Skodelice solate iz kozic iz manga - SheKnows

Hiter in enostaven zdrav recept, poln okusa.

Všeč mi je odličen zdrav recept, ki je enostaven za pripravo in dovolj okusen, da ga postrežemo gostom na večerji.

Povezana zgodba. Za nekaj zdravih preobratov v klasiki smo prosili profesionalca Azijski recepti & Fant, ali je dostavila

Recept za skodelice solate iz kozic iz manga

Dobi 4 obroke predjedi ali 2 obroka predjedi

Sestavine:

• 2 korenja, olupljena in naribana (ali zelo tanko narezana)
• 2 čebulice, pristransko narezane (ali narezane)
• 1 rdeča paprika, zelo tanko narezana
• 1 mango, narezan na kocke
• 2 žlici sojine omake
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička belega kisa
• 1/4 čajne žličke čilija v prahu
• 1/2 žlice koruznega škroba
• 1/2 žličke soli
• 1/4 čajne žličke popra
• 12 velikih kozic, olupljenih, olupljenih in sesekljanih
• 2 žlici olja
• 1/4 skodelice tajske sladke rdeče čili omake
• 1 glava solate (maslo, bibb ali ledena gora)

Navodila:

1. V majhni skledi zmešajte korenje, čebulice, papriko in mango. V ločeni skledi zmešajte sojino omako, med, beli kis in čili v prahu, prelijte zelenjavo, premešajte, da se združi.
2. V manjši skledi zmešajte koruzni škrob, sol in poper. Dodajte kozice, premešajte v plašč.
3. V veliki ponvi segrejemo olivno olje, dodamo kozice in kuhamo do rožnate barve in kuhamo približno 5 minut.
4. Odstranite z ognja, dodajte sladko rdečo čili omako, premešajte, da se združi.
5. Kosiče žlico dajte v liste solate, na vrh dodajte zelenjavo.

Bolj zdravi recepti z morskimi sadeži

Čili podrgnil tilapijo
Tandori losos
Avokado limete ceviche

Pustite komentar