Ko sem prvič spoznal, da moram resno premisliti in obravnavati svoje duševno zdravje, Vedel sem, da bo to zelo osebno potovanje. To bi zahtevalo, da sem ranljiv na načine, ki jih še nikoli nisem bil. Vedel sem, da bo težko - verjetno najtežja stvar, ki sem jo naredil od poroda. Kljub temu sem razumel, da moram za ozdravitev, ki jo potrebujem, biti pregleden glede svoje poti nazaj v pozitivno duševno zdravje. Predvsem to je zame pomenilo če sem iskren do svojih otrok o tem, zakaj je bila njihova mama včasih tako žalostna, jezna in prestrašena.
Ko sem prvič začel z zdravljenjem, sem imel tri majhne otroke, vse mlajše od šest let. Preden sem postala mama, sem si obljubila, da bom vedno iskrena do svojih otrok. Hotel sem jih obravnavati kot enakovredne; da jih vidim kot ljudi s svojo voljo, ki jih slučajno vodim skozi življenje. Odločitev, da svoje otroke vključim v svojo terapijo seje so bile očitna izbira.
Seveda moji otroci niso bili krivi za moje duševne težave. Vendar so bili nanje še vedno močno prizadeti. Svoje otroke sem hotel naučiti, da je njihova mama nepopolna oseba, a da je pomanjkljivost človek. Morali so vedeti, da se tega ni treba bati. Rast, po mojem mnenju, je največja cilj v terapiji. Zato sem s tem v mislih upal, da bodo, če ne drugega, moji otroci priče moje osebne rasti s terapijo.
Iskreno povedano, odločitev, da se bodo moji otroci udeležili mojih terapij, ni bila le v mojo korist. Ko sem se soočila z resničnostjo svojega slabega duševnega zdravja, sem se soočila s stigmo, ki jo nosi duševna bolezen. Na mojem nekdanjem delovnem mestu, s prijatelji in celo z mojimi najdražjimi je bilo moje duševno zdravje drugim neprijetno. Mnogi niso vedeli, kako ravnati z mano ali kako se spopasti z novo ugotovljeno boleznijo. Nekateri bi takoj spremenili temo, ko bi razpravljal o duševnem zdravju. V prvih dneh zdravljenja sem izgubil več kot eno zvezo.
Nisem hotel, da bi se moji otroci počutili enako. Zanje sem želel normalizirati pojem terapije in samopomoči.
Tako sem razložil svojim otrokom:
"Mami je v srcu slabo. Včasih sem brez razloga žalosten, včasih pa jezen, pa ne vem zakaj. V redu je, da se tako počutim, a da bi se počutil bolje, govorim o tem, kaj me vznemirja. Tako se lahko izboljšam in postanem najboljša mamica. "
Upal sem, da bom tem srečanjem lahko odvzel skrivnost in nenavadnost ter jih naredil le za del njihovega življenja. Tako kot šola, zabava ali izleti v park, so tudi moji otroci včasih hodili z mamo k terapevtu. Pa kaj, ni hudega!
Upajmo, da se bodo, če bodo kdaj v življenju začutili potrebo po obisku terapevta, počutili udobno. Morda bo nekega dne njihovo lastno potovanje do duševnega zdravja tako znano in pomirjujoče kot vsak spomin na otroštvo. Če morajo biti ranljivi ali slišati, bodo že vedeli, da je zanje pripravljen prostor.
Seveda vodenje treh otrok na terapijo ni bilo vedno lahko. Bilo je umazanih plenic, spopadov zaradi igrač, solz in izbruhov. Vsi trije so poskušali pritegniti pozornost hkrati, ko sem se pogovarjal s svojim terapevtom. Pravzaprav je bilo nekaj terapevtov, ki sem jih preizkusil, ki preprosto niso marali, da so moji otroci tam.
Ne razumite me narobe; Popolnoma razumem razloge za to. Na terapiji govorim o vseživljenjskih travmah toliko kot o vsakodnevnih frustracijah. Očitno to včasih vodi v težke pogovore, ki sem jih prisiljen voditi s svojimi otroki, vendar gre to z roko v roki s preglednostjo. Na splošno za mene prednosti odtehtajo slabosti.
Moja navada vključevanja otrok na terapevtske seje ni za vsakogar. Morate biti pripravljeni biti ranljivi. Morate biti pripravljeni priznati, da niste popolni. Vem, da nas ti majhni ljudje pogosto že vidijo kot popolne, vendar razbijanje te iluzije ni tako strašno, kot si mislite. Če ste pripravljeni biti pošteni in odprti za njene koristi, vas lahko izpostavljanje otrok terapiji približa osebi, ki jo želite. In vaši otroci vas bodo zaradi tega imeli še bolj radi.
V poleg terapije ti cenovno ugodne aplikacije za duševno zdravje lahko zelo koristno, če imate težave.
