Ker se velik del države pripravlja na vročinski val tega vikenda, bi morali biti starši še posebej zaskrbljeni, da bodo njihovi otroci ohlajeni in varni. Čeprav so trimestne temperature neprijetne za vse nas, otroci so še posebej dovzetni za toplotni udar, Je povedala dr. Claire McCarthy, pediatrinja iz otroške bolnišnice v Bostonu New York Times, saj se njihova telesa segrejejo hitreje kot pri odraslih. Tukaj je pet preprostih načinov varujte svoje otroke ko temperature naraščajo.
Poskrbite, da si vzamejo odmore
Vaši načrti vročinskega vala najbrž vključujejo hitenje lokalnega prebivalstva bazen ali škropilnega parka, čeprav ima voda, da ohladi stvari, pazite na svojega otroka, če ima znake, da se pregreva. Otroci vam verjetno ne bodo povedali, kdaj se prehitro segrejejo, zato je na vas, da uveljavite te počitnice v zaprtih prostorih ali v senci.
Naj bodo hidrirani
Poskrbite, da bodo vaši otroci pitje veliko vode v vročinskem valu in s seboj prinesite tudi razpršilno steklenico. Vi in vaš otrok potrebujete vodo, da nadomestite izgubo tekočine zaradi znojenja, v skladu s študijo, objavljeno na American College of Sports Medicine's Zdravstveni in fitnes dnevnik. Ne tvegajte dehidracije - naj bodo steklenice za večkratno uporabo napolnjene (in dodajte led, da bodo pijače dalj časa hladne).
Oblecite se za zaščito
Čeprav je normalno, da jih pustite teči v kopalkah ali kratkih hlačah in brezrokavniku, je pomembno, da jih zaščititi pred škodljivimi sončnimi žarki, po besedah dermatologa, certificiranega s strani odbora Elizabeth S. Martin, MD, FAAD Ameriške akademije za dermatologijo. Če boste svoje otroke oblekli v lahka, zračna oblačila, boste preprečili sončne opekline. Razmislite o zaščiti pred izpuščaji za otroke katerega koli spola in slather na širokem spektru SPF (ne pozabite se znova prijaviti vsakič, ko otrok pride iz vode).
Omejite igro na prostem
Seveda tvoj otroci želijo biti zunaj, še posebej teče skozi brizgalno. Ampak poskrbite, da omejite ta čas na 30 minut, Otroška bolnišnica Seattle poziva na svoji spletni strani in v teh vročih dneh poiščite dejavnosti v zaprtih prostorih, kot je odhod v nakupovalno središče ali kino. Če doma nimate klimatske naprave, poiščite hladnejša mesta, kot je lokalna knjižnica.
Pazite na znake toplotnega udara
Če se koža vašega otroka segreje in posuši ter postane omotičen, zaspan ali zmeden, ga premaknite na hladnejše mesto in na kožo nanesite hladne mokre krpe. Kdaj skoki temperature jedra, lahko povzroči resne poškodbe telesnih organov, zato se ne bojite poklicati pomoči, če jo potrebujete. Ampak ne čutite, da morate svojega otroka ves dan držati notri, pravi David Pollack, doktor medicine v Otroški bolnišnici v Philadelphiji. Namesto tega predlaga preprosto opazovanje nekaterih smernice zdrave pameti da bodo otroci varni.
Z malo previdnosti (in obilico ledenih poka!) Se boste vi in vaši otroci odlično prebili skozi vročinski val - in se celo prepotili poletje zabavno, medtem ko ste pri tem.
