Moj mož je prvi opazil, da je nekaj narobe. Zibala sem 6-mesečno hčerko in jokala tihe solze. "Mislite, da se morate z nekom pogovoriti?" je nežno predlagal.
Zanikal sem, da sem bil naslednjih sedem let depresiven. Toda konec lanskega leta sem se odločil, da ne bom več nosil maske in si priznal nekaj, česar še nikoli nisem glasno rekel: "Nisem v redu."
Kot matere je vedno treba storiti toliko, poskrbeti za toliko drugih ljudi, da ni veliko časa za tiho razmišljanje o sebi. Pokopal sem veliko rane in jeze, da bi to ohranil skupaj za svoje otroke. A kaj hitro sem ugotovil, da sem jim s čustveno zdravo mamo oropal otroštvo. To je bila ena žrtva, ki mi je ni bilo treba narediti.
Dogovoril sem se za sestanek s terapevtom in se boril proti želji po klicu in preklicu.
Vesel sem, da nisem. V treh sejah sem začutil dvig oblakov. Sonce je res sijalo, prvič po letih.
O tem novem poglavju sem se spraševal, ko se je k meni obrnila moja 8-letna hči z vprašanjem: "Zakaj tako pogosto hodiš k zdravniku?"
Odločil sem se za prihodnost. "Grem k terapevtu," sem ji rekla. "Ali veste, kaj je terapevt?"
Odmahnila je z glavo.
"No, terapevt je kot prijatelj. Z njimi se pogovarjate o stvareh, ki se dogajajo v vašem življenju, in vam svetujejo in vam pomagajo pri boljših odločitvah. "
Žvečila si je ustnico, medtem ko je poskušala prebaviti, kar sem pravkar rekel. "A, OK." Pogovor je končan.
Tukaj je nekaj: terapija se ne zdi kot terapija. Zdi se mi, kot da se vsakih nekaj tednov srečam z dobrim prijateljem in večino se pogovarjam. Moj terapevt postavlja pomembna vprašanja in ko razmišljam o svojem odzivu, običajno pridem do novega razodetja. Vsi stereotipi, ki sem jih imel o terapiji - največji, da hodijo le "nori" ljudje - so bili razbiti.
Brcnem se, ker si vzamem toliko časa in ne iščem pomoči po porodu depresija najprej vzgojil svojo grdo glavo. Nekaj je treba povedati, da se boste prej ali slej lotili svojih težav.
To je naložba vase. Čeprav imam precej dobro zavarovanje, mi iz žepa prihaja denar za vsako sejo. To je žrtva moje družine in na srečo imamo denar, da si jo privoščimo. Ampak z veseljem se bom odrekel odhodu na večerjo ali nakupu novega para čevljev, ki bi mi bil všeč duševno zdravje. Nobenega dvoma ni, da je duševni mir veliko pomembnejši.
Več o starševstvu
Naredite idealne podobe vpliva materinstva poporodna depresija?
Postporodne depresije nisem mogel skriti pred starejšim otrokom
Kako lahko mamina samopodoba poveča otrokovo samopodobo
