3 preprosti piščančji recepti brez kuhanja-SheKnows

Odstranite stres pri načrtovanju zdravega obroka tako, da ustvarite eno od teh preprostih, brez kuhanja piščančji recepti. Ti trije recepti, narejeni iz enega piščanca, niso le hitri, ampak tudi zelo prijazni!

Sorodna zgodba. Rachael Ray je pravkar delila enostavno balzamično piščančjo marinado, ki popolnoma nadomešča našo omako z žara

Kdo je rekel, da mora biti piščanec dolgočasen? Vsak od teh receptov je poln edinstvenih začimb, zdrave zelenjave in odličnih omak, zato vaši družini nikoli ne bo dolgčas. Poleg tega si brez kuharja vzame čas za pripravo obroka in vam da več časa za preživetje s svojimi otroki, možem ali gledanjem Lifetime.

Služi 2

Sestavine:

Za solato:

• 8 unč riževih rezancev, popolnoma kuhanih
• 2/3 skodelice surovega brokolija
• 1/3 skodelice fižolovih kalčkov
• Približno 3/4 skodelice narezanega piščanca pečenke
• 1 steblo zelene, narezano
• 1/2 rdeče paprike, narezane

Za arašidovo preliv:

• 1/2 skodelice gladkega arašidovega masla
• 2 žlici sojine omake z nizko vsebnostjo natrija
• 1 čajna žlička želeja iz rdeče paprike
• 1 čajna žlička kajenskega popra
• 1/4 skodelice tople vode
• Sok 1 limete
• Sol in poper

Navodila:

1. Za pripravo solate zmešajte vse sestavine v veliki skledi. Dati na stran.
2. Za pripravo preliva v kuhalnik dodajte arašidovo maslo, sojino omako, žele, kajenski poper, limetin sok in poper. Tiho utripajte, dokler se zmes ne začne gladiti. Postopoma dodajajte vodo, da razredčite omako.
3. Solato oblecite in dobro premešajte. Postrezite takoj!

Recept po navdihu Dekle, ki je vse pojedlo

Služi 4

Sestavine:

• 8 unč kuhanih rezancev (uporabili smo komolce)
• 1/2 skodelice bivolje omake
• 1 žlica limoninega soka
• Sol in poper po okusu
• 1/2 skodelice sesekljane zelene
• 1/2 skodelice sesekljanega korenja
• Približno 1-1/2 skodelice naribanega piščanca
• Nariban sir mozzarella (ali modri sir)

Navodila:

1. Bivovo omako, limonin sok ter sol in poper skupaj z metlico mešamo, dokler se popolnoma ne povežejo.
2. V veliki skledi zmešajte piščanca, zeleno, korenje in testenine. Zmes prelijemo z bivolovo omako in dobro premešamo, da pokrije. Postrezite z naribanim sirom in uživajte!

Recept prilagojen iz Vsi vi

Prinaša približno štiri 3-palčne obloge

Sestavine:

• 2 kosa solate, prerezana na pol
• 1/2 skodelice nemastnega navadnega grškega jogurta Chobani
• 2 skodelici naribanega piščanca rotisserie
• 2 žlički curryja v prahu
• 1 steblo zelene, narezano
• 1/4 skodelice rdeče paprike, narezane
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. Jogurt, piščanec, curry v prahu, zeleno, rdečo papriko in sol ter poper zmešajte skupaj, dokler se ne zmešajo.
2. Na vsako solato dajte približno 3-4 velike žlice in zavijte.

Več enostavnih receptov za piščanca

15-minutni hitri recepti za piščanca
Hitri piščančji sendviči
Hitri recepti s piščancem na žaru