite uporabo arašidovega masla ali celo nutele pri sendvičih in krekerjih, saj ti predstavljajo nevarnost za prizadete otroke.
Meso in ostanki v neohlajenih zabojih za kosilo
Medtem ko so sendviči s šunko priljubljeni v stari šoli, lahko na vroč dan dolgo čakanje v kosilu nedolžen sendvič spremeni v strupeno pojedino. Ko svojim otrokom nudite mesno hrano ali ostanke od doma, se zavedajte, da bakterije, ko so shranjene v toplem okolju, hitro rastejo in lahko povzročijo zastrupitev s hrano. Upoštevajte to, ko vključite druge izdelke, na primer mlečne izdelke. To so odlični dodatki za kosilo, vendar morate v notranjost vključiti zamrznjeno pijačo ali ledeno opeko, da se izdelki ohladijo, dokler jih ne morete jesti.
Visok sladkor in maščobna hrana
Medtem ko so sladka živila pri otrocih res najljubša, jih malo vzdržijo dolgoročno ves šolski dan. Nasprotno, sladka živila bodo hitro pospešila sladkor, preden se bo vaš otrok počutil izčrpanega in letargičnega. Enako težavo povzročajo tudi maščobna živila, na primer čips. Omejite sadne ploščice, čips in druge sladke ali maščobne trike, ki so postavljeni v škatlo za kosilo, namesto da jih prihranite za občasno poslastico.
Težki paketi
Poskrbite, da bo za vašega otroka primerna starostna škatla. Če se morate zateči k dajanju paketov v otrokovo kosilo, se prepričajte, da jih lahko odprejo neodvisno. Druga možnost je, da namesto pošiljanja stvari, kot so paketi čipov, poskusite vrečke z zadrgo, napolnjene s perecami ali suhim sadjem, za lažjo in bolj zdravo rešitev.
Več nasvetov za šolo
Nazaj v šolo s proračunom
Spopadanje z ustrahovalnim vedenjem
Igre na dvorišču stare šole
