Ko gre za našo kožo, je včasih najboljši pristop, da stvari ostanejo preproste. Vsi imamo svoje najljubše izdelke za nego kože, vendar lahko veliko naredimo, da dopolnimo našo dnevno rutino in poskrbimo, da bo naša koža v odličnem stanju.
Tukaj je nekaj neverjetnih naravna nega kože nasveti strokovnjakov.
1. Objemite eterična olja
Peggy O'Kelley, izvršna direktorica in ustanoviteljica Napa Valley Bath Company, je zagovornica eteričnih olj v vsakodnevni negi kože. "Eterična olja destilirajo iz rastlinskega sveta že od antičnih časov," pravi. »Že dolgo so cenjeni zaradi svoje zdravilne, duhovne in terapevtske vrednosti. Sestavljeno iz drobnih molekul, ki se zlahka absorbirajo v telo, je bilo dokazano, da krepijo pozitivna čustvena in duševna stanja ter povečujejo telesno sposobnost zdravljenja. " Za poživljajoč piling obraza O’Kelley zmeša 1 skodelico kokosovega olja s pol skodelice sladkorja, doda 6 do 8 kapljic eteričnega olja krvave pomaranče in meša. »Masirajte obraz s pilingom s krožnimi gibi navzgor. Temeljito sperite in globoko vdihnite! " pravi.
Več:Najboljša eterična olja za kožo, nagnjeno k aknam
2. Naredite si masko za obraz sami
Facialist slavnih Ildi Pekar, ki med svoje stranke šteje Mirando Kerr in Irino Shayk, priporoča masko peteršilja, ki pomaga zmanjšati rdečico, zagotoviti hidracijo in povečati sijaj kože. Pekar zmeša pest sesekljanega peteršilja z 2 žličkama organskega surovega nefiltriranega jabolčnega kisa in 3 žličkami organskega navadnega jogurta, to nanese na kožo in pusti 15 minut. “Peteršilj vsebuje impresivno količino vitamina K, ki bo zmanjšal rdečico in spodbudil zdrav in sijoč sijaj. Samo 2 žlici peteršilja vsebuje 153% priporočene dnevne količine vitamina K, «pravi.
3. Prenovite svojo prehrano
Kar vnesete v svoje telo, je za vašo kožo enako pomembno kot izdelki, ki jih nanesete. "Če je mogoče, zmanjšajte vnos sladkorja, hidrogeniranih olj, natrija in sintetičnih arom," svetuje dr.Ben Johnson, ustanovitelj blagovne znamke holistic beauty Osmosis nega kože. »Vnetje, tudi notranje, spodbuja proizvodnjo olja in vodi do aken. Akne so reakcija razstrupljanja, ki nima veliko skupnega z bakterijami ali oljnatostjo. Slaba prebava je povezana s tem, kar jemo, in notranje hormonsko neravnovesje, ne pa aktualne bakterije, kot bi si mislili. " Johnson priporoča tudi nakup ekološke hrane kadar koli je to mogoče, ker lahko dodatni rastni hormoni v mesu in mlečnih izdelkih končajo v našem telesu in povzročijo hormonske premike, kar lahko prispeva k akne.
4. Poskusite z akupunkturo
Dr. Elizabeth Trattner je zagovornik akupunkture, enega najstarejših lepotnih ritualov na svetu. "Cesarice in Kitajke že 5000 let uporabljajo akupunkturo obraza za polepšanje in pomlajevanje," pravi Trattner. »Akupunktura lahko gladi gube in prinaša prekrvavitev obraza in vratu. Lahko zdravi tudi osnovne bolezni, ki lahko povzročijo akne in dolgočasno, suho ali ohlapno kožo. "
Več:Zakaj bi morali naravne lepote bolj ceniti
5. Uporabite konjakove gobice
Nežen način pilinga kože je s konjakovo gobico, narejeno iz vlaken korenine rastline azijskega konjaka ("konnyaku"). "Gobe je mogoče uporabiti z navadno vodo ali v kombinaciji z majhno količino čistilnega sredstva za obraz," pravi David Lortscher, MD, dermatolog s certifikatom in ustanovitelj Kurologija. "Imajo blag piling učinek, ne da bi bili preveč ostri na koži." Nekatere konjakove gobice so polne drugih sestavin, na primer zelenega čaja, oglja ali gline.
6. Naj bo vaše okolje čisto
Zunanja okolja so pomembna tudi za zdravje vaše kože. "Vse, kar nanesemo na kožo, se absorbira neposredno v telo in v krvni obtok," pravi Rebecca Lee, registrirana medicinska sestra in ustanoviteljica naravnih zdravstvenih virov RemediesForMe.com. Lee priporoča redno čiščenje prevlek za blazine in rjuhe, da se znebite odmrlih kožnih celic in olj. "Stik med kožo in umazanimi prevlekami za blazino lahko draži vašo nežno kožo in zamaši pore," pojasnjuje.
7. Zaloge medu
Med vam lahko da bolj gladko in čistejšo kožo - na več načinov. Lee priporoča, da v svojo prehrano vključite surov, organski med, ki ga uporabite za sladkanje čaja ali ga dodate v solatni preliv. Med lahko nanesete tudi neposredno na kožo, da pomirite in navlažite. "Pustite ga nekaj minut, nato pa ga sperite s toplo vodo," pravi.
Več:Odstranite kemikalije in namesto tega preizkusite te čiste lepotne znamke
8. Nehajte se dotikati obraza
Vsak strokovnjak, s katerim smo se pogovarjali, se je strinjal, da je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svojo kožo, pravzaprav nekaj, kar bi morali nehati početi: dotikati se je. Srbenje, drgnjenje in luščenje po obrazu ni dobro za vašo kožo. "Vaši nohti lahko širijo okužbe iz mozoljev na druge dele obraza," opozarja Lee. "Pobiranje lahko povzroči tudi brazgotinjenje in temne lise."
To objavo je sponzoriral Carmex Comfort Care.
