Zdi se, da je vsak dan nov razlog, da bi morali biti manj vezani na svoje telefone, od modra svetloba, ki moti naše cikle spanja do tech vratu. Zdaj je še en in je velik: poraba pet ali več ur na dan na vašem pametnem telefonu lahko poveča vaše možnosti debelost, zlasti za mlade, glede na nove raziskave iz American College of Cardiology.
Študija je sledila študentom in odkrila, da tisti, ki so jih uporabljali pametnih telefonov pet ali več ur na dan je imela 43 odstotkov povečano tveganje za debelost, saj je prekomerna uporaba telefona povezana z zmanjšanjem telesne aktivnosti. Prav tako so imeli večjo verjetnost, da bodo imeli druge življenjske navade, ki so povečale verjetnost za bolezni srca, med drugim dvakrat pogostejšo prehrano s sladko hrano in sladkanimi pijačami.
"Pomembno je, da splošna populacija ve in se zaveda, da je mobilnost, čeprav je nedvomno privlačna zaradi več namenov, udobje, dostop do neštetih storitev, informacij in zabavnih virov, uporabiti bi ga morali tudi za izboljšanje navad in zdravega vedenja, «Mirary Mantilla-Morrón, vodilni avtor študije in specialist za srčno pljučno in žilno rehabilitacijo na Fakulteti za zdravstvene vede na Univerzi Simón Bolívar v Barranquilli, Kolumbija,
je rekel. "Preveč časa preživite pred pametni telefon olajša sedeče vedenje, skrajša čas telesne aktivnosti, kar poveča tveganje za prezgodnje smrt, sladkorna bolezen, bolezni srca, različne vrste raka, osteoartikularno nelagodje in mišično -skeletni sistem simptomi. "Raziskovalci so lani šest mesecev spremljali 1060 študentov - 700 žensk in 360 moških - na univerzi Simón Bolívar. Poleg povečanega tveganja za debelost pri tistih, ki so na telefonu preživeli pet ali več ur na dan, je bilo 26% teh ljudi prekomerno telesno težo. "Rezultati te študije nam omogočajo, da izpostavimo enega glavnih vzrokov telesne debelosti, dejavnika tveganja za bolezni srca in ožilja," je dejala Mantilla-Morrón. "Ugotovili smo tudi, da je čas, v katerem je oseba izpostavljena uporabi tehnologij - zlasti daljše uporabe mobilnih telefonov - povezan z razvojem debelosti."
Ko naslednjič posežete po telefonu, da se pomikate po Instagramu ali igrate krog Candy Crush, pomislite, da bi to preskočili čas pred zaslonom. Vaše telo - in možgani - se vam bodo zahvalili!
