Leto 2019 je, pa kljub temu družba še vedno pritiska na nove mame, da se po nosečnosti takoj "vrnejo nazaj". Ta strupena ideja vpliva na duševno in čustveno zdravje milijonov ljudi, imuni pa niso niti ugledni zvezdniki. V nedavni objavi na Instagramu, Carrie Underwood je dejala, da se bori s fitnesom in telesno sprejemljivostjo Po rojstvo njenega drugega sina, Jacoba Bryana.
"Iskrena bom," odskočiti "po Jakobu je bilo veliko težje kot po tem, ko sem imela Izaija in sem bila zadnje čase precej trda," je zapisala v torek. »Grem v telovadnico in ne morem teči tako hitro ali tako daleč. Ne morem dvigniti toliko teže ali narediti toliko ponovitev kot pred letom dni. Želim se samo znova počutiti kot jaz... da se moje telo počuti tako, kot vem, da zmorem. "
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Čeprav njene vadbene rutine še niso tiste, ki so bile, je Underwood spoznal, da je njeno telo med materinsko potjo doseglo tudi nekaj resnično neverjetnih stvari.
"Ko sem danes telovadila, sem spoznala, da v zadnjih 11 mesecih moje telo ne pripada meni," je nadaljevala. »Za Jakoba je bil to popoln dom. In tudi zdaj mu pripada vsakič, ko spije mleko. Ko se pripravljam na rdeče preproge in življenje na turneji, si zdaj obljubim, da bom začel ceniti, kar moje telo Zmore, in se nehati osredotočati na tisto, česar ne zmore. "
Pevka "Champion", ki je pred kratkim praznovala 36. rojstni danje zaključila, da bo "nehala analizirati vsak kot, vsako krivuljo in vsak kilogram ter vsak obrok" in se spomnila na vse, kar je njeno telo "storilo in bo še delalo."
Prevečkrat se nove mame toliko energije osredotočajo na to nasveti za fitnes po porodu in rutine vadbe po porodu ker menijo, da je s svojimi spremenjenimi telesi nekaj inherentno narobe. Underwoodova objava je osvežujoč opomnik, da to škodljivo prepričanje ne drži. Ljudje, ki rodijo otroke, so doživeli neverjetne fizične spremembe v hiši in negi človeka - nekaj, kar je po našem mnenju veliko bolj občudovanja vredno, kot bi lahko kdaj koli stiskali sklece ali klopi biti.
To ne pomeni, da je s poporodno vadbo kaj narobe; odlično je. To priporoča Ameriška akademija za porodništvo in ginekologe nove matere se tedensko ukvarjajo z zmerno vadbo po porodu zmanjšati stres, zmanjšati tveganje za poporodno depresijo in izboljšati kakovost spanja. (Upoštevajte, da ACOG počne ne priporočam preprosto vadbo, da bodo nove mame videti napete v bikiniju. Vadite, ker vas naredi čutiti dobro, ne zato, ker si prizadevate doseči nerealna pričakovanja telesa.)
Underwoodovo poslanstvo ceniti in biti prijazen do svojega telesa ne bo vedno enostavno - sprejemanje naših omejitev le redko. Če pa obstaja ena stvar,. neverjetno zaposlena mama nam je pokazala v preteklosti, da lahko vztraja v najtežjih časih in se vedno počuti močnejša.
