»Ne morem zboleti, imam preveč narediti. " Če ste kdaj imeli to misel - ali slišali prijatelja, ki je delil čustva - to veste navigacijsko delo ko si pod slabim vremenom, je lahko prava uganka.
In resnica je, da ni redkost, da zaposleni trpijo delo ko se ne počutijo dobro. Svetovni gospodarski forum poročila da »presenteizem«, oz prikazujejo v službi kljub slabemu počutju narašča. In ko gre za bolniški dnevi, ljudje jih preprosto ne jemljejo. Podatki iz LinkedIn ugotovili, da so si delavci v letu 2018 v povprečju vzeli le 2,5 bolniška dneva.
Daniel Engber v op New York Times pred nekaj leti je razmišljal, kaj v resnici povzroča, da se ljudje v slabem stanju pojavijo na delu: "Morda se bojimo ostati doma, ker smo tako dobro usposobljeni, da ostanemo v službi," je zapisal. "Če niste preobremenjeni - ali ne boste šli bolnišnično v pisarno - se vam zdi, da ste mrzli."
Engberjev nasvet, da premagamo naše resnično bolezen - aka prekomerno delo? »Pohvalite tiste, ki naredijo svoje, da upočasnijo podganjo dirko... Vzemite si nekaj več časa. Ostani doma. Tako lahko pokažemo, da je O.K. da si olajšamo in da srečno, zdravo življenje ni nujno vir sramu. "
Če ste navajeni, da oratete svoje delo v svojih najhujših in najbolj uspešnih dneh, upoštevajte ta strokovni nasvet:
Ne skrivaj tega
Če se vam nekaj dogaja in ste zaskrbljeni, da bi si spoštovali roke, vnaprej povejte svojemu upravitelju, da bo imel možnost dati prednost tistemu, kar je na vašem krožniku.
"Če vodje poznajo situacijo, je veliko lažje obvladovati delovne obremenitve in roke," pravi Michael C. Sturman, dr., profesorica upravljanja s človeškimi viri na Rutgers School of Management and Working Relations. In če se počutite krive, ker ste "pustili svojega šefa na cedilu", se spomnite, da se skušate pooblastiti s pomočjo bolezen lahko povzroči, da "izdelate nekvalitetno delo, ki ga je treba vseeno popraviti, in to nikomur ne koristi," dodaja Sturman.
Postavite meje od WFH
Včasih se ne počutite dovolj dobro, da bi šli v pisarno, a niste tako bolni, da ne bi mogli delati od doma od doma. Prvič, pomembno je, da ste pri ocenjevanju svojega položaja pošteni do sebe: Ali ste WFH, ker se bojite vzeti izpad, tudi če ga res potrebujete? Če ste res v redu za delo (čeprav v prevelikem znoju iz udobja kavča), bodite jasni glede svojih omejitev. Na primer, lahko zjutraj pošljete e -poštno sporočilo svojemu šefu: "Jutro si bom vzel za počitek, vendar pričakujem, da bom spet na spletu od poldneva do 15. ure."
Naučite se odklopiti
Ko vzamete pravi bolniški dan - aka brez dela, od kjerkoli - je v redu, dovolite si odklop, svetuje Sturman. Določite nekoga, ki vas bo pokrival pri delu (in v primeru njegove odsotnosti vrnite uslugo). Nato se "izogibajte preverjanju e -poštnih sporočil in si vzemite čas za počitek in izboljšanje, saj je to namen bolniškega dne," pravi Sturman. Nastavitev sporočilo zunaj pisarne je pomembno, saj to krepi, da si vzamete posvečen čas stran od vsakodnevnih zahtev.
Prvotno objavljeno na Uspevajte globalno.
