Tako intenzivna je predanost doječe matere svojemu otroku, da včasih odstavitev lahko nepričakovano privede do depresije pri mamah. Evo, kako ugotoviti, ali se počutite modre, ker vašega otroka ni več pri dojki, in kaj storiti.
Doječa mama je dežurna 24 ur na dan, še posebej v prvih mesecih svojega otroka. Te mamice so se zavezale, da bodo hranile svoje dojenčke in tako negovale tesno vez med materjo in otrokom. A dojenje mama je tako predana, da se morda niti ne zaveda, koliko je del njenega življenja postala zdravstvena nega... dokler ni izginila.
Zakaj odstavitev lahko povzroči depresijo
Mnoge mame se bojijo poporodne depresije, vendar se mnoge doječe matere ne zavedajo, da se depresija lahko pojavi tudi med odstavitvijo in po njej. "Ko ženske prenehajo dojiti zaradi občutka zaupanja in ne zaradi obupa, ker je nemočna, se možnost žalosti in depresije znatno zmanjša," pravi Sara Chana, svetovalec za laktacijo s certifikatom.
Ta nepričakovana čustvena sprememba lahko pogosto napade matere, ki zaradi tega prenehajo dojiti bolečine ali nelagodje med dojenjemali zato, ker jim zdravniško svetujejo, naj prenehajo z nego. Dojenje povezujejo z neuspehom. "Odvaditi se mora s položaja moči in ne šibkosti," pravi Chana.
Odvajanje od otroka ali od mater?
Depresija zaradi odstavitve je manj verjetna, če mati otroku dovoli začetek odstavitve, namesto da otroku vsiljuje odstavitev. "Če se otrok sam odvaja, mama in otrok pa imata dobro negovalsko razmerje, potem [mati] in otrok se bo z odstavitvijo dobro počutil, "pravi Chana, ki dodaja, da se do odstavitve običajno ne pojavi pred starostjo 2.
Ja, včasih se lahko zdi, da je nego kot muka, ko je črpanje bolečina, ko si samo za eno noč “dolžen”. Ni vam treba ljubiti vseh vidikov dojenja, vendar to ne pomeni, da morate prenehati s puranjem. Poiščite načine za izogibanje elementom, ki vam niso všeč.
»Včasih so ženske tako preobremenjene s stvarmi, kot so črpanje ali dajanje svojega otroka na urnik ali spanje svojih otrok noč, ko verjamejo, da je dojenje problem, ko se pogosto dogajajo okoli dojenja, «je Chana razlaga. "Raje bi ženska dala svojemu otroku stekleničko [formule], medtem ko je v službi in doji, ko je v bližini svojega otroka, namesto črpalke, če sovraži črpanje."
Kdaj prenehati z dojenjem? >>
Kako se izogniti neumnemu bluzu
Nekatere doječe matere lahko verjamejo, da je njihova vez z otrokom vezana izključno na dojenje. A tolažbo, varnost in mir, ki ju vi in vaš otrok čutite z nego, najdete na drugih poteh. Chana svetuje, da z otrokom nadaljujete dejavnosti, ki podpirajo vaš odnos ena na ena, na primer branje knjige, kopanje ali samo ljubkovanje.
"Pisanje v revijo o vaših izkušnjah pri odstavitvi je odličen način za predelavo tega, kar doživljate," pravi Shelly Birger Phillips iz Prebudite starševske perspektive. "Lahko bi pisali o tem, kaj vas je pripeljalo do odstavitve, kako ste se počutili med postopkom in kakšni so vaši strahovi glede tega, kako se bo vaš odnos z vašim otrokom spremenil zdaj, ko ne negujete več."
Tudi če se odvajate s položaja moči, lahko še vedno nastopi depresija, ker skoki hormona oksitocina, ki prihaja iz dojenčka, zdaj niso prisotni, pojasnjuje Chana. "Drugi načini pridobivanja oksitocina, razen dojenja, so masaža, vadba in intimnost s partnerjem."
Toliko časa ste porabili za hranjenje svojega otroka, vendar se vaša vloga matere ne zmanjša, ko dosežete grenko -sladek čas odstavitve. Zdaj boste imeli le še čas, da razširite svojo materinsko vlogo.
Več člankov o dojenju
Miti o dojenju: od pomanjkanja mleka do prehrane
Zakaj se mame odločijo za dojenje
Prednosti in slabosti podaljšanega dojenja
