Joga je hitro postala ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe po vsem svetu in z dobrim razlogom. Eden najboljših delov izbire vadbe joge za vsakodnevno vadbo je, da jo lahko izvajate dobesedno kjer koli. Vse, kar potrebujete, je preproga za jogo in nekaj miru in tišine, da si privoščite svoj om.
Zaradi tega je kot nalašč za zaposlene mame, ki so nekatere izmed najboljših večopravilnikov, ki jih poznamo. Vse to trdo delo doma in v pisarni terja svoje in joga je odličen način, da se osredotočite, ko se vam zdi noro, razkrivamo le nekaj od številnih ugodnosti spodaj in vse jih lahko dobite ne glede na to, kje ste s spletnim tečajem Joga: Začetnik skozi napredno Tehnike.
1. Manj stresa
Stres lahko dolgoročno škoduje zdravju in splošni sreči. Od ritmičnega dihanja do meditacije joga pomaga zmanjšati raven stresa na minimum.
2. Globok spanec
Kdo ne mara dobrega spanca? Starejši kot smo, bolj redko se zdi, da se pojavljajo. Vadite jogo dosledno vsaj osem tednov za kakovostne zzz ponoči.
3. Tihi čas
Vsi potrebujemo malo miru in tišine. Joga vam bo pomagala pobegniti od vsega in se osredotočiti nase, da boste lahko bolj prisotni in potrpežljivi, ko se odločite za skok nazaj v divjino.
4. Telu koristi dobro
Od zniževanja holesterola in krvnega sladkorja do povečanja kostne gostote in krepitve mišic, joga dela čudeže od srca do trebuha.
5. Hlače
Lahko bi živeli v joga hlačah cel dan. Trend športnega prostega časa ne bo šel kmalu. Ker lahko hodite iz tečaja joge v trgovino z živili in kjerkoli vmes, vam tudi udobne hlače prihranijo čas.
Vse skupaj se nam zdi kot win-win. Za začetek preizkusite te začetnike z naprednimi tehnikami. Običajno je 595 USD, spletni tečaj je trenutno 34 USD - manj kot stroški dveh razredov v studiu!
To objavo vam je prinesel Stack Commerce.
